Kollagen und Elastin sorgen dafür, dass Ihre Haut straff bleibt. Sie können mit dem Alter schlaff werden, da die Haut ihre natürliche Elastizität verliert. Darüber hinaus können andere äußere Faktoren wie wiederholte Gesichtsausdrücke, Schlafposition, Rauchen, zu starke Sonneneinstrahlung oder ausgeprägter Gewichtsverlust in kurzer Zeit dazu führen, dass Ihre Haut vorzeitig herunterfällt. Da wir Ihnen einige einfache Tipps geben, wie Sie Schlaffheit vermeiden können .

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Gewicht allmählich abnehmen

Wenn Sie vorhaben, ein paar Kilo abzunehmen, sollten Sie wissen, dass eine der wichtigsten Maßnahmen, die Sie zur Verhinderung von Schlaffheit tun können, keine extreme Diät ist, bei der Sie in einem Monat 10 Kilo abnehmen, da zu schnelles Abnehmen keine Zeit lässt um die Haut an Ihr neues Gewicht anzupassen. Die Begrenzung des Gewichtsverlusts auf etwa ein halbes bis ein Kilogramm pro Woche ist eine Garantie dafür, dass unsere Haut in perfektem Zustand bleibt.

Trockenes Bürsten

"Bürsten" Sie Ihren Körper lange vor dem Duschen mit einer Naturborstenbürste. Diese Massage ist nicht nur angenehm und hilft der Haut, das Peeling zu erhalten, sie erhöht auch die Durchblutung und trägt dazu bei, die Nährstoffe in der Haut besser zu assimilieren und Kollagen und Elastin zu erhöhen, wodurch die Haut wieder zu ihrer Haut zurückkehren kann Stelle nach Gewichtsabnahme.

Hydratation

Die Haut benötigt, genau wie der Rest Ihres Körpers, ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Eine Frau sollte täglich etwa 2 Liter Wasser trinken.

Ausgewogene Ernährung

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, insbesondere in Bezug auf die Proteinzufuhr, die für die Aufrechterhaltung der Elastizität der Haut wichtig ist. Eine Diät mit Mängeln zwingt Ihren Körper dazu, seine eigenen Proteinvorräte einschließlich Kollagen zu "stehlen", dessen Abbau zu schlaffer Haut und anderen gesundheitlichen Problemen führt, die viel schwerwiegender sind.

Es ist auch wichtig, genügend Antioxidantien und Öl in die Ernährung aufzunehmen. Das Essen von frischem Obst und Gemüse, Nüssen und Öl trägt dazu bei, den Hautton zu erhalten.

Multivitamine

Wenn Sie Diät halten und Kalorien schneiden, ist es sehr schwierig zu wissen, ob Sie alle notwendigen Nährstoffe einnehmen, um gesund zu bleiben. Daher ist die Einnahme eines Multivitamin-Komplexes eine gute Möglichkeit, dies sicherzustellen. Wählen Sie eine, die Vitamin C, A, E, B und K enthält, die mit der Hautgesundheit zusammenhängen.

Sie können auch eine Formel wählen, die reich an Mineralien wie Selen, Kupfer oder Zink ist, oder Sie entscheiden sich für Vitamine, die speziell zur Erhaltung der Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut formuliert sind, darunter Nährstoffe wie Alpha-Liponsäure oder Hyaluronsäure.

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