Warum nimmst du einen Löffel Olivenöl auf leeren Magen? Viele Leute stellen diese Frage, es ist etwas, das seit Generationen gemacht wird, aber wir wissen nicht immer, warum es genau gemacht wird. Einige Menschen verwenden es, um den Darmtransit zu regulieren, diejenigen, die es verwenden, um unter anderem Gewicht zu verlieren oder die Leber zu stärken. Die Wahrheit ist, dass dieses Öl sehr vorteilhaft für die Gesundheit ist, aber wie bei allem muss man wissen, wie man es richtig einsetzt, um davon zu profitieren und nicht zu übertreiben. Eine der besten Methoden, um alles, was dieses Essen bieten kann, zu nutzen, ist es, es in der Tat gleich morgens zu nehmen, ohne noch etwas gegessen zu haben.

Wenn Sie wirklich wissen wollen, was alle Vorteile des Olivenölnahrens sind, lesen Sie diesen Artikel weiter, denn wir erklären Ihnen alle Details und beantworten häufige Fragen zu dieser Angewohnheit.

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Nutzen und heilende Eigenschaften des nüchternen Olivenöls

Olivenöl hat eine Zusammensetzung, die es für unseren Körper sehr vorteilhaft macht. Solange wir es in Maßen betrachten, werden wir spektakuläre Vorteile für unser Verdauungssystem, für das Herz-Kreislauf-System, für Leber und Nieren und für die vorzeitige Alterung von Zellen erzielen. Die Hauptbestandteile von nativem Olivenöl sind Polyphenole (Oleuropein), Sterole, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Ölsäure, gesunde Fettsäuren, Phospholipide, Kalzium, Phosphor, Zink, Magnesium, Eisen und Carotine . Es enthält auch einen sehr geringen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und enthält keine hydrierten Fettsäuren, die als trans oder hydrierte Fette bezeichnet werden.

Für diese Zusammensetzung sind die Haupteigenschaften von Olivenöl unter anderem Antioxidationsmittel, entgiftende, entheilende, entzündungshemmende, regulatorische und schützende Eigenschaften, so dass es als ein Naturprodukt betrachtet wird, das sehr gut geeignet ist, um bestimmte Erkrankungen zu heilen und zu behandeln, aber auch zu verhindern.

Vorteile des Olivenöls

Unter den Vorteilen eines Esslöffels mit Olivenölnüchtern finden wir Folgendes:

• Verbessert die Darmpassage
• Lindert Verstopfung
• Verhindert vorzeitiges Altern
• Lindert Gelenkschmerzen
• Es hilft, auf die Leber aufzupassen
• Es ist entgiftend
• Es ist gut für den Kater
• Reguliert das Cholesterin
• Helfen Sie, Gewicht zu verlieren

Es gibt Menschen, die es vorziehen, vor dem Einschlafen Olivenöl zu sich zu nehmen, aber es ist etwas, das empfohlen wird, um es in einer kleinen Menge, wie einem Teelöffel, zu tun und uns zu helfen, eine bessere Verdauung zu erreichen. Aber es ist nicht ratsam, wenn wir abnehmen wollen, und andere Eigenschaften dieses Naturprodukts besser nutzen können. In einem solchen Fall ist es besser, jeden Morgen eine halbe Stunde vor dem Frühstück einen Löffel Öl auf leeren Magen zu trinken.

Wenn Sie alle seine Eigenschaften verbessern möchten, empfehlen wir Ihnen, diesen anderen Artikel über die Eigenschaften der Zitrone auf leerem Magen zu lesen, damit Sie auf diese Weise sehen können, wie sie im Körper funktioniert. Dazu empfehlen wir Ihnen, einen Löffel Olivenöl mit Zitrone auf leeren Magen einzunehmen, wobei einige Tropfen ausreichen.

Fasten Olivenöl, um Gewicht zu verlieren

Viele Menschen fragen sich, ob Sie nüchternes Olivenöl einnehmen. Die Antwort lautet: Wenn Sie die empfohlenen Dosen einnehmen und eine ausgewogene Ernährung einnehmen und täglich etwas Sport treiben, hilft Ihnen dieses Öl beim Abnehmen. Auf der anderen Seite, wenn Sie nicht erwägen, auf Ihre Ernährung zu achten oder Sport zu treiben, selbst wenn Sie dieses natürliche Öl trinken, verlieren Sie kaum an Gewicht und auch nicht, wenn Sie zu viel Tagesdosis nehmen.

Wenn Sie also Olivenöl zum Fasten einnehmen möchten, um den Bauch zu verlieren oder an anderen Stellen, die als Oberschenkel etwas kompliziert sein können, abzunehmen, empfehlen wir Ihnen, täglich nur einen Esslöffel natives Olivenöl extra zu sich zu nehmen.

Dieses Naturprodukt hilft uns beim Abnehmen, weil Ölsäure, das Oleylethanolamid, uns hilft, den Appetit zu beruhigen, weil es eine sättigende Wirkung hat . Darüber hinaus dient es zur Entschlackung und Entgiftung des Körpers, so dass angesammeltes Fett und zurückgehaltene Flüssigkeiten leichter entfernt werden können. Diese Komponente hilft uns auch, schlechte Fette in gute, dh gesättigte Fette in ungesättigte Fette umzuwandeln. Außerdem enthält ein Löffel dieses Produkts (5 ml) zwischen 40 und 50 Kalorien.

Nehmen Sie einen Löffel Olivenöl zum Fasten für Verstopfung

Dieses Naturprodukt trägt zur Regulierung des Darmdurchgangs bei, da es als Abführmittel wirkt. Es eignet sich daher besonders zur Behandlung von Verstopfung . Der beste Weg, um Verstopfung auf natürliche Weise zu behandeln, besteht darin, einen Löffel Olivenöl auf leeren Magen einzunehmen. Dies funktioniert sehr gut bei leichter Verstopfung, aber es ist möglich, dass Sie in schweren Fällen eine stärkere Behandlung benötigen und den Arzt empfehlen, da die Einnahme nur dieses Naturprodukt mehr Zeit in Anspruch nehmen kann.

Dieses Naturprodukt fördert auch die Aufnahme von Nährstoffen, erleichtert die Verdauung und lindert Gastritis . Daher ist es nicht nur ratsam, es vorbeugend einzunehmen, sondern wenn wir unter einem leichten Problem dieser Art leiden, verwenden wir dieses Produkt, um es zu entlasten und zum Arzt zu gehen.

Fasten Olivenöl für die Leber

Wie gesagt, Olivenöl ist gut für die Entgiftung und Entschlackung des Körpers. Dazu gehört auch die Reinigung der Leber, der Gallenblase und der Bauchspeicheldrüse . Indem wir zu einer guten Gesundheit in diesen Organen beitragen, können wir die Bildung von Gallensteinen verhindern und sie auflösen und ausscheiden, wenn sie mild sind.

Diese Fähigkeit hilft , Giftstoffe aus dem gesamten Körper zu entfernen, und aus diesem Grund wird dringend empfohlen, diese natürliche Behandlung im Falle eines Alkoholabbruchs zu beenden oder zu stoppen, da dies die Reinigung wesentlich effektiver und effektiver macht. Dies stärkt die Gesundheit der Leber und kann weitere Erkrankungen im Zusammenhang mit diesem Organ verhindern. Darüber hinaus gilt diese entgiftende Fähigkeit als gutes Mittel zur Behandlung von mildem Kater.

Schützt das Herz und reguliert den Cholesterinspiegel

Eine weitere vorteilhafte Eigenschaft dieses Naturprodukts ist, dass es hilft , verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose, Herzinfarkte und Schlaganfälle zu verhindern.

Hilft, das Blut zu reinigen und gesättigte Fette in ungesättigte Fettsäuren umzuwandeln. So werden die im Blut angesammelten Fette, die Regulierung von Cholesterin und Triglyceriden durch die Erhöhung des HDL-Cholesterins oder guten Cholesterins und die Senkung des LDL-Werts reduziert. Diese Eigenschaft wird durch das Mischen des Esslöffels des Morgens mit ein paar Tropfen Zitrone zusätzlich zur Einhaltung einer richtigen Diät erheblich verbessert.

Natürlich entzündungshemmend

Je höher die Qualität und Reinheit dieses Produkts ist, desto größer sind seine Vorteile, da in mehreren Studien gezeigt wurde, dass Extra-Jungfrau eine organische Verbindung enthält, die eine entzündungshemmende Wirkung aufweist, die der von Ibuprofen ähnlich ist . Aus diesem Grund wird empfohlen, es bei Personen mit Arthrose, Arthritis und anderen entzündlichen Prozessen der Gelenke mitzunehmen. Auf der anderen Seite, wenn Sie versuchen, die Muskelaufblähung zu behandeln, ist es am besten, dieses Naturprodukt mit einer sanften zirkularen Massage direkt in der betroffenen Region aufzutragen.

Kontraindikationen für das Fasten von Olivenöl

Es gibt keine Kontraindikationen für das Fasten mit Olivenöl, vorausgesetzt, es wird in den angegebenen Dosen eingenommen und wir überschreiten nicht, denn wenn wir mehr als genug einnehmen, kann dies zu Durchfall führen und wird uns nicht helfen, durch zu viele Kalorien abzunehmen. Aus diesem Grund ist es ratsam , es bei Gastroenteritis nicht auf leeren Magen einzunehmen .

Darüber hinaus wird empfohlen, das Extra-Native und daher das Natürlichste zu konsumieren, da das Raffinierte viele Eigenschaften verliert und viele Komponenten enthält, die für den Körper nicht so vorteilhaft sind.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.