Körperliche Aktivität verbessert die Gesundheit jedes Menschen, aber in bestimmten Altersgruppen ist dies von entscheidender Bedeutung. Kinder und Jugendliche sind ein gutes Beispiel, da es leichter sein wird, gute Gewohnheiten zu erhalten, wenn sie bereits in der Kindheit beginnen und ihnen helfen, besser und gesünder zu werden . Außerdem kann körperliche Betätigung dazu beitragen, Ihre Beziehung zu anderen Kindern oder Jugendlichen zu pflegen, und es wird eine gute Möglichkeit , Freunde zu finden . Aber manchmal ist es für die Kleinen aufgrund der sesshaften Gewohnheiten der heutigen Gesellschaft nicht leicht, Sport zu treiben oder Sport zu treiben. Um die Aufgabe etwas erträglicher zu gestalten, haben wir in .com einige Tipps zusammengestellt , um körperliche Aktivität im Kindes- und Jugendalter zu fördern .

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Als erstes sollten Kinder und Jugendliche verschiedene Aktivitäten ausprobieren, um die zu finden, die ihnen am besten gefällt. Nicht weil sie von einer Sportart nicht überzeugt sind, müssen sie auf andere körperliche Aktivitäten verzichten.

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Um Sport und Bewegung zu fördern, können wir auch körperliche Aktivitäten mit ihnen teilen, sodass sie dies nicht als Zwang von unserer Seite betrachten.

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Das Kombinieren verschiedener Arten von körperlicher Aktivität kann auch eine gute Möglichkeit sein, Ihren Körper zu trainieren und gleichzeitig Spaß zu haben.

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Eine weitere großartige Idee ist, den Gruppensport zu fördern, sodass Sie ihn mit Ihren Freunden üben oder gleichzeitig neue Leute kennenlernen können. Dies ist eine gute Methode, um körperliche Aktivität vor allem im Jugendalter zu fördern.

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Wir müssen auch der Tatsache der Teilnahme größere Bedeutung beimessen als dem Sieg, um keine negative Wettbewerbsfähigkeit zu fördern.

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Erleichtern Sie, dass Kinder und Jugendliche Momente des aktiven Spielens haben, und das freie Spiel ist ein weiterer Faktor, der sie dazu bringen wird, sie mit mehr Begeisterung anzunehmen. Auf diese Weise kombinieren sie, was ihnen am besten gefällt, mit anderen Bewegungsformen und haben sogar noch mehr Spaß.

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Freizeitaktivitäten im Freien sind auch eine gute Möglichkeit, Kinder und Jugendliche zur Bewegung anzuregen.

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Und vor allem, wenn wir die körperliche Aktivität unserer Kinder fördern wollen, müssen wir sie jederzeit unterstützen und BEISPIEL geben .

Tipps

• Ermutigt zu körperlicher Aktivität bei Kindern und Jugendlichen.