Möchten Sie Bauch und Taille verlieren? Dann müssen Sie anfangen, Ihre Gewohnheiten zu ändern, auf eine ausgewogene Ernährung und Übung zu setzen, um das in Ihrem Körper angesammelte Fett zu verbrennen. Darüber hinaus gibt es auch einige Hausmittel, um Bauch und Taille zu verlieren, die die Eigenschaften einiger Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel ausnutzen und uns dabei helfen, Kilo schneller zu verlieren.

Es sollte beachtet werden, dass all diese Mittel, die wir zur Verfügung stellen, nicht helfen, wenn Sie nicht mit einer gesunden Ernährung einhergehen. Wenn dies jedoch der Fall ist, wird die Einbeziehung einiger dieser Methoden Ihren Gewichtsverlust beschleunigen und in kurzer Zeit sichtbare Wirkungen erzielen. In diesem Artikel schlagen wir die besten Hausmittel vor, um den Bauch nach unten zu bringen und die Taille zu formen, aufmerksam!

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Infusion von Zitrone, um den Bauch zu verlieren

Wenn Sie Bauch und Taille verlieren möchten, können Sie zusätzlich zu einer gesunden, fettarmen Diät mit einigen abnehmenden Eigenschaften von Naturprodukten, die Sie normalerweise zu Hause haben, helfen. Dies ist der Fall von Zitrone, einer Zitrusfrucht, die uns beim Abnehmen ideal unterstützt, da sie für diese Funktion ideale Eigenschaften besitzt: Sie beschleunigt den Stoffwechsel durch die enthaltene Ascorbinsäure und absorbiert außerdem Fett besser, was die Ansammlung verhindert im Körper als gesättigtes Fett.

Zitrone ist auch eine perfekte Zutat, um den Körper in vollen Zügen zu reinigen, da es als natürliches Diuretikum wirkt, so dass wir einen Organismus frei von Toxinen erhalten und die Zurückhaltung angesammelter Flüssigkeiten beseitigen, dh Cellulite reduzieren.

Um dieses Hausmittel vorzubereiten , um Bauch und Taille zu verlieren, brauchen Sie nur:

• 3 Zitronen
• 1 Glas Wasser

Mischen Sie den Saft der Zitronen und trinken Sie, wenn möglich, jeden Morgen ein Glas mit warmem Wasser, um die Vorteile des Trinkens eines Zitroneglases mit warmem Wasser auf leeren Magen zu nutzen. Wenn Ihnen der Geschmack nicht so gut gefällt, empfehlen wir Ihnen, etwas Süßungsmittel oder Stevia zuzusetzen, um ihn zu verbessern.

Saft, um Körperfett zu verlieren

Eines der besten Mittel, um Bauch und Taille zu verlieren, besteht darin, einen natürlichen Saft mit Lebensmitteln zuzubereiten, die den Fettabbau auf natürliche Weise potenzieren können. Dazu werden wir Ihnen ein Getränk anbieten, das Lebensmittel wie Ananas und Leinsamen enthält, da sie zur Beseitigung geeignet sind Flüssigkeiten, stillen unseren Appetit und verbrennen das angesammelte Fett. In diesem anderen Artikel erfahren Sie, wie Sie mit Leinsamen abnehmen können, damit Sie die vielfältigen Eigenschaften kennen, die Ihnen diese Ergänzung gibt.

Sie benötigen:

• 1 Glas Wasser
• 1 Scheibe Ananas
• 1 Esslöffel Leinsamen
• Der Saft einer Zitrone

Um diesen Saft herzustellen, müssen Sie nur alle Zutaten in einen Mixer geben und zerkleinern, um einen homogenen Saft zu erhalten. Dann können Sie das Getränk nur zum Bleiben mit dem flüssigsten Teil belasten, aber wir empfehlen, wenn Sie sich nicht um die Ausflüge kümmern, verwenden Sie es nicht, um alle seine Auswirkungen besser zu nutzen.

Nehmen Sie diesen natürlichen Saft jeden Tag nach dem Aufwachen für 2 Wochen und Sie werden sehen, wie Ihr Gewichtsverlust viel effektiver ist. Natürlich: Es sollte immer von einem Trainingsprogramm und einer gesunden Ernährung begleitet werden, da Sie sonst keinen Nutzen sehen werden.

In diesem anderen Artikel schlagen wir mehr Säfte vor, um Bauch und Taille zu verlieren .

Grüner Tee, um den Bauch zu senken

Unter den besten Infusionen für Bauchfett ist grüner Tee hervorzuheben, da er einer der beliebtesten ist und auf der ganzen Welt verwendet wird. Tatsächlich ist diese Infusion auf der ganzen Welt populär geworden, da sie es schafft, den täglichen Kalorienverbrauch zu erhöhen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und als Diuretikum wirkt . Daher bietet sie drei Vorteile, die optimal sind, um das angesammelte Fett zu verlieren und ein Fett zu zeigen Schlanker Körper

Dank des diuretischen Effekts ist grüner Tee ideal für die Entschlackung des Körpers, zur Beseitigung von Giftstoffen und zur Verringerung der Flüssigkeitsansammlung. Die Haut verbessert sich und Cellulite wird reduziert. Empfehlenswert ist, dass Sie täglich 2 oder 3 Gläser grünen Tee trinken (nie mehr als 3) und nach und nach sichtbare Ergebnisse sehen.

Selleriesuppe, um Fett zu verbrennen

Ein weiterer der besten hausgemachten Produkte, um Bauch und Taille zu verlieren, ist das Zubereiten einer Suppe mit Sellerie, denn dieses Gemüse ist ideal, um Körperfett zu entfernen, da es sehr wenig Kalorien und viel Ballaststoffe hat (und daher sehr befriedigend ist) Es wird meistens durch Wasser gebildet und ist daher sehr abschreckend.

Es gibt viele Möglichkeiten, Sellerie zum Abnehmen zu nehmen, zum Beispiel in Ihre Salate, in Ihr Gemüse und so weiter. Eine der effektivsten Methoden besteht jedoch darin, eine Brühe mit diesem Gemüse herzustellen, die zusätzlich die Reinigungswirkung erhöht, wenn sie mit mehr Wasser gemischt wird. Für dieses Rezept benötigen Sie:

• 6 Niederlassungen von Sellerie
• 1 Esslöffel Olivenöl
• 1 Zwiebel
• Pfeffer
• 1 Liter Wasser
• 1 Lorbeerblatt

Um dieses Rezept zuzubereiten, müssen Sie nur die Zutaten in einen großen Topf geben und eine Stunde köcheln lassen. Wenn Sie das Gericht schmackhafter machen möchten, empfehlen wir, dem Wasser eine Gemüsebrühe hinzuzufügen. Auf diese Weise erhalten Sie ein intensiveres und leckeres Aroma.

Ingwer, den Bauch zu verlieren

Ingwer ist auch ein großartiger Verbündeter, der uns hilft, Taille und Bauch zu verlieren und somit einen schlankeren und definierten Körper zu bekommen. Der Grund ist, dass die Ingwerwurzel fettverbrennende Eigenschaften hat, die den Stoffwechsel beschleunigen und unseren Körper daher dazu bringen, täglich mehr Kalorien zu verbrennen, ohne dabei mehr zu tun. Darüber hinaus ist diese Heilpflanze auch entzündungshemmend und hilft Ihnen daher, einen flachen Bauch zu bekommen und Gas- oder Bauchschwellungen abzubauen.

Der beste Weg, um die Eigenschaften von Ingwer zu nutzen, ist die Zubereitung einer Infusion mit dieser Wurzel. Auf diese Weise können wir täglich ihre Vorteile in Anspruch nehmen und wir werden dafür sorgen, dass der Körper sie richtig anpasst. Wenn Sie dieses Getränk nicht zu Ende mögen, können Sie Ingwer auch auf Ihre Kochplatten streuen.

Hier haben Sie mehr Hausmittel, um Bauchfett zu verbrennen, das von Interesse sein kann.

Artischockenwasser zur Fettverbrennung

Unter den besten Nahrungsmitteln zur Beseitigung von Fett heben wir die Artischocken hervor, da es ein Gemüse ist, das sehr wenig Kalorien liefert, aber sehr ballaststoffreich ist und daher unseren Appetit auf natürliche Weise befriedigt.

Wenn Sie also Bauch und Taille verlieren möchten, müssen Sie dieses Gemüse einfach zu Ihrer Diät hinzufügen oder auch ein perfektes Getränk zubereiten, um unser Ziel zu erreichen: Artischockenwasser . Es ist ein sehr beruhigendes und befriedigendes Getränk, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und einen schlankeren und strafferen Körper zu zeigen. Dafür benötigen Sie folgende Zutaten:

• 2 Artischocken
• 1 Liter und eine Hälfte Wasser
• 1 Zitronensaft

Als erstes müssen wir einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen, während wir die Artischocken schälen, um nur mit Ihrem Herzen zu bleiben und die härtesten Blätter zu beseitigen. Lassen Sie sie für 20 Minuten kochen und dann abseihen, um nur die Flüssigkeit zu behalten. Als nächstes fügen Sie den Zitronensaft hinzu und trinken Sie dieses Getränk vor jeder Mahlzeit.