Sojalecithin ist ein Verbündeter des Wohlbefindens von Frauen - besonders in den Wechseljahren - wegen der vielen gesundheitlichen Vorteile. In der orientalischen Kultur hat sich der Nutzen bereits gegenüber anderen Kulturen weltweit bewährt, da die mit der Menopause verbundenen Krankheiten, wie Osteoporose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, nur eine geringe Rate aufweisen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Soja reich an Isoflavonen ist, bei denen es sich um Phytoöstrogene handelt, die Östrogen nachahmen (die Hormone von Frauen, die die Weiblichkeit und ihr Wohlbefinden hervorheben).

Wenn Sie die Symptome der Menopause wie Hitzewallungen, das Risiko für Herzerkrankungen und andere Gesundheitsrisiken beruhigen möchten, lesen Sie weiter. Wir informieren Sie über die unglaublichen Vorteile und Eigenschaften von Sojalecithin in den Wechseljahren .

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Isoflavone

Isoflavone sind in Sojalecithin enthalten und stellen lediglich einen Östrogen- Nachahmer (Hormone, die von den Eierstöcken produziert werden) zur Verfügung, da sie eine ähnliche chemische Struktur aufweisen, die von Frauen in den Wechseljahren nicht mehr produziert wird Fehlende bringen in dieser Phase bestimmte gesundheitliche Probleme mit sich. Täglich eingenommenes Sojalecithin liefert die notwendigen Nährstoffe, um das hohe Östrogen abzudecken und bietet in den Wechseljahren einen größeren Nutzen. Isoflavone kommen auch in einigen Lebensmitteln vor und können durch den Verzehr aufgenommen werden.

Gesunde Knochen

Zu den häufigsten Beschwerden, die während der Menopause verursacht werden, gehören der Verlust der Knochendichte, der zu Beschwerden in den Knochen führt (häufig bis zum Bruch), mehr Schmerzen in den Gelenken und Probleme für die Beweglichkeit der Frau. In diesem Fall ist Sojalecithin sehr wichtig, damit die Knochen die benötigten Mineralien aufnehmen können, was die Gesundheit der Knochen fördert. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit den Wechseljahren umgehen.

Wie konsumiere ich Soja?

Neben dem Verzehr von Sojalecithin in Granulatform oder in Kapseln gibt es Lebensmittel, die reich an Soja sind und deren Vorteile in verschiedenen Varianten zur Verfügung stehen: Sojabohnensprossen, Sojamilch, Tofu, Miso, Tempeh (eine Gärung von Soja indonesischen Ursprungs) Soja-Joghurt und Sojaöl . Es gibt jedoch auch Lebensmittel, die Isoflavone wie Bohnen, Kichererbsen oder Erbsen liefern, wenn auch in geringerem Maße.

Die empfohlene Tagesdosis beträgt etwa 40 mg und es ist kontraindiziert, Isoflavone zusammen mit einer hormonellen Behandlung einzunehmen. Daher ist es ratsam, zum Arzt zu gehen, wenn Sie es haben.

Andere mit mehreren Vorteilen von Soja

Während der Wechseljahre muss eine umfassendere Kontrolle des Gewichts vorgenommen werden, und das Sojalecithin wird zu einem wichtigen Verbündeten, der das Risiko einer Fettansammlung in den Arterien verringert. Es bietet auch gutes Cholesterin und liefert Omega 3 und Omega 6, die als Herzschutzmittel wirken.

Tipps zum Trinken von Soja

Soja ist für Gaumen, die an seinen Geschmack nicht gewöhnt sind, schwierig zu assimilieren. Wenn Sie das empfohlene Minimum an täglichem Soja abdecken möchten, ist es ratsam, täglich ein Glas Sojamilch und Soja-Joghurt zu sich zu nehmen. Wir empfehlen Ihnen, verschiedene Marken auf dem Markt auszuprobieren, um die für Sie beste Marke zu erhalten.

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Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.