Jedes Mal, wenn wir Milch für den Supermarkt besuchen, finden wir eine große Auswahl an Milch. Ganzem, entrahmtem und halb entzogenem Leben wird Sojamilch, Haferflocken oder laktosefreie Milch zugesetzt. In diesem Artikel werden wir uns auf Letzteres konzentrieren. Die Vorteile von Milch sind insbesondere Laktose, die für alle Menschen, die an Laktoseintoleranz leiden, ein Lebensretter ist.

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Der erste Vorteil von Milch ohne Laktose ist, dass wir durch Laktoseintoleranz herkömmliche Milch ersetzen können, ohne auf den Verzehr von Kalzium und anderen Nährstoffen der Milch verzichten zu müssen, die für unseren Körper ohne Probleme funktionieren. Sie sind auch in Milch ohne Laktose zu finden. Aber nicht nur die Laktoseintoleranz, auch ältere Menschen oder solche, die unter Reizdarm leiden.

In sagen wir Ihnen, wie Sie wissen, ob Sie laktoseintolerant sind.

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Wenn Sie an einer Laktoseintoleranz leiden, werden Sie bald feststellen, dass sich dadurch Ihre Verdauung verbessert. Menschen, die dieses Problem nicht haben, werden die Auswirkungen kurzfristig nicht bemerken. Langfristig könnte natürlich von Vorteil sein, da die Ansammlung von Laktose eine der Ursachen für Magenprobleme in der Reife sein kann, sodass Milch mit Laktose diese Störungen des Magens verhindert.

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Milch ohne Laktose ist reich an Mineralien, Vitaminen und Kohlenhydraten. Zu den ersten gehören Calcium, Phosphor, Zink, Kalium oder Natrium, dieselben Nährstoffe wie herkömmliche Milch; und zwischen den Vitaminen betonen sie das C und das A. Es gibt weniger Vitamin B. Die Laktose hört nicht auf, Zucker zu sein, also ist Milch ohne Laktose fast ein Nahrungsmittel ohne Fette .

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Aber Achtung, das heißt nicht, dass es uns hilft, mehr zu verlieren als Kuhmilch, da es auch kein Fett enthält, das beim Abnehmen hilft. Wenn Sie abnehmen möchten, ist es wie bei herkömmlicher Milch besser, Milch ohne Magermilchose zu trinken als Vollmilch .

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Milch ohne Laktose ist auch gut für das Herz . Zum einen helfen die Mineralien, über die wir früher gesprochen haben, den Blutdruck zu regulieren. Vitamin B hilft zwar, obwohl es begrenzt ist, die Produktion von roten Blutkörperchen. Aber das ist noch nicht alles, denn die Kombination von Vitamin B und Kalium reguliert die eigentliche elektrische Aktivität des Herzens.

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Wir haben gesagt, dass es eine signifikante Menge an Vitaminen der Gruppen A und C enthält, was sich in einer besseren Hautpflege niederschlägt . Vitamin A hält es hydratisiert, während C bei der Regeneration von Wunden hilft; in wir entdecken sie die besten vitamine für die haut.

Dies ist jedoch nicht alles, weil Vitamin A auch für das Sehen und die Verhinderung von Problemen wie Katarakt und C sorgt, um das Immunsystem zu stärken.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Konventionelle Milch hat etwa 45 Gramm pro Liter Laktose und laktosefreie Milch überschreitet nicht 1 Gramm pro Liter. Achten Sie auf niedrige Laktosemilch, die 18 Gramm Laktose pro Liter erreicht.