Während der Schwangerschaft leitet unser Körper eine hormonelle Revolution von großem Ausmaß ein, um das Leben zu gestalten, das in uns wächst. Aber diese Veränderungen können manchmal gesundheitliche Konsequenzen haben, und angesichts der Insulinresistenz kann die Mutter an Gestationsdiabetes leiden, einer empfindlichen Pathologie, die Aufmerksamkeit erfordert. Daher geben wir Ihnen in .com einige Vorschläge, damit Sie wissen, wie Schwangerschaftsdiabetes verhindern

Das könnte Sie auch interessieren: So vermeiden Sie Geburtsfehler vor der Schwangerschaft Schritte, die zu befolgen sind: 1

Wenn Ihre Schwangerschaft nach dem 35. Lebensjahr stattgefunden hat, ist es wichtig, dass Sie sich den Untersuchungen und strengen medizinischen Untersuchungen unterziehen, da die Wahrscheinlichkeit eines Schwangerschaftsdiabetes mit zunehmendem Alter steigt

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Die Pflege unserer Ernährung während der Schwangerschaft ist wichtig, um diese Krankheit zu verhindern, da eine übermäßige Gewichtszunahme nur Probleme für die Mutter und das Baby verursacht. Denken Sie daran, dass vor allem die Gesundheit beider ist

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Wenn Sie keine Erkrankung haben, die Sie daran hindert, müssen Sie während der Schwangerschaft aktiv bleiben, gehen und moderat trainieren . Auf diese Weise können Sie neben der Verhinderung von Schwangerschaftsdiabetes auch Vitalität und Kraft bewahren

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Reduzieren Sie die Aufnahme von mit Zucker gefüllten Lebensmitteln, einschließlich Süßigkeiten, Erfrischungsgetränken, abgepackten Säften, konsumieren Sie komplexe Kohlenhydrate, vorzugsweise ganz und versuchen Sie, eine ausgewogene Ernährung zu nehmen, ohne dabei zu viel zu essen. Denken Sie daran, dass eine Schwangerschaft nicht mehr bedeutet, wenn Sie nicht besser essen

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Es ist auch wichtig, keine Mahlzeiten auszulassen, die drei Hauptgerichte zu nehmen und wenn Sie zwei leichte Snacks am Vormittag und am Nachmittag wünschen, wo Sie frisches Obst, Joghurt oder eine andere gesunde Option essen

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Begrüßen Sie die Hülsenfrüchte wie Spinat, Broccoli und Körner, bereiten Sie sie jedoch gesund und ohne übermäßige Saucen oder Fette vor. Es ist wichtig, dass Sie mit Intelligenz ernähren und im Zweifelsfall Ihren Arzt bitten, Ihnen eine Liste mit empfohlenen Nahrungsmitteln während der Schwangerschaft zu geben

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Wenn in Ihrer Familie Fälle von Diabetes auftreten, informieren Sie Ihren Arzt über die Situation, damit Sie auf ein Alarmsignal aufmerksam werden

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Vorbeugung ist die beste Behandlung, befolgen Sie diese Richtlinien und halten Sie sich bei Ihren medizinischen Untersuchungen auf dem Laufenden