Wenn Ihr Ziel es ist, Gewicht zu verlieren, den Bauch zu reduzieren und Fett zu verbrennen, ist dieser Artikel perfekt für Sie. In .com wollen wir uns den besten natürlichen Heilmitteln nähern , um schnell, effektiv und effektiv abzunehmen. Bei dieser Gelegenheit sprechen wir über Papaya, eine der Früchte mit mehr Eigenschaften, um Sie in dieser edlen Sache zu unterstützen. Papaya ist perfekt, um den Bauch zu entleeren, Bauchfett zu verlieren und die Taille zu reduzieren. Möchten Sie mehr wissen? Dann verpassen Sie nicht unsere folgenden Tipps. Als nächstes erklären wir, wie man die Papaya-Diät zubereitet, eine natürliche und ideale Art, gut auszusehen und sich besser zu fühlen. Melde dich
Eigenschaften und Vorteile von Papaya
Eine der tropischen Früchte, die Ihnen am meisten helfen kann, ist die Papaya. Köstlich, nahrhaft und sehr verdauungsfördernd, so können wir diese Frucht reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Papain definieren, ein Enzym, das dem Körper hilft, eine gute Verdauung zu erreichen, den Darmtransport zu beschleunigen und die Bildung von Gasen zu vermeiden. was uns hilft, nicht aufgebläht zu werden.
Auf der anderen Seite ist Papaya dank seines hohen Gehalts an Vitamin A und C ein perfektes Enthaarungsmittel und ein Anti-Aging-Verbündeter, da es zahlreiche Antioxidantien in seiner Zusammensetzung enthält. Und wir können nicht die geringe Kalorienaufnahme vergessen, die es zu einer idealen Frucht zum Abnehmen macht .
Wie wir gesehen haben, werden die Eigenschaften der Papaya uns beim Abnehmen helfen, aber diese reiche tropische Frucht hat zahlreiche weitere Vorteile für unseren Körper:
- Stabilisiert die Herzfrequenz
- Verbessert das Aussehen und den Ton unserer Haut
- Entleert den Darm und verhindert Verstopfung
- Beschleunigt die Heilung
- Stärkt unser inumologisches System
- Behandelt die Auswirkungen von Tabak
- Verbessert die männliche Fruchtbarkeit
In diesem Artikel entdecken wir alle Vorteile der Papaya.
Abnehmen mit Papaya
Wenn Papaya gut für etwas ist, weil es unseren Stoffwechsel beschleunigt, ist es sehr zu empfehlen, wenn Sie abnehmen möchten. Denken Sie daran, dass es sich um eine fettarme Frucht handelt, daher ist auch die Kalorienaufnahme gering (100 Gramm Papaya liefern 39 Kalorien). Nach der Linie der Zusammensetzung sollten Sie wissen, dass Papaya hauptsächlich aus Wasser besteht (80% pro 100 Gramm) und Natrium enthält. All dies macht dieses Frucht diuretikum und perfekt, um das Zurückhalten von Flüssigkeiten zu vermeiden, was unser Gefühl von Blähungen erhöhen kann und auch die Ursache für die Gewichtszunahme sein kann.
Wenn Sie dies wissen, müssen wir Ihnen sagen, dass Papaya eine sichere Sache ist, um abzunehmen, und Sie sollten es voll ausnutzen. Nicht nur im Fruchtfleisch finden Sie das Mittel, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie die Gase in Ihrem Bauch reduzieren und Ihrem Stoffwechsel helfen sollen, schneller und effektiver in seiner Funktion der Fettverbrennung zu arbeiten, werden die Blätter der Papaya zu Ihren größten Verbündeter Wie Es ist eine einfache Abhilfe. Sie müssen nur die Blätter kochen, um eine Infusion zu machen, und nehmen Sie sie täglich ein. Es wird Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen, Gewicht zu verlieren!
Auf der anderen Seite werden Papayasamen Sie nicht gleichgültig lassen, da sie zahlreiche gesundheitliche Eigenschaften haben. Ihr Konsum hilft Ihnen dabei, Giftstoffe zu beseitigen, das Verdauungssystem zu schützen und lebenswichtige Organe wie Leber oder Nieren zu schützen. Mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren, helfen Papayasamen, dass Ihr Körper nicht zu viel Fett absorbiert. Das heißt, dieser Teil der Frucht wird als Regulator wirken. Sie können sie verzehren oder als Tabletten nehmen. Ideal ist es, zwischen 8 und 10 Samen zum Frühstück zu essen, kombiniert mit einem köstlichen und revitalisierenden Orangensaft, um die Wirkung noch zu verstärken. Machst du dich auf?
In geben wir Ihnen spezifische Ratschläge zum Abnehmen mit Papaya, damit Sie alle Möglichkeiten entdecken können, wie Sie mit dieser Frucht abnehmen können.
Beispiel für eine Papaya-Diät
Als strikte Diät empfehlen wir, die Papaya-Diät nur zwei Tage pro Woche durchzuführen. Um das Ziel des Abnehmens zu erreichen, ist es ideal, dies etwa zwei oder drei Monate zu tun. Mit diesem Schockplan verlieren Sie nicht nur diese überflüssigen Pfunde, sondern entgiften und reinigen Ihren Körper und achten vor allem auf Ihr Verdauungssystem.
Hier sind die Richtlinien, die zur korrekten Durchführung Ihrer Papaya-Diät befolgt werden müssen :
- Frühstück : Während der zwei wöchentlichen Tage, an denen Sie die Papaya-Diät durchführen, müssen Sie Ihr Frühstück mit einem guten Ballaststoffvorrat beginnen. Wie Mit einem Glas Soja oder Hafermilch. Fügen Sie zwei Teelöffel Weizenkeime oder anderes Getreide hinzu. Begleiten Sie es mit einem Papayasalat (schneiden Sie das gewürfelte Fruchtfleisch). Denken Sie daran, auch Papayasamen zu konsumieren.
- Mittagessen : hier müssen Sie die zwei Tage der Diät variieren. Für den ersten empfehlen wir einen Salat mit Vollreis, gekocht in Gemüsebrühe, begleitet von Tomaten, Spinat, Oliven und Zitronensaft. Zum Nachtisch eine Papaya. Für den zweiten Tag der Diät können Sie gebackenes Gemüse mit einem kleinen Salat auf Spinatbasis zubereiten. Zum Nachtisch Papayasaft.
- Zwischenmahlzeit : Essen Sie an beiden Tagen eine Papaya oder bereiten Sie einen anderen Saft auf Basis von Papaya und Ananas vor, damit die Reinigungskraft größer wird.
- Abendessen : In der ersten Nacht bereiten Sie eine Gemüsebrühe und zum Nachtisch eine köstliche Papaya zu. Das zweite Abendessen kann aus gebackenen Artischocken bestehen, die nur mit Salz und Essig oder Zitronensaft zubereitet werden. Zum Abschluss noch eine süße Papaya.
Es ist wichtig, dass Sie dieses Menü nur zwei Tage pro Woche befolgen. Natürlich sollten Sie während der Ruhetage eine gesunde und ausgewogene Ernährung einnehmen, die reich an Obst und Gemüse ist und um jeden Preis verarbeitete Lebensmittel, Fette und raffinierten Zucker meiden sollte.
Auf der anderen Seite sollten Sie die Papaya-Diät durch moderate Sportarten ergänzen. Wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern und Fett verbrennen möchten, wird die Papaya-Diät in den kommenden Monaten zu Ihrem besten Verbündeten. Fertig
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