Psychologische Belästigung ist ein missbräuchliches Verhalten, das die Integrität der Person bedroht. Dieses Verhalten ist durch Wiederholung, Systematik und Diskriminierung gekennzeichnet. Psychologische Belästigung tritt häufig am Arbeitsplatz auf und richtet sich in der Regel an die Person, die ihren Arbeitsplatz verlässt. Situationen werden normalerweise so ausgeführt, dass sie für andere unsichtbar erscheinen, sie wirken sich jedoch auf die psychische Gesundheit der belästigten Person aus. Wenn Sie unter psychischen Belästigungen leiden, lassen Sie sich nicht entmutigen. Hier werden wir einige Tipps geben, damit Sie sich dem stellen können.

Das könnte Sie auch interessieren: So überwinden Sie ein psychologisches Trauma Schritte, die Sie unternehmen müssen: 1

Sprechen Sie über das Thema Erzählen Sie Ihren Angehörigen, was passiert. Versuchen Sie, mit ihnen zu lüften und suchen Sie ihre Unterstützung. Sie werden Sie zu dieser Zeit begleiten und Ihnen Kraft geben, sich vorwärts zu bewegen.

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Sei geduldig Psychologisches Mobbing ist ein langer Prozess, der Zeit braucht, um überwunden zu werden. Die Bewältigung dieser Situation erfordert viel Energie und Willenskraft.

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Senken Sie nicht Ihre Arme. Wer Sie belästigt, versucht, Ihre Verantwortlichkeiten und Ihre Absichten aufzugeben. Lassen Sie ihn nicht sein Ziel erreichen, und nehmen Sie sich ein paar Tage frei, um klar zu denken.

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Stelle dich der Situation Lassen Sie sich nicht von Ihren Instinkten mitreißen, versuchen Sie, sich mit Ruhe und Respekt zu stellen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Entscheidungen schädlich sind, sprechen Sie ruhig und zeigen Sie Ihre Unstimmigkeit. Versuchen Sie, keine Anzeichen von Schwäche zu zeigen, bleiben Sie fest.

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Versuchen Sie Kontakt zu vermeiden. Vermeiden Sie, Momente zu teilen, die nicht der Arbeit entsprechen. Versuchen Sie, zu einem anderen Zeitpunkt zu Mittag zu essen, und nehmen Sie keine Einladung außerhalb des Büros an. Einige Tage können warm im Deal gezeigt werden, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Position geändert haben. Denken Sie in diesen Momenten daran, mit wem Sie es zu tun haben, und geben Sie ihrer Haltung nicht nach.

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Suche nach Verbündeten Versuchen Sie, Mitarbeiter zu finden, mit denen Sie Vertrauen haben. Versuchen Sie, die Situation mit Personen zu teilen, die sich in derselben Gegend befinden.

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Klären Sie, was passiert ist. Oft ist es wichtig, die zuständigen Behörden darüber zu informieren, was passiert. Es ist notwendig, dass Sie die Details über das Geschehene melden und den Namen und Namen der Person angeben, die diese Aktionen durchführt.

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Beweise sammeln. Speichern Sie alle Daten, Berichte und E-Mails, die psychische Belästigung zeigen . Notieren Sie ggf. Anrufe. Überlegen Sie, wie Sie eine realistische Aufzeichnung darüber erhalten können, was passiert.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Situation nicht kontrollieren können, konsultieren Sie einen Facharzt. Priorisieren Sie immer Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.