Einer der großen Komplexe für viele Frauen ist die Größe ihrer Brüste . Obwohl Sie sich nicht schämen sollten, kleine Brüste zu haben, ist es natürlich, dass einige von Ihnen etwas mehr Quantität haben möchten, um sich besser fühlen zu können. Aber ... gibt es Optionen, die Brüste zu vergrößern, ohne durch den Operationssaal zu gehen? Sie haben Glück, denn es gibt einige Methoden, um eine Brustvergrößerung zu erreichen, ohne auf eine Schönheitsoperation zurückgreifen zu müssen. In .com möchten wir sie erklären.

Wenn Sie interessiert sind, vergessen Sie nicht, den folgenden Artikel zu lesen, denn dieses Mal haben wir entdeckt, wie Sie größere Brüste mit einfachen Techniken haben, die Sie schöner aussehen lassen. Und wenn sie Sie nicht überzeugen, können Sie immer zur Operation greifen. Zur Kenntnis nehmen

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Wie wir in den vorherigen Zeilen gesagt haben, möchten wir Ihnen natürliche Methoden zeigen, um größere Brüste zeigen zu können. Natürlich: Wenn Sie sich einer Operation zur Brustvergrößerung unterziehen wollen, wenden Sie sich bitte an professionelle Techniken, Methoden, Transplantatarten und -größe, die Ihrer Konstitution, Ihrem Körper und Ihrem Geschmack entsprechen. Obwohl dies sicherlich die teuerste Option ist, werden Sie großartige Ergebnisse erzielen.

Verwenden Sie natürlich immer den gesunden Menschenverstand, verpflichten Sie nichts, ohne einen Fachmann zu konsultieren, oder nehmen Sie Pillen, um Ihr Ziel zu erreichen. Beachten Sie immer die Empfehlungen eines Arztes, um jegliche Art von Behandlung durchzuführen.

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Für die weniger Mutigen kann der Sport ein großartiger Verbündeter werden, um die Größe der Brüste zu vergrößern, aber AUGE! weil es keine Tätigkeit wert ist. Für diesen speziellen Fall empfehlen wir, Liegestütze zu machen, die nicht nur den Tonus Ihres Trizeps verbessern, sondern auch die Brustmuskeln, dh die Muskeln unter der Brust, stärken. Sie können 2 Sätze von 10 Wiederholungen pro Tag durchführen, um Ihre Brüste nach und nach zu stärken.

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Eine weitere gute Übung, um Ihre Brust zu trainieren, ist das Heben von Hanteln, mit denen Sie auch die Brust stärken. Versuchen Sie, nach einem Gewicht zu suchen, das eine gewisse Wirkung ausübt, ohne die Muskeln anzuspannen. Zwischen 3 und 5 kg werden ausreichen. Heben Sie sie in die Luft und senken Sie sie dann ab. Hoch, runter, hoch, runter ... Hast du es?

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Nach dem Heben von Kurzhanteln ist diese Übung sehr einfach durchzuführen: Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie die Arme auf beide Seiten Ihres Rumpfes, wobei jede Hand ein Gewicht hält. Strecken Sie die Arme vollständig nach vorne und versuchen Sie, sie zu öffnen und zu schließen. Machen Sie 2 Sätze von 15 Wiederholungen und Sie sind fertig. Diese Übung ist auch ideal, um die Brust zu trainieren, sie zu stärken und größer erscheinen zu lassen.

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Neben der körperlichen Bewegung können Sie auch größere Brüste bekommen . Die Brüste sind einer der Bereiche, die dazu neigen, schneller fett zu werden und abnehmen. Wenn Sie also die Größe erhöhen möchten, ist es ratsam, etwas an Gewicht zuzunehmen.

Obwohl es sich um eine unfehlbare Methode handelt, birgt das gewisse Risiken, da durch den Konsum von mehr Kalorien auch die Bereiche gemästet werden können, die tendenziell leichter zunehmen (Bauch, Gesäß, Beine ...). Diese Technik wird für Mädchen empfohlen , die sehr dünn sind und ein paar Quilitos gewinnen.

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Und wenn Sie von Lebensmitteln sprechen, können Lebensmittel mit mehr Östrogen auch dazu beitragen, dass Ihre Brust größer wird. Östrogen ist ein Hormon, das unter anderem für die Vergrößerung der Brüste während der Pubertät verantwortlich ist. Damit Ihr Körper mehr Östrogen produzieren kann, erhalten Sie eine größere Brust.

Was sind die Lebensmittel mit mehr Östrogen? Punkte: Linsen, Kichererbsen, Bohnen, Milchprodukte wie Käse oder Joghurt, Früchte wie Äpfel, Pflaumen oder Kirschen, Reis, Weizen oder Gerste, Gewürze wie Oregano oder Salbei und Gemüse wie Karotten oder die Gurken.

Nehmen Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, um Ihre Brüste auf natürliche Weise zu erhöhen. Vermeiden Sie natürlich die Einnahme von Pillen oder Östrogen-Ergänzungen, oder konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine solche Entscheidung treffen, da Sie unnötige Risiken eingehen können.

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Wie Östrogene helfen auch Phytoöstrogene dabei, das Niveau dieses Hormons auszugleichen. Konsumierende Nahrungsmittel, die reich an Phytoöstrogenen sind, werden Ihnen dabei helfen, Ihre Brüste auf natürliche Weise zu erhöhen, da das Brustgewebe zunimmt. Dies ist besonders für Frauen vor der Menopause wirksam.

Zu den besten Lebensmitteln, die Phytoöstrogene enthalten, gehören Nüsse wie Nüsse, Kastanien oder Pistazien, Früchte wie Erdbeeren, Himbeeren oder Pfirsiche, grüne Bohnen oder köstliche Getränke wie Rot- oder Weißwein, grüner Tee oder Tee schwarz Melde dich

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Wenn Sie größere Brüste zeigen möchten, sollten Sie die entsprechende BH-Größe verwenden. Wir sagen das, weil es viele Frauen gibt, die nicht gut wissen, wie man einen guten BH wählt . Wenn Sie sie kleiner wählen, kann Ihre Brust kleiner aussehen und nicht umgekehrt, oder wenn Sie sie visuell größer wählen, kann die Brust hängender aussehen, und daher sehen sie auch nicht größer aus.

Suchen Sie im Idealfall nach einem BH, indem Sie die Breite des Bandes betrachten und nicht so viel in der Tasse. Auf der anderen Seite kann die Verwendung von Polsterung oder Push-Up dazu beitragen, die Brust zu verbessern und einen guten optischen Effekt zu erzielen, der sie etwas größer und fester aussehen lässt.

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Wussten Sie, dass Make-up Sie bei der Vergrößerung Ihrer Brüste unterstützen kann ? Wie du es liest. Es geht darum, eine optische Täuschung zu kreieren, die die Silhouette Ihrer Brüste abgrenzt. Ziehen Sie sich in das von Ihnen gewählte Outfit an, tragen Sie im unteren Bereich des Halsausschnittes dunklere Puder und Bronzer auf und fügen Sie mit einem leichteren Puder den gewünschten Ton hinzu.

Denken Sie daran, der V-Form, dh der natürlichen Kurve Ihrer Brüste, zu folgen. Mit klarem Lidschatten, wie Gold oder Pfirsich, können Sie den oberen Teil Ihrer Brüste bilden, um ein natürliches Aussehen zu erzielen und sie viel mehr zu verbessern. Probieren Sie es aus!

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Wenn Sie die Kleidung richtig auswählen, können Sie auch die Büste besser hervorheben. Tragen Sie Spitzenblusen, Volants oder Drucke, um Ihre Brüste visuell zu vergrößern. Horizontale Streifen oder niedrige Ausschnitte sind ebenfalls ideal, um dieses Ziel zu erreichen. Die Verwendung von langen Anhängern an der Brust hilft Ihnen auch, Ihre Brüste visuell zu vergrößern. AUGE Bei zu engen Blusen erhalten Sie den gegenteiligen optischen Effekt.

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Schließlich ist eine gute Methode, um Ihre Brüste größer aussehen zu lassen , Ihre Körperhaltung zu verbessern . Wenn Sie Ihren Rücken gerade und aufrecht halten, werden Ihre Brüste größer aussehen. Zusätzlich werden Ihre Schultern nicht gebeugt. Dies verbessert Ihr Image und die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule. Wenn Sie Ihre Haltung verbessern, fühlen Sie sich höher und - warum nicht - sicherer. Hören Sie auf, sich zu verstecken, und machen Sie Ihre Brüste größer, fester und natürlicher. Pass auf dich auf!