Faktoren wie Übergewicht, Hautalterung und Genetik sind entscheidend für das Aussehen des Doppelkinns, die unansehnliche Ansammlung von Fett, die unter dem Kinn hängt und das Gesicht ablenkt. Obwohl es anfangs etwas praktisch Unmögliches sein könnte, ist die Wahrheit, dass eine kalorienarme Diät, die Pflege der Haut der Region und die Muskelbildung der Kinnmuskeln mit einer Reihe von Übungen unterstützt werden. Ja, Sie können das Kinn reduzieren und sogar bekommen vollständig zu beseitigen, ohne auf invasive ästhetische Behandlungen zurückgreifen zu müssen. Wenn Sie erfahren möchten, wie Sie die Jowl ohne Operation beseitigen können und jetzt mit den Maßnahmen beginnen, lesen Sie diesen Artikel weiter.

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Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und kümmern Sie sich um das Essen

In den meisten Fällen ist das Auftreten eines berüchtigten Doppelkinns auf Übergewicht und die damit einhergehende Fettansammlung in der Region zurückzuführen, was auch den Elastizitätsverlust und die Straffheit der Haut begünstigt.

Aus diesem Grund ist es eine der wichtigsten Maßnahmen, um die Wange ohne Operation zu beseitigen und ein dünneres Gesicht zu tragen, im Idealgewicht zu bleiben und zu versuchen, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren, die von der Figur übrig geblieben sind. Um dies zu erreichen, müssen Sie auf Ihre tägliche Ernährung achten und eine gesunde und hypokalorische Diät haben, die Sie daran hindert, weiterhin Fett zu bekommen. Dann können Sie einige Tipps beachten, die zum Erreichen dieses Ziels nützlich sind:

• Essen Sie fünfmal am Tag und essen Sie jedes Mal eine kleinere Menge an Essen.
• Erhöhen Sie die Ballaststoffzufuhr in der Ernährung, um den Darmdurchgang zu regulieren, und verlieren Sie ohne Hunger zu leiden. Im nächsten Artikel erklären wir, wie man mehr Ballaststoffe essen kann.
• Fügen Sie in Ihre Diät jene Nahrungsmittel ein, die als Fettverbrennung angesehen werden, wie Tomaten, Sellerie, Artischocken, Ananas, Hafer, Avocado, Quinoa usw.
• Machen Sie leichte Abendessen mit gekochtem Gemüse, fettarmen Proteinen, Magermilch usw.
• Vermeiden Sie eine übermäßige Aufnahme von Kohlenhydraten und bevorzugen Sie die integrierte Version, wenn Sie diese verbrauchen. Es reduziert auch den Verbrauch an gebratenen Lebensmitteln, Zuckern, Vollmilchprodukten, Wurstwaren, Konserven und Gebäck.
• Erhöhen Sie die Wassermenge, die Sie pro Tag trinken (zwischen 1, 5 und 2 Liter), und trinken Sie etwa 30 Minuten vor jeder Mahlzeit ein Glas.
• Alles gut kauen und langsam essen, um sich satt zu fühlen und weniger zu essen.

Peeling und Hydratation

Die tägliche Pflege der Haut ist eine wichtige Angewohnheit, um zu verhindern, dass sie an Festigkeit verliert und auf unansehnliche Weise unter dem Kiefer hängt, was zu einem Doppelkinn führt, das viel sichtbarer und akzentuierter ist. Es gibt drei ästhetische Aufgaben, die Sie nicht übersehen sollten, wenn Sie das Gewebe unter dem Kinn fest und in Position halten möchten:

• Exfoliation: Es ist wichtig, abgestorbene Zellen zu entfernen, die Mikrozirkulation des Bereichs zu reaktivieren und die Haut zu bestätigen. Um die Haut der Jowl zu exfolieren, empfehlen wir Ihnen, ein wenig Zucker mit Olivenöl zu mischen und einmal pro Woche die Zubereitung mit kreisenden Massagen 2 Minuten lang mit den Fingern anzuwenden. Wenn Sie fertig sind, spülen Sie und hydrieren Sie.
• Feuchtigkeit : Sie sollten zweimal täglich, morgens und abends, nach dem Waschen des Gesichtes, eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Die wirksamsten kosmetischen Lotionen sind solche, die gute Dosen von Hyaluronsäure enthalten. Sie sind besonders gut geeignet, um den Verlust von Kollagen und Elastin in der reiferen Haut zu bekämpfen. Sie können auch nahrhafte und straffende Naturprodukte wie Kokosnussöl, Sheabutter, Hagebuttenöl usw. anwenden.
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel: Schützt die Haut vor der Sonne mit Cremes mit integriertem UV-Filter und Auftragen von Sonnencremes mit hohem Schutzfaktor, wenn Sie sich den Strahlen des großen Sterns aussetzen möchten. Dies ist wichtig, um vorzeitiges Altern und Festigkeitsverlust zu verhindern.

Zusätzlich zu den oben genannten Maßnahmen können Massagen in der Umgebung durchgeführt werden, um Fettablagerungen zu lösen und die Wamme schnell zu beseitigen . Sie müssen sie nur ausführen, wenn Sie die straffende Creme auftragen, die Kontur des Gesichtes mit den Fingerspitzen massieren und dann kleine Berührungen mit diesen geben, um die Durchblutung wieder zu aktivieren.

Richtige Haltung

Die Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung in bestimmten Situationen wird zwar nicht dazu beitragen, diese endgültige Wamme loszuwerden, es ist jedoch richtig, dass die Korrektur Ihrer gewohnten Position unfehlbar sein kann, um sie zu verhindern oder früher als erwartet zu verschwinden.

Erstens empfehlen wir Ihnen, beim Gehen oder Sitzen immer nach vorne zu schauen, die Schultern gerade und den Rücken gerade zu halten. Auf diese Weise verhindern Sie, dass das Kinn für längere Zeit an der Brust haften bleibt, und die Haut der Region fällt ab und dieses "Rollen" erscheint so charakteristisch für das Kinn.

Es ist auch wichtig, dass Sie die Position, die Sie beim Schlafen einnehmen, reparieren, da Sie wissen sollten, dass Sie beim Schlafen auf sehr hohen Kissen oder auf vielen Kissen die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass das Doppelkinn erscheint. Es ist am besten, sich nicht zu hoch auf einem Kissen auszuruhen, um den Hals immer gerade zu halten.

Übungen, um das Doppelkinn zu reduzieren

Um eine natürliche Reduktion der Backen zu erreichen, ist es zusätzlich zu einer kalorienarmen Diät notwendig, lokalisierte Übungen durchzuführen, die die Muskeln des Kinns straffen und verhindern, dass die Haut schlaff und schlaff wird. Nehmen Sie sich ein paar Minuten pro Tag, um die Übungen zu machen, die wir Ihnen als nächstes zeigen, und Sie werden sehen, wie Sie die Ergebnisse sehen können:

• Übung 1: Führen Sie bei geschlossenem Mund Kreise mit der Zunge am oberen Gaumen in dieselbe Richtung wie die Zeiger der Uhr. Sie werden bemerken, wie der Wamme-Bereich angespannt wird. Wiederholen Sie die Bewegung mindestens dreimal in 3 Serien.
• Übung 2: sprechen Sie die 5 Vokale aus, die den Mund übermäßig öffnen, und zwingen Sie die Vokalisierung so weit wie möglich. Wiederholen Sie die Übung etwa 10 Mal.
• Übung 3: Setzen Sie sich auf einen Stuhl, werfen Sie den Kopf zurück, ziehen Sie die Unterlippe heraus und ziehen Sie sie etwa 20 Sekunden nach vorne. Sie werden feststellen, wie sich die Muskeln von Kinn und Hals stark dehnen.

Wenn Sie mehr Bewegungen wie diese entdecken möchten, lesen Sie den Artikel Übungen, um das Doppelkinn zu reduzieren.

Ästhetische Behandlungen zur Beseitigung des Doppelkinns

Viele Frauen, die ohne chirurgische Eingriffe aus dem Weg gehen wollen, greifen auf nicht-invasive ästhetische Behandlungen zurück, mit denen das Fettpolster unter dem Kinn entfernt werden kann, ohne die Risiken zu gefährden, die beim Eintritt in den Operationssaal entstehen. Zu den effektivsten und gefragtesten Techniken gehören:

• Radiofrequenz: Im Bereich der Wölbungen werden elektromagnetische Wellen aufgebracht, die eine kontrollierte Erwärmung erzeugen und die Reduzierung von lokalisiertem Fett ermöglichen, die gesamte schlaffe Haut zusammenziehen und die Kollagenproduktion anregen.
• Lipolytischer Laser : Diodenlaser, der die Auflösung von angesammeltem Fett in der Backe erleichtert und später auf natürlichem Wege weggeworfen wird. Außerdem entlüftet es und verbessert den Muskeltonus des Kinns.

Wenn Sie sich einer dieser Behandlungen unterziehen, sollten Sie sich an ein professionelles und erfahrenes ästhetisches Zentrum wenden, damit die Ergebnisse hervorragend sind und Ihre Haut nicht beschädigt wird.