L-Arginin ist aufgrund der Menge an Ergänzungsmitteln, die verkauft werden, um Ihrem Körper zu helfen, richtig zu funktionieren, im Trend. Es ist eine Aminosäure, die für die Proteinsynthese notwendig ist, und es ist notwendig, um Harnstoff zu bilden, der giftiges Ammoniak aus dem Körper entfernt. Dies ist nur eine seiner Funktionen, und von .com sagen wir Ihnen, welche Vorteile Arginin für das perfekte Funktionieren Ihres Körpers hat.

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Überlegungen zu L-Arginin

Arginin ist eine Aminosäure, die unser Körper selbst produziert, und spielt eine wichtige Rolle bei der Verringerung des Körperfetts und der Muskulatur. Obwohl Arginin in vielen tierischen oder pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist, wurden in den letzten Jahren pulverförmige Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, die häufig von Sportlern verwendet werden und die ihnen helfen, Muskelkraft und -wachstum zu fördern. Wir müssen bei der künstlichen Einnahme dieser Aminosäure sehr vorsichtig sein und sollten immer unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden.

Vorteile von Arginin

In Anbetracht dessen, dass wir diese Aminosäure in vielen Lebensmitteln finden können, ist es ratsam, einige ihrer gesundheitlichen Vorteile zu kennen. Einer der Hauptvorteile ist, dass es das Immunsystem stärkt, indem es die Abwehrkräfte erhöht, die Regulierung der Hormone begünstigt und den Blutzuckerspiegel steuert.

Ein weiterer wichtiger Vorteil ist, dass es Fälle von männlicher Fruchtbarkeit fördert und verbessert und für ein einwandfreies Funktionieren der Leber unerlässlich ist. Arginin ist auch wichtig für die Gesundheit der Gelenke, der Muskeln und für eine gute Haut. Es hilft dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, das Wachstumshormon zu regulieren und die Produktion nützlicher Proteine ​​zur Beseitigung von Muskelschwund zu fördern.

Lebensmittel reich an Arginin

Arginin kann in vielen Lebensmitteln gefunden werden. In der Tat, wenn Ihr Leben auf einer gesunden Ernährung basiert, gibt es sicherlich viele Komponenten in Ihrer Ernährung, die Ihnen helfen werden, ein optimales Arginin zu haben . Sie finden diese Aminosäure in Reis, Schokolade, Getreide, Nüssen, Milch, Milchprodukten, Rot- und Geflügelfleisch, Meeresfrüchten und Fischöl. In der Regel enthalten Nahrungsmittel mit mehr Eiweiß mehr Arginin.

Empfohlene Menge an Arginin

Wie bereits erwähnt, muss der Verbrauch dieser Aminosäure unter der Aufsicht Ihres Vertrauensarztes erfolgen, insbesondere aufgrund der Nebenwirkungen, die ein Überschuss an Arginin in Ihrem Körper verursachen kann. Die Dosis dieser Substanz richtet sich nach Ihrem Gewicht. Viele Fachleute empfehlen die Einnahme einer reduzierten Dosis zwischen 3 und 5 Gramm pro Tag.

Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen vor Arginin

Einige der Nebenwirkungen, die eine übermäßige Einnahme von Arginin verursachen können, sind folgende: Bauchschmerzen, Völlegefühl, Colitis, Allergien, Entzündungen der Atemwege, Asthma und niedriger Blutdruck. Sie sollten auch vorsichtig sein und Arginin nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind und stillen, wenn Sie an Asthma oder einer Art von Allergie leiden.

Weder wenn Sie Herpes haben, wenn Sie einen Herzinfarkt erlitten haben, wenn Sie sich einer Operation unterziehen, sollten Sie sie zwei Wochen vorher verlassen. Seien Sie sehr vorsichtig mit bestimmten Medikamenten gegen Verspannungen, Erektionsstörungen und Blutgerinnung. Seien Sie vorsichtig bei Menschen mit Diabetes, da dies den Blutzuckerspiegel erhöhen kann. Und bei Patienten mit Leberproblemen kann sich der Kaliumspiegel erhöhen. Der Konsum von Arginin könnte die Symptome von Patienten mit Sichelzellenanämie verschlimmern.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.