Nach der Entbindung, insbesondere wenn es sich um einen Kaiserschnitt handelt, gibt es mehrere Sorgen, denen sich die Frau unterwerfen muss, um die Genesung zu fördern und gesund zu bleiben. Aspekte wie Ernährung und Hygiene sind besonders heikel, da sie auch von der Gesundheit des Babys abhängen. Daher geben wir in .com einige Tipps für die Geburt nach der Geburt, um das Bild zu klären und die Schlüsselwerte zu entdecken, die in diesem Stadium berücksichtigt werden müssen .

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Wie füttere ich?

In dieser Zeit ist das Essen besonders wichtig, besonders wenn Sie stillen, Ihre Ernährung sollte ausgewogen sein und eine Vielzahl von Gemüse, Hülsenfrüchten, Früchten und Proteinen enthalten, die mager sind. Vergessen Sie nicht den Verzehr von Fisch wie Lachs, Thunfisch und Sardinen, die reich an Omega sind 3 und Vitamine. Vermeiden Sie gebratene Lebensmittel und Lebensmittel mit verarbeiteten Zuckern. Wenn Sie weiterhin Probleme mit der Verstopfung haben, erhöht sich die Ballaststoffaufnahme. Sie können sogar täglich mit dem Kind spazieren gehen, um Ihren Körper zu aktivieren und mit dem Training zu beginnen. Wenn Sie stillen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente oder Vitaminpräparate einnehmen

Meine Hygiene

Die Frauen, die einen Kaiserschnitt durchgemacht haben, haben Angst, ein Bad zu nehmen oder einige Rituale der täglichen Hygiene durchzuführen. Die Wahrheit ist, dass nichts zu befürchten ist. Man kann ein Bad nehmen, den Kopf waschen, die Wunde benetzen und Seife darauf gleiten lassen Nun, dies wird auch dazu beitragen, eine mögliche Infektion zu vermeiden. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit dem Handtuch trocknen. Machen Sie es vorsichtig, um sich nicht zu verletzen. Es ist wichtig, dass die Wunde immer sauber, trocken und ordnungsgemäß belüftet ist. Wenn es sich um eine natürliche Geburt handelt, sollten Sie die Kompresse wechseln und die Wunde oft auch von vorne nach hinten reinigen. Um Entzündungen und Beschwerden zu reduzieren, können Sie in der Umgebung eine kalte Kompresse auftragen

Sexuelle Beziehungen

In den ersten Wochen nach der Entbindung, unabhängig davon, ob es sich um einen Kaiserschnitt oder um eine natürliche Geburt handelt, ist es ratsam, während einer vaginalen Blutung keinen Geschlechtsverkehr zu haben. Wenn das Eindringen nach dem Verschwinden der Blutung immer noch Unbehagen verursacht, ist es ratsam, Ihren Frauenarzt aufzusuchen. Wenn Sie weiter bluten, aber der Sex nicht unangenehm ist, sollten Sie ein Kondom verwenden, da Sie in diesem Stadium erneut schwanger werden könnten.

Andere Empfehlungen

- Nach der Geburt ist es ratsam, mäßige körperliche Bewegung auszuüben und die Intensität zu steigern, wenn Sie sich erholen. Dies hilft Ihnen, Stress abzubauen, die Darmpassage zu verbessern und Ihre Figur wiederherzustellen. Es ist auch ein guter Zeitpunkt, um mit Ihrem Baby draußen zu teilen Zuhause - Besuchen Sie Ihren Frauenarzt etwa zwei Monate nach der Entbindung, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist - Versuchen Sie, sich in den Schlafphasen auszuruhen. Es ist wichtig, da dies hilft, Angstzustände und mögliche Depressionen zu reduzieren. Wenn Sie stillen, folgen Sie diesen Empfehlungen, wie Sie die Brust beim Stillen pflegen können. Wenn Sie sich trauriger als üblich gefühlt haben und eine postpartale Depression befürchten, geben wir Ihnen einige Hinweise um es hier zu überwinden

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Nach der Geburt können Sie Ihre Aktivitäten auf gemäßigte Weise fortsetzen. Im ersten Monat sollten Sie kein größeres Gewicht als Ihr Baby tragen
• Erhöhen Sie die Anstrengungen schrittweise und in zwei oder weniger Monaten können Sie Ihre gewohnten körperlichen Aktivitäten voll einbeziehen