Sport

Obwohl sie als extrem gewalttätiger Sport angesehen wird, ist diese Kampfkunst thailändischer Abstammung dank ihrer vielen körperlichen und geistigen Vorteile bei Frauen sehr berühmt geworden. Muay Thai oder Thai Boxing, wie es auch genannt wird, ist eine Kampfkunst, die auf Disziplin basiert, was es zu einer Alternative zum traditionellen Boxen macht und hervorragend zum Abnehmen, zur Beschleunigung des Geistes und zum Vertrauen des Praktikers ist. We

Schwimmen ist eine der am meisten empfohlenen Sportarten, die von Ärzten empfohlen wird und von Kindern, jungen und alten Menschen, Menschen mit Pathologien und Verletzungen und anderen, die sich in perfekter körperlicher Verfassung befinden, ausgeübt wird. Aber lassen Sie sich nicht verwirrt fühlen, wenn Sie denken, dass Schwimmen ein sanfter Sport ist. Im

Die Geschichte der Leichtathletik als Sportdisziplin kann so alt sein wie unsere eigene Existenz. Von Anfang an liefen Männer hinter ihrer Beute her und versuchten, sie zu jagen, und dieser war schneller , stärker und mit besserem Ziel wurde der Anführer der Gruppe. Seitdem hat sich die Flugbahn dieser internationalen Sportart von den ersten Olympischen Spielen in Olympia 1222 v. C

Die erste Frage, die sich bei Kontaktsportarten stellen kann, ist, welche Disziplin wir mit dieser Definition abdecken wollen. In diesem Fall verstehen wir unter Kontaktsportarten diejenigen, die eine körperliche Konfrontation zwischen ihren Gegnern suchen. Vor diesem Hintergrund analysieren wir in diesem Artikel, welche Kontaktsportarten in den Disziplinen Kampfsport, Kampfsport oder Selbstverteidigung am häufigsten ausgeübt werden. D

Wenn es darum geht, die Kleinen bei außerschulischen Aktivitäten anzusprechen, werden die Eltern von vielen Zweifeln über das für ihre Kinder am besten geeignete angegriffen. Neben der Sorge um die Kombination von Zeitplänen und deren Kosten müssen wir berücksichtigen, welchen Nutzen Kinder außerhalb der Schulstunden für diese Aktivität haben. Für sehr

Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist die Kombination einer gesunden und kalorienarmen Diät mit körperlicher Bewegung. Wenn Sie jedoch an das eine oder das andere nicht gewöhnt sind, wird es sehr schwierig sein, Sport zu treiben, wenn Sie weniger essen als üblich. Wenn dies der Fall ist, können Sie die Sportart durch einen Spaziergang ändern . Dami

Schwimmen ist zweifellos eine der umfassendsten Sportarten, nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder. Neben der Vorbeugung von Fettleibigkeit bei Kindern werden die Koordination und Flexibilität verbessert , die Muskelkraft erhöht und die soziale Entwicklung gefördert . Die Vorteile sind so zahlreich, dass es praktisch ist, dass wir die Kleinen frühzeitig und progressiv in das Schwimmen einführen. Wenn

Nordic Walking ist eine Sportart, die Anfang des 20. Jahrhunderts in Norwegen geboren wurde. Ziel dieser Sportart ist es, die körperliche Verfassung zu verbessern und den Winter in optimaler körperlicher Verfassung zu erreichen. Das Nordic Walking ist eine Sportart, die grundsätzlich im Herbst, aber auch im Frühling ausgeübt wird. Hie

Das Fahrrad ist nicht nur ein ökologisches und lustiges Transportmittel, sondern auch eine der besten Alternativen, um uns täglich fit und gesund zu halten. Aber was sind die Vorteile des Fahrradfahrens? In .com listen wir sie auf, damit Sie die Routine aufgeben, Rad fahren und in die Pedale treten können, ohne anzuhalten Das könnte Sie auch interessieren: Was sind die Vorteile eines stationären Fahrrads? Sch

Kickboxen ist eine japanische Kampfsportart, bei der Techniken aus anderen Sportarten wie Boxen mit einigen Kampfsportarten wie Karate und Taekwondo gemischt werden. Es ist vergleichbar mit Vollkontakt und Muay Thai, mit dem Unterschied, dass Schläge mit der Tibia an den Oberschenkeln nicht nur von der Hüfte aus getroffen werden dürfen. E

Wie viele andere Sportarten ist auch das Radfahren eine sehr gesunde Art, sich um sich selbst zu kümmern . Darüber hinaus ist es eine Art Übung, die in jedem Alter, mit unterschiedlicher Intensität und in vielen Bereichen durchgeführt werden kann . Einige der Vorteile sind für die große Mehrheit der Sportarten üblich, aber die, die auf bestimmte Muskelbereiche bezogen sind, sind exklusiv. An ein

Das statische Fahrrad ist eine ausgezeichnete Alternative für Herz-Kreislauf-Übungen und garantiert somit die Gesundheit unseres Herzens und unseres Körpers im Allgemeinen. Es ist auch eine perfekte Option für zu Hause, wenn Sie etwas Platz haben. Vor dem Kauf ist es jedoch üblich, sich zu fragen, wie vorteilhaft diese Praxis für Ihre Figur und Ihr Wohlbefinden ist. Desh

Schwimmen ist eine Sportart, die uns unzählige Vorteile bringt und von allen Arten von Menschen ausgeübt werden kann, von Kindern bis zu Erwachsenen. Es erlaubt alle Muskeln unseres Körpers gleichzeitig zu trainieren, durch Aerobic-Übungen zu schwimmen und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Wie bei den meisten Sportarten ist jedoch zum richtigen Üben eine bestimmte Ausrüstung erforderlich. Wenn

Das Atmen ist einer der Aspekte, die wir am meisten kontrollieren müssen, wenn wir Sport treiben und insbesondere beim Schwimmen , wo wir unsere gewohnte Umgebung mit der Wasserumgebung verbinden. Die allgemeine Richtlinie für das Atmen beim Schwimmen besteht darin, die Luft einzufangen, wenn wir den Kopf aus dem Wasser haben, und sie auszutreiben, wenn wir wieder eintauchen.

Das Fitbit Flex-Armband ist ein hervorragendes Instrument zur Messung Ihrer täglichen Aktivitäten. Als elektronisches Gerät kann es jedoch sein, dass Sie angegriffen werden, ob Sie damit auch Ihre Aktivitäten beim Schwimmen überwachen können . Nun, Sie sollten wissen, dass der Hersteller dieses Armbandes dafür sorgt, dass es unter Wasser gesetzt werden kann. Die A

Laufen , drehen , schwimmen, cardio, fitness ... Sport zu treiben ist unerlässlich, um den Körper aktiv, gesund und in perfektem Zustand zu halten. Aber ... wissen Sie, welches am besten für Sie ist? Wenn Sie abnehmen und Kalorien verbrennen möchten, beachten Sie den folgenden .com-Artikel. Sie sollten wissen, dass Sie bei jeder Übung Kalorien verbrennen werden. Die

Bist du ein Amateur, ein Meister, ein Triathlet oder ein Laienschwimmer? Sind Sie am Schwimmen interessiert und möchten Ihr Training und Ihre persönlichen Marken verbessern? Was auch immer Ihre Situation ist, wenn Sie gerne schwimmen und Ihre Zeit verbessern möchten, müssen Sie hart trainieren, aber es reicht nicht aus, stundenlanges Schwimmen zu sammeln. De

Die aquatischen MP3s sind angekommen und eignen sich perfekt für Leute, die Schwimmen üben. Schwimmen ist die beste Sportart, um Ihren Körper ohne Probleme in den Gelenken oder anderen Körperteilen zu trainieren. Wir alle wissen jedoch, dass das Schwimmen, wenn wir eine Stunde lang sind, ein bisschen langweilig ist, weil es kein sehr lustiger Sport ist und auch nicht Sie können von vielen Dingen abgelenkt werden, vor allem wenn Sie im Pool schwimmen. Des

Schwimmen ist eine der besten Sportarten, die Ihren Körper trainieren und pflegen können. Dies liegt daran, dass bei diesem Sport im Gegensatz zu vielen anderen keine harte Oberfläche auf die Bewegung trifft und die Gelenke harte Schläge erleiden. Beim Schwimmen trainieren Sie Arme, Rumpf und Beine sowie Ihre Hilfe, um mit Übung eine gute Atmung zu haben. Für

Müde vom Schwimmen und dem Beschlagen der Brille ? Dies geschieht, weil das Material, mit dem die Gläser hergestellt werden, verschlechtert ist und der Schutzfilm verschwunden ist. Wenn wir mit dieser Situation konfrontiert sind, haben wir mehrere Möglichkeiten: Die erste ist, eine neue Brille zu kaufen, und die zweite (und billigere) besteht darin, das Problem mit einer Reihe von Tricks zu lösen, die die Lebensdauer dieser Objektive verlängern. Wen

Die Ausübung eines Sports ist in der Regel gesund, aber aufgrund von Unwissenheit können Fehler gemacht werden, die dazu führen, dass die Auswirkungen körperlicher Aktivität den gewünschten Ergebnissen zuwiderlaufen. Im speziellen Fall des Schwimmens kann eine schlechte Technik Nacken- und Rückenschmerzen verursachen und sogar dazu führen, dass wir die Aktivität aufgeben. Damit S

Schwimmen ist eine der umfassendsten und gesündesten Sportarten, die es gibt. Eine körperliche Aktivität, die man schon in kleinen Jahren lernen sollte, da diese Art von Unterricht in der Kindheit leichter zu unterrichten ist. Benötigen Sie Hilfe beim Unterrichten von Kindern, wie man schwimmt? Wir können Ihnen helfen, deshalb erklären wir nicht unseren Artikel, wie man einem Kind beibringt, den Kopf zuerst zu tauchen . Das

Der Marathon ist ein sportlicher Test, der eine große Widerstandsfähigkeit erfordert und daher nicht für Personen geeignet ist, die noch nie gelaufen sind. In jedem Fall dauert es ungefähr vier Monate, um sich auf die 42 Kilometer des Rennens vorzubereiten. In Anbetracht dessen, dass voller Einsatz und Ausdauer der Schlüssel zum Erfolg ist, erklären wir Ihnen ausführlich, wie Sie trainieren, um einen Marathon zu laufen . Das k

Der Duathlon ist ein Sport des Widerstands, der Radsport und Leichtathletik zusammenbringt und individuell durchgeführt wird. In der Regel folgt der Reihenfolge zuerst ein Rennen, ein Radrennen und ein neues Rennen. Der Duathlon kann mit dem Mountainbike sowohl auf der Straße als auch in den Bergen gemacht werden.

Bei Athleten treten Schmerzen durch Kontakt auf, und selbst berührungslose Sportarten können leichte bis schwere Verletzungen verursachen. Schmerzen sollten nicht toleriert werden, da dies die Art und Weise beeinflussen kann, wie Leichtathletik trainiert wird. Techniken, die Aufwärmen und richtiges Training vor dem Laufen beinhalten, können schwere Verletzungen verhindern. Si

Der Tempowechsel ist einer der Schlüssel beim Training für Langstreckenrennen, von 5 oder 10 Kilometern bis hin zu längeren Strecken wie dem Marathon. Und unter all dem Training von Rhythmusänderungen , das wir gefunden haben, ist der Fartlek der herausragendste von allen. Möchten Sie wissen, wie Sie ein Fartlek-Training durchführen ? Lese

Laufen ist ein sehr erschwinglicher Sport für alle und in Krisenzeiten kann es eine Lösung sein, andere teure Sportarten nicht ausüben zu können. Das Problem, das ausgeführt werden muss, ist, dass es langweilig werden kann. In diesem Artikel wird erklärt, was Sie tun können, um sich beim Laufen nicht zu langweilen . Befol

Die am besten geeigneten Übungen zur Verbesserung des Hochsprungs sind solche, mit denen Sie die Sprengkraft Ihrer Beine erhöhen können. Es ist auch sehr wichtig, dass Sie Ihre Geschwindigkeit im Rennen verbessern, da die Höhe, die Sie beim Springen erreichen können, davon abhängt . Um Ihnen bei Ihren Zielen zu helfen, schlagen wir in .com e

Einen Marathon laufen zu lassen, ist eine Herausforderung für Millionen von Fans, die Laufen und Aktivitäten betreiben, bei denen das Rennen stattfindet. Der historische Mythos dieser Rasse verleiht dem Gewinner den ewigen Ruhm. Aber die mentale und körperliche Abnutzung, die die 42 km des Marathons abdeckt, ist enorm, so dass Sie sich mit Kriterien vorbereiten müssen und viel trainieren müssen . Es

Das Trailrunning ist eine der Disziplinen, die in den letzten Jahren immer mehr Anhänger hinzugefügt haben. Das Laufen in den Bergen , Trail Running auf Englisch, ist die älteste Sportart des Menschen. Die Jagdnomaden der Antike liefen bereits vor Tausenden von Jahren ihrer Beute nach. In Spanien wurden vor rund 20 Jahren Gebirgsrennen mit Kontinuität und konsolidierten Organisationen abgehalten. Im

Ein Ultra-Trail ist ein Bergrennen, bei dem 42, 195 Kilometer zurückgelegt werden. Sie sind so konzipiert, dass sie den ganzen Tag laufen, obwohl einige Läufer länger dauern können. Die Härte dieses Wettbewerbs macht die Tatsache, dass die Fertigstellung des Wettbewerbs bereits ein Erfolg ist. Die Vorbereitung eines Ultra-Trails erfordert körperliche und geistige Arbeit. In .

Um im Berglauf zu trainieren, müssen Sie dies mit einer hohen Intensität tun und zusätzlich diese schnellen Rhythmen mit weicheren Rhythmen durchsetzen, so dass der Körper auf unterschiedliche Anforderungen reagieren kann. Es ist zwingend erforderlich, sich an die Umstände der Arbeit in der Höhe mit niedrigeren Sauerstoffwerten zu gewöhnen. zusam

Der Sommer kommt und viele von uns sind daran interessiert, unser körperliches Erscheinungsbild zu verbessern. Wir unterstreichen, dass diese Aufgabe das ganze Jahr über berücksichtigt werden sollte. Wir werden eine Reihe von Tipps für diejenigen geben, die daran interessiert sind, ihre Ernährung zu verbessern, um Muskelmasse zu entwickeln . Ja,

Der Schlüssel zum höheren Sprung liegt in der Kraft, die deine Beine haben. Alle Übungen, mit denen Sie die Muskeln der unteren Extremitäten stärken können, werden Ihnen dabei helfen, Ihr Ziel zu erreichen. Sie sollten jedoch auch andere Faktoren in Betracht ziehen, die Ihnen helfen, z. B. die Flexibilität der Beine und die Überwachung Ihres Gewichts. In .co

Das Nordic Walking ist eine Aktivität, die aus den nordeuropäischen Ländern gekommen ist und in Spanien immer mehr Anhänger gewinnt. Seine Vorteile sind zahlreich und können vervielfacht werden, wenn Sie sie auf die effektivste Weise üben. Dafür haben Sie ein Werkzeug, die Alfa 247-Technik , die einfach zu erlernen und zu starten ist. Bevor

Die Wanderstöcke sind sehr nützlich bei langen Überfahrten oder Aufstiegen. Die Stöcke sorgen für Gleichgewicht und helfen, das Gewicht des Rucksacks auszugleichen, sodass sie unsere körperliche Leistungsfähigkeit erheblich verbessern können. Um seine Vorteile nutzen zu können, ist es wichtig zu wissen, wie man sie richtig verwendet. Deshalb

Das Nordic Walking ist eine Modalität des Gehens, bei der Sie nicht nur die unteren Extremitäten trainieren müssen , sondern auch die Muskeln des Oberkörpers trainieren können . Dank der Stöcke, mit denen er trainiert wird, passen auch Arme und Rumpf zu diesem Sport. Wenn wir hinzufügen, dass es normalerweise in natürlichen Umgebungen durchgeführt wird, ist dies eine sehr empfohlene Aktivität. In .com

Sommer und Ferien sind für Spaß und Entspannung, daher empfehlen wir eine Auswahl der besten Sportarten, die Sie am Strand ausüben können . Von den traditionellsten, wie Beachvolleyball oder Badminton, bis zu praktisch unbekannten Disziplinen wie Bossball. In diesem Sommer können Sie es während des Trainings pumpen und gleichzeitig die zusätzlichen Kalorien loswerden, die wir normalerweise an den heißesten Tagen verbrauchen. Tauche

Untersuchungen zeigen, dass das Paar, das zusammen spielt, zusammen bleibt. Daraus folgt, dass die Teilnahme am Sport mit Ihrem Partner Ihre Beziehung außerhalb des Feldes verbessern kann. Sie greifen nicht nur während einer gemeinsamen Aktivität oder lernen etwas Neues, sie bleiben auch in Form. Darüber hinaus können sie stolz darauf sein, die Ziele gemeinsamer Übung zu erreichen und Teamfähigkeit zu entwickeln, die für Beziehungen von entscheidender Bedeutung sind. Ein Wo

Beachvolleyball ist eine Variante von Volleyball, die jedoch auf einer sandigen Oberfläche gespielt wird, normalerweise am Strand. In seiner professionellen Version ist es dem FIVB (International Volleyball Federation) angeschlossen und seit 1996 olympisch. Bei gutem Wetter ist es eine sehr angenehme Sportart, an jedem Strand zu trainieren.