Wenn Sie unter Reizdarm leiden, wissen Sie, wie wichtig es ist, die Symptome aus diesem Grund von .com zu lindern und zu lindern. Wir möchten Ihnen eine lange Liste guter Tipps geben, damit Sie sich besser fühlen. Reizdarm ist häufiger als wir denken, da 10 bis 20% der Bevölkerung betroffen sind. Die Symptome des Reizdarms sind eine chronische Veränderung der Funktion des Dickdarms, ohne dass eine anatomische oder strukturelle Anomalie vorliegt. Daher hat es keine Heilung, aber wir können seine Symptome lindern und lindern.

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Die Hauptsymptome sind Bauchschmerzen und eine Änderung der Gewohnheit der Evakuierung ohne offensichtliche Ursache. Das erste und offensichtlichste ist, dass Sie zu Ihrem Arzt gehen, um die entsprechenden Medikamente zu verschreiben. Die natürliche Medizin, die Sie immer zu Hause haben sollten, ist Baldrian, kaufen Sie Baldrian zu einem sehr guten Preis.

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Eine richtige Ernährung ist sehr wichtig. Aus diesem Grund sollten wir eiweißreiche, aber fettarme Nahrungsmittel essen. Wenn Sie Durchfall haben, vermeiden Sie Kaffee, Schokolade oder Fettmilch.

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Machen Sie nicht sehr reichhaltige Mahlzeiten, es ist besser, wenig und öfter zu essen. Außerdem sollten Sie langsam essen und gut kauen, um die Verdauung und Aufnahme zu erleichtern. Halten Sie einen festen Essensplan ein und versuchen Sie immer, zur gleichen Zeit und ohne Eile zu essen.

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Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke. Es wird nicht empfohlen, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Blähungen verursachen, wie Kohl oder Bohnen. Dies hilft Ihnen, die Symptome des gereizten Doppelpunkts zu lindern. Erhöht den Wasserverbrauch auf 1, 5 oder 2 Liter pro Tag. Dies ist gut, um Verstopfung zu vermeiden, wie bei Durchfall, um Dehydrierung zu verhindern.

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Verwenden Sie keine Abführmittel, nur wenn der Arzt es Ihnen sagt und mit einer Richtlinie von einigen Tagen. Bei Bauchschmerzen können Sie milde Hitze anwenden. Reduzieren Sie den Konsum von würzigen Lebensmitteln, da diese Ihren Dickdarm stärker reizen.

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Analysieren Sie Ihren Körper, untersuchen Sie, dass Lebensmittel sich nicht gut anfühlen, und vermeiden Sie, dass sie normalerweise industrielles Gebäck, Alkohol oder Suppen im Umschlag sind.

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Es ist wichtig, die Symptome von Reizdarm täglich zu reduzieren, wobei 30 Minuten pro Tag ausreichend sind. Versuchen Sie, nach jeder Mahlzeit etwas zu laufen, oder nur 15 Minuten.

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Fragen Sie Ihren Apotheker nach Nahrungsergänzungsmitteln wie Plantago Ovata, da diese den Zyklus von Durchfall - Verstopfung verändern können. Ein wichtiger Punkt, und manchmal vergessen Sie, wenn Sie einen Darm irritiert haben, sollten Sie keinen Kaugummi kauen. Wenn Sie Durchfall haben, ersetzen Sie die Haferkleie durch den Reis. Jetzt können Sie Baldrian zu einem sehr guten Preis kaufen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Das Auftreten von Symptomen tritt in der Regel im Jugendalter oder bei jungen Erwachsenen auf, und Frauen leiden doppelt so häufig wie Männer.