Die Kenntnis unserer Pulsationen pro Minute in Ruhe und Aktivität kann sehr nützlich sein, um den Zustand unseres Herzens zu kontrollieren. Obwohl der Zustand des Herzens eine genaue Kenntnis der medizinischen Tests erfordert, kann die Feststellung einer Anomalie in unseren Pulsationen uns helfen, festzustellen, dass etwas nicht stimmt. Sobald Sie wissen, was die normalen Beats pro Minute bei Erwachsenen in verschiedenen Situationen sind, können Sie sie mit Ihren vergleichen. Wenn Sie Ihre Pulsationen messen und deren Frequenz kennen, können Sie feststellen, ob sich Änderungen in ihnen ergeben, wenn Sie sie in denselben Situationen messen. Wenn Sie wissen möchten, wie viele Schläge pro Minute normal sind, lesen Sie diesen Artikel weiter.

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Was sind die Pulsationen?

Die Pulsationen, die wir messen und kontrollieren möchten, entsprechen der Herzfrequenz, dh wie oft sich das Herz eine Minute lang kontrahiert . Die Herzfrequenz oder die Anzahl der Schläge pro Minute ist eines der Elemente, die bestimmen, dass das Herz gut arbeitet. Unter den Hauptelementen, die den guten Zustand des Herzens bestimmen, finden wir:

• Die Pulsationen pro Minute.
• Der Druck
• Das erreicht alle Organe.

Jeder Schlag entspricht einem Herzschlag und nimmt zu, wenn wir eine körperliche Aktivität ausführen.

Wie misst man die Pulsationen?

Um unsere Herzfrequenz zu kennen, müssen wir die Schläge pro Minute messen. In einer Minute ist es jedoch einfacher, beim Zählen Fehler zu machen. Daher ist es normal, 15 Sekunden lang zu zählen und dann mit 4 zu multiplizieren .

Obwohl es in verschiedenen Körperbereichen gemessen werden kann, ist der Hals am zuverlässigsten und bequemsten zu messen. Dazu platzieren wir den Zeige- und Mittelfinger im Hals über der Halsschlagader. Es ist besser, den Daumen nicht zum Messen der Pulsationen zu verwenden, da in ihm intensiver als in den anderen Fingern der eigene Puls, das Blut, das gepumpt wird, bemerkt wird, und wir können verwirrt sein, wenn wir feststellen, ob wir die Pulsationen von zwei Stellen wahrnehmen die zeit

Um unsere Herzfrequenz zu berechnen, messen wir die Pulsationen zum Zeitpunkt der geringsten körperlichen Aktivität in vollständiger Ruhe für mehrere Tage, wenn möglich für eine Woche. Sobald wir alle Marken registriert haben, müssen wir nur den Durchschnitt bilden.

Es gibt eine maximale Herzfrequenz, die wir nicht überschreiten sollten und die ungefähr geschätzt wird, indem das Alter von der Zahl 220 abgezogen wird, wenn Sie ein Mann sind, oder die Zahl 226, wenn Sie eine Frau sind. Wenn Sie an eine so intensive Übung denken, die Ihren Puls maximal macht, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren.

Wie viele Schläge pro Minute sind normal

Um die Anzahl der Schläge zu bestimmen, die als normal angesehen werden, muss zwischen Geschlecht und Alter unterschieden werden, wobei zu berücksichtigen ist, dass es sich um annähernde Zahlen handelt und dass im Falle einer Anomalie der Arzt zu Rate gezogen werden muss. Wenn sie über dem liegen, was als normal angesehen wird, wäre dies ein unzureichender Wert, und wenn sie darunter liegen, wäre dies ein guter oder ausgezeichneter Wert, es sei denn, der Wert ist zu niedrig, was der Arzt beurteilt. Vielleicht passiert uns nichts, wenn wir nicht in die Medien gehen, da jeder Körper anders ist, aber es wird ein Arzt sein, der dies anzeigt. Mal sehen, dass die verschiedenen Werte als normal angesehen werden, im Ruhezustand genommen:

Pulsationen pro Minute bei Frauen

• Zwischen 20 und 29 Jahren ist es normal, zwischen 78 und 94 ppm (Schläge pro Minute) zu haben.
• Zwischen 30 und 39 Jahren ist es normal, zwischen 80 und 96 ppm zu haben.
• Im Alter zwischen 40 und 49 Jahren sind 80 bis 98 ppm normal.
• Nach 50 Jahren ist es normal, zwischen 84 und 102 ppm zu haben.

Pulsationen pro Minute bei Männern

• Im Alter zwischen 20 und 29 Jahren ist es normal, zwischen 70 und 84 ppm zu haben.
• Im Alter von 30 bis 39 Jahren ist es normal, zwischen 72 und 84 ppm zu haben.
• Im Alter zwischen 40 und 49 Jahren ist es normal, zwischen 74 und 88 ppm zu haben.
• Nach 50 Jahren ist es normal, zwischen 76 und 88 ppm zu haben.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.