Es ist angenehm, nach Hause zu kommen und nach dem Tag gut zu duschen. Es gibt diejenigen, die es am Morgen vorziehen, als wesentliche Tatsache, um die Routine mit neuem Geist zu bewältigen. Trotz der Tatsache, dass dies ein grundlegender Bestandteil unserer täglichen Hygiene ist, geben wir ihr möglicherweise nicht die Wichtigkeit, die sie wirklich hat, und zwar mechanisch, ohne sich der Vorteile bewusst zu sein, die ein ordnungsgemäß geduschtes Duschen für unsere Gesundheit bringt.

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Wenn wir ein paar einfache Tipps zur Auswahl der idealen Temperatur und der Intensität des Wassers befolgen, kann die Dusche dem Körper wertvolle Aufmerksamkeit schenken und als Ergänzung zur Behandlung einiger Infektionen dienen.

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Der wesentliche Unterschied zwischen der Badewanne und der Dusche besteht darin, dass diese einen kontinuierlichen Wasserstrahl auf der Haut bewirkt. Durch ständige Erneuerung wird verhindert, dass Schmutz stagniert. Daher ist das Duschen die effizienteste Art, den Körper zu waschen. Dieses Merkmal hat auch den Vorteil, dass es eine große Menge Wärme oder Kälte in das Innere des Körpers bringt und als einzigartiges Stimulans für das neurovegetative System und das Kreislaufsystem wirkt.

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Das heiße Wasser dehnt die Blutgefäße aus und entspannt die Gefäßmuskulatur, wodurch die beruhigende Wirkung optimal ist. Diese Dusche wird besonders empfohlen, um die Nachtruhe zu erleichtern, da sie die während des Tages angesammelte Spannung löst.

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Das kalte Wasser dagegen zieht die Gefäße der Haut zusammen und regt die Durchblutung und das Nervensystem an, wodurch sowohl körperliche als auch geistige Ermüdung beseitigt wird. Die ideale Kombination sollte daher zuerst aus heißem Wasser bestehen und später langsam aus kaltem Wasser, um die Zirkulation zu fördern.

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Es ist äußerst wichtig, die Reihenfolge einzuhalten, in der man duschen muss, um die Ergebnisse hervorzuheben. Zu Beginn muss die Intensität des Wassers mittelfristig bei der Temperatur unseres Körpers sein und dann sowohl die Intensität als auch die Temperatur erhöhen.

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Zuerst lassen wir das Wasser über den ganzen Körper fallen und achten auf die Bereiche mit schmerzenden oder verspannten Muskeln. Langsam reduzieren wir die Temperatur, bis die Dusche mit frischem Wasser beendet ist.

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Wir müssen mit dem Gesicht, den Füßen oder den Händen beginnen, wir folgen Schritt für Schritt durch den Körper, die Extremitäten hinunter und damit den ganzen Körper.

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Wenn Sie diesen einfachen Schritten folgen, wirkt das kalte Wasser immer angenehmer und vermittelt ein angenehmes Gefühl von Frische und Freiheit.