Hast du Cellulite satt? Wenn Sie die Cellulite, die Sie in Ihrem Bauch angesammelt haben, ein für alle Mal beseitigen möchten, sollten Sie wissen, dass es einige Tricks gibt, die Ihnen helfen können, sie zu bekämpfen und ihre Präsenz in der Haut zu reduzieren. Sie müssen bedenken, dass diese Cellulite eine der schwersten zu beseitigen ist, insbesondere die, die sich im Magenbereich über dem Bauch ansammelt, aber mit Ausdauer und einem gesunden Leben können Sie den Zustand Ihrer Haut erheblich verbessern. Lesen Sie weiter diesen Artikel, in dem wir Ihnen erklären, wie Sie Cellulite auf effektive und einfache Weise vom Bauch entfernen können.

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Die Pflege von Nahrungsmitteln ist wichtig, um Cellulite vom Bauch und anderen Körperteilen zu entfernen . Sie müssen bedenken, dass das, was wir essen, von unserem Körper als "Brennstoff" oder Energie verwendet wird. Es gibt jedoch einige Ergänzungen von Lebensmitteln, die nicht verwendet werden können (wie Zucker oder Fett) und die sich ansammeln in unserem Körper. Durch die Verringerung der Zufuhr dieser Zusätze wird unser Körper gesünder, mit weniger Fett und nach und nach ohne Cellulite.

Von den Lebensmitteln, die Cellulite produzieren, fallen folgende auf:

• Raffinierter Zucker : Weißzucker, Gebäck und industrielle Süßigkeiten enthalten Zucker, der von unserem Körper nicht verarbeitet und in gesättigte Fette umgewandelt wird.
• Gesättigte Fette tierischen Ursprungs : Obwohl Proteine ​​ideal für Diäten sind, müssen diese immer leicht sein, da Produkte wie Wurst, Schweinefleisch oder rotes Fleisch eine große Menge gesättigter Fette enthalten, die gespeichert bleiben.
• Raffiniertes Mehl : Nudeln, Reis oder Weißbrot sind Zutaten, die ebenfalls vermieden werden müssen, da sie aus einem Mehl bestehen, dessen Nährwert fast nicht vorhanden ist. Andererseits haben sie einen großen kalorischen Beitrag. Es ist ratsam, Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, jedoch mit Vollkornmehl.
• Gebratene und Saucen : Um Cellulite zu vermeiden, sollten Sie sich auf leicht gekochte Speisen (gegrillt, gebacken, gedämpft usw.) entscheiden und niemals von Saucen begleitet werden, da sie viele Fette haben, die dies nicht tun Sie werden von unserem Körper verwendet.

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Um Cellulite aus dem Bauch zu entfernen, ist es wichtig, dass Sie Übungen machen, die Ihnen helfen, überschüssiges Fett in Ihrem Körper zu verbrennen und die Haut straffen und glätten. Aus diesem Grund wird empfohlen, dass Sie an mindestens 3 Tagen in der Woche eine Trainingsroutine haben, an der Sie während einer Stunde Aktivitäten durchführen, bei denen kardiovaskuläre oder aerobe Übungen (Laufen, Radfahren, Ellipsentraining usw.) mit Übungen kombiniert werden Tonus und verhärten den Bauchmuskel.

Es ist wichtig, dass Sie viel Zeit für Herz-Kreislauf-Übungen aufwenden (es wird empfohlen, mindestens 20 Minuten zu dauern, aber die ideale Zeit für eine Stunde Training ist 30 Minuten). Um sich nicht zu langweilen, können Sie Fahrrad, Laufband, Ellipsentrainer, Spinnerei kombinieren, was auch immer Sie bevorzugen! Danach muss man sich darauf konzentrieren, die Bauchhaut zu glätten, und dafür gibt es nur einen Weg: Sit-ups . In Ihnen bieten wir verschiedene Videos und Artikel an, mit denen Sie lernen können, wie Sie diese Übung auf gesunde und effektive Weise durchführen können: schräge Bauchmuskeln oder Bauchmuskeln.

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Wie bereits erwähnt, ist die Zellulitis im Bauchbereich schwer zu beseitigen und erfordert Beharrlichkeit und Geduld. Zusätzlich zu Essen und Bewegung können Sie auch versuchen, Cellulite mit zusätzlicher Hilfe zu beseitigen, die Ihre Haut stärker anheftet und glatter erscheinen lässt.

Dafür können die auf dem Markt befindlichen Anti-Cellulite-Cremes eine gute Option sein, da die meisten von ihnen durch natürliche Fettverbrenner wie Algen, Gingko Biloba oder Koffein gebildet werden. Wenn Sie sich für eine dieser Cremes entscheiden, empfehlen wir Ihnen, sich für eine Creme zu entscheiden, die auch eine straffende und peelende Wirkung enthält, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.

Eine weitere ergänzende Option, die Ihnen bei der Bekämpfung von Cellulite helfen wird, ist die regelmäßige Durchführung von Anti-Cellulite-Massagen, bei denen ein Fachmann den Bauchbereich massiert, um das Gewebe zu mobilisieren und auf die Muskeln zu wirken. Dadurch werden Giftstoffe entfernt und die Flüssigkeitsansammlung reduziert. In diesem Artikel geben wir Ihnen weitere Tricks, um Cellulite zu beseitigen.

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Sie können sich auch für ein natürliches Heilmittel entscheiden, z. B. für Infusionen mit Heilkräutern, deren Eigenschaften dazu beitragen, Cellulite zu entwässern und zu reduzieren. Zu den besten Infusionen für Cellulite zählen der Löwenzahn und der Schachtelhalm, denn sie sind Gebräue, die helfen, Kalorien zu verbrennen und den Körper auf natürliche Weise zu reinigen.

• Löwenzahn : Dies ist eine Infusion mit antioxidativen und harntreibenden Eigenschaften, die uns hilft, Giftstoffe und Flüssigkeitsretention zu beseitigen. Es wird empfohlen, täglich morgens und abends zwei Tassen dieser Infusion zu sich zu nehmen, um die Auswirkungen zu sehen.
• Schachtelhalm : Es ist ein Kraut, das reich an Flavonoiden ist, daher ist auch seine harntreibende Wirkung bemerkenswert. hilft, Cellulite zu reduzieren und den Körper von innen zu reinigen. Um ihre Eigenschaften voll ausnutzen zu können, wird empfohlen, vor dem Zubettgehen täglich 1 Infusion zu trinken.

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Um Cellulite zu beseitigen, müssen Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken, da dies uns hilft, den Körper zu reinigen und die Flüssigkeitsansammlung zu beseitigen. Es ist auch wichtig, dass Sie den Tabakkonsum reduzieren, da das Rauchen die Blutgefäße schädigt und die Blutzirkulation einschränkt.