In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie Fisch und Meeresfrüchte auswählen können , denn obwohl sie alle gleich aussehen, können Haut, Farbe und Textur uns helfen, die besten zu finden. Wenn Sie das nächste Mal einkaufen gehen, erinnern Sie sich an unsere Empfehlungen und fangen Sie den frischesten Fisch auf dem Markt. Das

Obwohl der Verzehr von frischem und neu gekauftem Fisch immer eine ideale und köstliche Alternative ist, müssen wir uns oft entscheiden, dieses Futter zu kaufen und bis zur Zubereitung einzufrieren, um Schäden zu vermeiden, wobei stets ein guter Zustand und Frische gewährleistet ist. Aber wenn der Zeitpunkt gekommen ist, um diesen Prozess durchzuführen, fragen sich viele Leute, wie es angezeigt wird, um die Eigenschaften dieses Lebensmittels maximal zu erhalten. Des

Der Verzehr von Fisch ist für jede ausgewogene Ernährung unerlässlich, da er eine große Menge essenzieller Nährstoffe für die Gesundheit liefert. Auf diese Weise ist es wichtig zu wissen, wie man die Fische und Schalentiere , die wir essen möchten, gut auswählt, um optimale Bedingungen und einen besseren Geschmack zu gewährleisten. Auf die

Das Kochen von Fisch ist eine Technik, die Köche seit Jahrhunderten anwenden. Es ist egal, welche Art von Fisch Sie bevorzugen, die Zubereitung ist einfach und die Garzeit kann relativ kurz sein. Dies ist eine natürliche Wahl, wenn Sie eine schnelle, geschmackvolle Mahlzeit zubereiten möchten. Wenn Sie gelernt haben, Fisch richtig zu kochen, ist das Ergebnis ein Gericht, das jeder Fischliebhaber lieben wird. S

Die meisten Fische sammeln sich in ihrem Körper Schwermetalle wie Quecksilber , die trotz ihres Verzehrs nicht beseitigt werden können. Aus diesem Grund müssen wir die Menge an Metallresten kontrollieren, die wir aufnehmen, um Risiken beim Verzehr von Fisch zu vermeiden. Auf diese Weise erklären wir, was die Fische mit mehr Quecksilber für den Rationenverbrauch sind. Sie

Wir hören oft von Weißfischen , wir wissen, dass sie gesund und nahrhaft sind, aber wissen wir genau, welche Arten zu dieser Gruppe gehören? Zu wissen, dass es wichtig ist, vor allem für diejenigen, die aus irgendeinem Grund sie zu ihrer Diät hinzufügen müssen, um kalorienarme Proteine ​​zu sich zu nehmen. In .com e

Der Begriff " Sieben " bedeutet, etwas durch ein Sieb zu führen , das heißt durch ein sehr feines Sieb, und das ist es, was gewöhnlich mit Mehl gemacht wird , um unzählige Rezepte zuzubereiten. Das gesiebte Mehl ist besonders für die Zubereitung von Desserts sehr nützlich, da es Klumpen vermeiden kann und das Ergebnis schwammiger wird. In d

Quecksilber ist ein Schwermetall, das natürlicherweise in der Umwelt vorhanden ist und sich in Tierarten wie Fischen ansammelt . Hohe Konzentrationen können für den Menschen schädlich und sogar toxisch sein. Daher ist es wichtig zu berücksichtigen, welche Fische das Quecksilber in den meisten und in denen, in denen es am wenigsten ist, besteht. Des

Eine der nahrhaftesten Gemüsemilcharten, die derzeit erhältlich sind, ist Sesam, ein energetisches Meeresgetränk, das uns außerdem eine große Menge an Vitaminen und Mineralien liefert, die perfekt sind, um unseren Körper innerlich zu verbessern. Diese Art von Milch ist ideal für Menschen, die an Laktoseintoleranz leiden, oder für Personen, die eine vegane oder vegetarische Diät einhalten, da sie kein tierisches Eiweiß enthält, sondern nur Gemüse. Sie können

Gelatine ist ein sehr nahrhaftes und vielseitiges Lebensmittel, weil es als Dessert und als Snack verzehrt werden kann. Es ist sogar eine sehr gesunde Option für ein leichtes Abendessen. Aber wissen Sie, was Gelatine ist? Es ist essbares Kollagen, das hauptsächlich aus den Knochen von Kühen und Schweinen stammt! A

Kichererbsen sind eine sehr nahrhafte Nahrung und werden zu einer hervorragenden Alternative für unsere Ernährung. Eine der wichtigsten Eigenschaften ist der Reichtum an Lecithin , einer Fettart, die bei der Kontrolle des Cholesterins von großer Bedeutung ist. Es schützt den Körper auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, was wiederum dazu beiträgt, das schlechte Cholesterin zu reduzieren. Dies

Das Ei ist eines der Nahrungsmittel mit dem reinsten Protein , das wir verzehren können, insbesondere im Klarwasser, das auch wichtige Nährstoffe enthält, die für unseren Körper von Vorteil sind. Das tägliche Trinken von Eiweiß ist eine Quelle von Mineralien, Vitaminen und Proteinen, die unseren Körper gesund und stark hält. In werd

Wenn Sie Fleisch aus dem Gefrierschrank essen möchten, müssen Sie einen Prozess zum Auftauen dieser Art von Lebensmitteln befolgen. Berücksichtigen Sie die Temperatur und die Umgebungsbedingungen , unter denen wir das Produkt auftauen, da dies ein Risiko und eine bakterielle Fortpflanzung sein kann, die sich direkt auf unsere Gesundheit auswirkt. I

Kürbiskerne sind ein verborgener Schatz, und nur wenige wissen, dass diese Frucht wichtige heilende Eigenschaften hat. Sein köstlicher Geschmack ermöglicht es Ihnen, diese Samen in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen oder sogar einen gesunden Snack zwischen den Mahlzeiten zu genießen. Kürbiskerne sind reich an Magnesium, so dass ein Viertelbecher die für das optimale Funktionieren des Organismus empfohlene tägliche Menge an Magnesium enthält. Sie müss

Diese südostasiatische Pflanze ist eine Familie von Rubiaceae und ist in Indien sehr verbreitet. Neben schönen weißen Blüten gibt die Pflanze eine Frucht mit dem gleichen Namen: Noni , die in ihrer Schale eine Unendlichkeit von Samen enthält, in der sich alle Vorzüge dieser Nahrung befinden. Es wird davon ausgegangen, dass Noni aufgrund seiner Zusammensetzung aus Vitaminen und Mineralien eine ausgezeichnete Frucht für die Gesundheit ist , die dem Körper dabei hilft, optimal zu funktionieren und positiv auf die Funktion des Verdauungs- und Immunsystems einzuwirken. Wenn S

Ein guter gebratener Truthahn ist einfach lecker, und obwohl die Zubereitung dieses Vogels sehr typisch für Weihnachten und besondere Feierlichkeiten ist, ist die Realität, dass es jederzeit gut ist, ihn mit Familie und Freunden auszuarbeiten und zu genießen. Zum Zeitpunkt des Kochens ist jedoch eine der häufigsten Fragen die Dauer des Kochens, eine Information, die wir unbedingt wissen müssen, um die Zubereitung zu berechnen. Des

Frisches Fleisch ist eines der Produkte, auf das wir mehr Wert legen müssen, wenn es in unserem Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahrt wird. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass ein proteinreiches Nahrungsmittel mit einem hohen Wassergehalt anfällig ist, durch Bakterien wie Salmonellen oder E-Coli kontaminiert zu werden. Auß

Wir hören oft von magerem Fleisch , es sind Proteine ​​mit niedrigem Fettgehalt, die insbesondere bei Patienten mit Herzerkrankungen, Fettleber, Cholesterinproblemen oder Übergewicht konsumiert werden sollten. Zum Zeitpunkt des Kaufs ist jedoch nicht immer klar, was mageres Fleisch ist , welche Schnitte gewählt werden sollten und welche nicht missbraucht werden sollten. Ist e

Die Messer sind köstliche und nahrhafte Meeresfrüchte, sehr typisch für die spanische Küche. Gekocht auf dem Grill oder gedünstet sind immer lecker, aber wenn es etwas gibt, was seinen Geschmack ruinieren kann, sind schmutzige Messer voller Dreck. Niemand genießt dieses körnige Gefühl im Mund, daher ist es wichtig, den Sand gut zu entfernen, um ihn in vollen Zügen genießen zu können. Möchten S

Thunfisch ist einer der nahrhaftesten und vielseitigsten blauen Fische, die wir finden können, da er in Küchen auf der ganzen Welt üblich ist. Wir können es in Dosen und frisch finden, diese letzte Präsentation ist die nahrhafteste und empfehlenswerteste, aber trotzdem trauen sich viele Leute nicht, sie zu kaufen, weil sie nicht wissen, wie sie richtig zubereitet wird. Des

Nährstoffe, Vitamine, Mineralien und andere Substanzen in Lebensmitteln sind mit einem geringeren Risiko für einige chronische Krankheiten verbunden. Wenn Sie können, holen Sie die meisten Ihrer Nährstoffe aus Nahrungsmitteln und nicht aus Nahrungsergänzungsmitteln , da Lebensmittel natürliche Substanzen enthalten, die vor chronischen Krankheiten schützen können . Erwäge

Tintenfisch ist ein reichhaltiges Nahrungsmittel zum Kochen auf tausend Arten, aber manchmal ist es schwierig und mühsam zuzubereiten. Einen Tintenfisch zu säubern ist eine etwas umständliche Aufgabe, die ein Mindestmaß an Wissen erfordert, um diese Frucht des Meeres zu nutzen und sie dem Gaumen zu genießen. Wir

Lachs ist einer der vielseitigsten und leckersten blauen Fische. Er enthält viele ätherische Öle wie Omega-3 und Mineralstoffe, die uns helfen, die Gesundheit unseres Körpers zu erhalten. Wenn Sie es jedoch normalerweise nicht zu Hause tun, ist es normal, sich zu fragen, wie man frischen Lachs am besten zubereitet, ohne all seinen köstlichen Geschmack zu verlieren. Des

Die Abendessenzeit ist ein wichtiger Moment am Tag, denn dann müssen wir mehr Fett und Kalorien berücksichtigen, um Fett zu vermeiden und einen angenehmen Schlaf zu genießen. Es ist wichtig, dass Sie während der letzten Mahlzeit des Tages die Art der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, sowie die Art und Weise der Zubereitung der Rezepte in Betracht ziehen, da es immer besser ist, leicht zu essen, um sich gesund zu fühlen und einen besseren Körper zu haben. In d

Wenn wir Diät wollen, aber aufgrund unserer Routine schwieriger ist, konstant zu sein, ist es eine der besten Lösungen , Diätessen zu machen . Mit dieser Methode verbessern wir unsere Ernährung, ruhen sich nachts besser aus und essen nicht so viele Kalorien, die zum Einschlafen nicht notwendig sind, da unsere körperliche Aktivität den ganzen Tag über konzentriert ist und die Nacht für die Erholung ist. Unser

Wann immer Sie mit einer Diät beginnen möchten, um abzunehmen oder sich fit zu halten, wird uns die gleiche Frage gestellt: Was machen wir mit dem Brot? Brot ist ein Nahrungsmittel, das normalerweise aus kalorienarmen Diäten genommen wird, und es kann schwierig sein zu wissen, wie man es ersetzt. Wenn wir Brot zu den Mahlzeiten essen, fühlen wir uns satter und zufriedener. We

Seit einigen Jahren ist Bio-Lebensmittel an vorderster Front der aktuellen Ernährung. Experten sagen, dass Bio-Produkte besser für die Gesundheit sind, und es werden immer mehr Öko- oder Bio-Lebensmittel verkauft. Unglücklicherweise bieten viele Händler als Folge dieser enormen Verbreitung das "Echo" an, was nicht der Fall ist, und erhöhen die Preise der Produkte, die es gibt. Ist

Diese dreitägige Diät bewirkt einen Gewichtsverlust von 4 bis 4, 5 Kilogramm und wirkt mit der Entgiftung des Körpers. Das Essen bestimmter natürlicher Lebensmittel kann buchstäblich in nur drei Tagen Übergewicht und Giftmüll beseitigen. Eiweißshakes, frisches Obst, ein Abendessen mit magerem Protein und Salat sollten als Grundlage für das Waschen der Giftstoffe dienen , die aus einer schlechten Ernährung resultieren. Sie benö

Seit die Weltgesundheitsorganisation den Konsum von Quinoa aufgrund seiner vielen Vorteile und Nährstoffeigenschaften empfohlen hat, ist dieses aus Bolivien stammende Getreide auf der ganzen Welt sehr in Mode gekommen. Ein Lebensmittel, das zur Familie der Getreide gehört und reich an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren ist.Wen

Fast jeder weiß, wie eine ausgewogene Ernährung aussehen muss, aber zu wissen, wie man diese Übung ausübt, ist an diesem Tag eine Strecke, und die Verpflichtungen jedes einzelnen machen es schwierig, sie zu erfüllen. Wir wissen, dass wir fünf Mahlzeiten am Tag zubereiten müssen, wir wissen, welche Art von Nahrung wir von unserer Ernährung nehmen sollten, wir wissen, dass wir Obst und Gemüse essen sollten, aber was bedeutet es, gesund zu essen? Das Abe

Wenn Sie sich um Ihre Linie kümmern möchten, ohne eine bestimmte Diät zu machen, ist es wichtig, dass Sie wissen, welche Lebensmittel vorhanden sind und welche für Ihren Zweck am besten geeignet sind. Obst, Gemüse, Kohlenhydrate, Eiweiße ... was ist Mästen und was nicht? Wir helfen Ihnen bei der Gewichtsabnahme, indem wir Ihre Frage " Was kann ich essen, was nicht mästen ?"

Um ein gesundes Leben zu führen, ist eine ausgewogene Ernährung unerlässlich, damit unser Körper perfekt funktionieren kann. Mit einer ausgewogenen Ernährung vermeiden wir Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Probleme. Experten empfehlen, dass Lebensmittel reich an Ballaststoffen, in Gemüse, fettarm und in Produkten mit zu vielen Kalorien sein sollten. Dies

Hast du dich noch nicht für Suppenmode angemeldet ? Nach dem großen Erfolg des Entsaftens von Entgiftungsmitteln ( Juicing ) hat sich dieser Trend entwickelt, um die Reinigungsmethode zu ändern und auf Suppen oder Cremes aus Gemüse zu setzen, die aus Zutaten bestehen, die die Entschlackung unseres Körpers fördern. Dies

Wenn Sie in den Supermarkt gehen, haben Sie vielleicht Zweifel, ob Sie Magermilch oder Vollmilch kaufen. Einerseits wissen wir, dass Magermilch weniger Kalorien hat, aber ist sie so gesund wie Vollmilch? Es gibt viele Zweifel an den Unterschieden zwischen Magermilch und Vollmilch, weshalb wir beide Produkte analysiert haben, um Ihnen zu helfen, die Unterschiede zu erkennen

Die Wahl einer Milch ist keine leichte Aufgabe, nicht nur weil es viele Marken auf dem Markt gibt, sondern auch, weil wir in den Regalen eine große Vielfalt an Milchsorten finden, die uns manchmal verwirren können. Einige Leute kennen das Produkt, das sie möchten, eindeutig, andere sind sich jedoch nicht klar über den Unterschied zwischen ähnlich klingenden Begriffen wie verzögert und entrahmt . Sind

Die Herstellung von Butter aus Milch ist einfach und der Ausgangspunkt ist Molke. Ähnlich wie bei Joghurt wird Lactobaccillus zu Vollmilch gegeben und 12 bis 14 Stunden bei niedriger Temperatur gären gelassen. Kalk und Butterstücke können dem Endprodukt für Geschmack und Textur hinzugefügt werden. Es i

Haben Sie seit einiger Zeit Kefir zubereitet und wissen nicht, ob Sie es noch konsumieren können? Die Wahrheit ist, dass es verschiedene Beweise gibt, die zeigen können, dass dieses Produkt beschädigt wurde und Sie es nicht konsumieren sollten. Deshalb möchten wir Ihnen diese Tricks anbieten, um zu erfahren, ob Kefir schlecht ist, und wir möchten Sie einladen, Ihre Erfahrungen mit Milchkefirada durch die Kommentare zu erklären. Das

Molke ist ein Protein, das in der Milch enthalten ist und als Nebenprodukt entsteht, wenn Milch zu Käse oder Joghurt gerinnt. Molke wird normalerweise als Pulver verkauft, um eine gesunde Ernährung zu ergänzen . Whey of Life zufolge sind Molkeproteine ​​leicht verdaulich und weisen eine ausgezeichnete Stoffwechseleffizienz auf. Für S

Iberischer Schinken ist einer der Stars der spanischen Gastronomie, da seine Qualität einzigartig und unvergleichlich ist. Diese Sorte Schinken hat eine Reihe von Eigenschaften, die ihn zu einem Gaumenschmaus machen. Deshalb muss die Entscheidung für einen Schinken durch die Tatsache bestimmt werden, wie sein nachfolgender Genuss bestimmt wird.

Die Schinkenhalter sind nützliche Stücke für die Schneidgeräte, die es ihnen ermöglichen , den Schinken fest zu halten und in der am besten geeigneten Position, um seine Schnitte mit größerer Präzision auszuführen. Es gibt sehr wenige Menschen, die keinen guten Schinkenanteil in guter Gesellschaft genießen, und wenn Sie diese Einschnitte selbst vornehmen können und auf die richtige Art und Weise sind Sie noch stolz darauf, die gut präsentierten Fischmärkte Ihren Gästen zu servieren. Man sagt, da