Suchen Sie nach Lebensmitteln, die Sie bei der Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen unterstützen ? Die Wahrheit ist, dass es ein sehr verbreitetes Problem ist, das insbesondere Frauen betrifft und das tägliche Leben derer beeinträchtigt, die darunter leiden. Daher spielt das Essen eine grundlegende Rolle, wenn es darum geht, Abfälle und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Deshalb erklären wir in diesem Artikel ausführlich, welche Früchte gegen Wassereinlagerungen die besten sind.

Das könnte Sie auch interessieren: So beseitigen Sie die Flüssigkeitsansammlung im Bauchraum Schritte, die zu befolgen sind: 1

Wassermelone

Eine der geeignetsten Früchte für Menschen, die Flüssigkeiten zurückhalten, ist die Wassermelone, da sie dank ihres hohen Wassergehalts (etwa 93%) dazu beiträgt, Giftstoffe zu beseitigen und somit deren Ansammlung zu verhindern.

Betonen Sie auch die entgiftenden und harntreibenden Eigenschaften dieser Frucht, indem Sie viel Kalium und wenig Natrium zur Verfügung stellen, damit die Reinigung des Organismus erleichtert wird. Viele weitere Vorteile des Verzehrs dieser Frucht können Sie in unserem Artikel über die Eigenschaften der Wassermelone entdecken.

2

Melone

In der gleichen Weise ist die Melone eine Frucht, die hauptsächlich aus Wasser besteht, und es wird daher dringend empfohlen, die Rückhaltung von Flüssigkeiten dank ihrer diuretischen Wirkung zu bekämpfen. Und das ist die Stimulierung der Ausscheidung von Urin, um Abfall aus unserem Körper zu beseitigen. Ebenso gehört die Melone zu den Hauptnahrungsmitteln, die reich an Kalium sind, das Mineral, das das Wassergleichgewicht im menschlichen Körper aufrechterhält.

Darüber hinaus ist diese Frucht nicht nur für diejenigen geeignet, die überschüssige Flüssigkeit zurückhalten, sondern auch viele weitere Vorteile der Melone.

3

Grapefruit

Zitrusfrüchte sind auch eine Gruppe von Früchten, die zur Verbesserung dieses Zustands beitragen, sowohl durch die darin enthaltene Wassermenge als auch durch ihren Beitrag von Vitamin C. Und das Defizit dieses Nährstoffs ist eine der möglichen Ursachen für die Flüssigkeitsretention. Deshalb müssen Früchte mit Vitamin C in die Ernährung aufgenommen werden.

Daher ist die Grapefruit eine der am besten geeigneten Zitrusfrüchte und es ist auch angebracht, sich für einige andere wie Orange und Mandarine zu entscheiden.

4

Ananas

Zu den Früchten, die hauptsächlich durch Wasser gebildet werden, gehört auch die tropische Ananas (85%), weshalb wir sie auch in das Obst- Ranking für die Rückhaltung von Flüssigkeiten einbeziehen. Auf diese Weise hilft die Ananas dabei, Giftstoffe abzulassen und auszustoßen, wodurch die charakteristischen Symptome dieser Erkrankung wie Schwellung und Schwere der Beine, geschwollener Bauch usw. vermieden werden. Und ist das zusätzlich auch eine große Menge Vitamin C und Kalium ?

5

Banane

Wenn man von Kalium spricht, ist das klassische Beispiel für Obst, das dieses Mineral enthält, immer Banane oder Banane. Daher wird es auch für diejenigen empfohlen, die Flüssigkeiten zurückhalten. Obwohl es sich nicht für den Beitrag von Wasser auszeichnet, schließt die Kombination von reich an Kalium und natriumarmem Wasser sie unter den Früchten gegen die Ansammlung von Flüssigkeiten ein.

Neben anderen Vorteilen der Banane unterstreicht sie auch ihren energetischen Beitrag, der sie zu einer sehr geeigneten Frucht für Sportler, Kinder, ältere Menschen macht ... die viel Kraft für den Alltag benötigen.

6

Papaya

Eine andere tropische Frucht, die sehr geeignet ist, um den Ausstoß von Flüssigkeiten und Toxinen aus unserem Körper zu erleichtern, ist Papaya. Wir sind nicht nur ein ballaststoffreiches Lebensmittel, sondern auch eine diuretische Kraft. Für den Fall, dass dies eine neue Frucht für Sie ist, erklären wir Ihnen ausführlich, wie man Papaya isst, damit Sie es auch in Ihre Ernährung integrieren können.

7

Sie sollten nicht nur die Früchte dieser Liste konsumieren, sondern auch die folgenden Empfehlungen befolgen, um die Symptome zu verbessern:

• Viel Wasser trinken
• Körperliche Übung
• Halten Sie Ihre Beine in die Höhe
• Verbrauchen Sie natürliche diuretische Lebensmittel
• Nehmen Sie abschmeckende Säfte
• Infusionen gegen Flüssigkeitsretention verwenden

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.