Die Idee von Entgiftungssäften besteht darin, Giftstoffe zu beseitigen, die in unserem Körper durch die tägliche Nahrung erzeugt werden. Der Dickdarm, auch Dickdarm genannt, hat mehrere Funktionen, darunter die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, wie es bei Vitamin K der Fall ist, die Hydratation aufrechterhalten und den Evakuierungsprozess unterstützen. Wenn der Dickdarm nicht richtig wirkt, können wir unter Bauchschwellungen, Appetitlosigkeit, Schwere, Kopfschmerzen, Energiemangel, Verstopfung oder Durchfall leiden. Damit Sie Ihren Darm gesund halten können, zeigen wir Ihnen einige Entgiftungssäfte, um den Darm zu reinigen .
Tipps, um den Darm gesund zu halten
Es ist wichtig zu wissen, dass Detox-Säfte auf leeren Magen eingenommen werden müssen. Sie müssen diese empfohlene Dosis sieben Tage lang einhalten, um Ihren Organismus nicht zu beeinträchtigen. Außerdem geben wir Ihnen einige Tipps, um den Darm gesund zu halten :
- Halten Sie eine normale Wasseraufnahme mit 8 Gläsern pro Tag.
- Üben Sie sich mindestens dreimal pro Woche körperlich.
- Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die Obst, Gemüse, Proteine und Kohlenhydrate enthält.
- Beseitigen Sie Lebensmittel, die für den Dickdarm toxisch sind, z. B. verarbeitete Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten, Alkohol, Mehl, Weißzucker und Koffein.
- Erhöhen Sie den Verbrauch an Ballaststoffen, um Ihre Verdauung zu verbessern, aber Sie müssen auch die Wasseraufnahme beibehalten, damit kein gegenteiliger Effekt entsteht, der Verstopfung wäre.
Aloe Vera Detox-Saft
Zu den Vorteilen von Aloe Vera gehört die entzündungshemmende Wirkung bei Magenbeschwerden, es reguliert Sodbrennen und wirkt abführend. Wenn Sie also eine tiefe Reinigung in Ihrem Körper durchführen möchten, ist diese Pflanze ideal. Es sollte beachtet werden, dass einige Menschen eine empfindlichere Wirkung auf die Verwendung von Aloe Vera haben. Wenn Sie also Magenbeschwerden oder Durchfall feststellen, ist es besser, den Saft nicht mehr zu verwenden. Um diesen Aloe Vera Detox-Saft zuzubereiten, benötigen Sie:
- 2 Stiele Aloe Vera
- 5 Zitronen
- 1 Liter Wasser
- 2 Teelöffel Honig
Als erstes sollten Sie die Aloe Vera-Blätter öffnen und den gelben Film entfernen, den Sie sehen werden. Sobald dies geschehen ist, schneiden Sie es in Stücke und geben Sie es in den Mixer, fügen Sie den Saft der Zitronen, Wasser und Honig hinzu. Verarbeiten und servieren.
Grüner Saft, um den Doppelpunkt zu reinigen
Für diesen grünen Saft zum Reinigen des Dickdarms verwenden wir verschiedene Zutaten, die sich durch ihren großen Nutzen auszeichnen. Zuerst haben wir die Erdbeeren, die entzündungshemmend wirken und Antioxidationsmittel haben, die die freien Radikale unseres Körpers beseitigen. Die Ananas ist ein unfehlbares Diuretikum, mit dem Sie auch Giftstoffe aus dem Körper entfernen und Flüssigkeitsretention verhindern können. Die Zubereitung dieses Saftes ist sehr einfach. Sie benötigen nur:
- 6 Erdbeeren
- 1 Scheibe Ananas
- 1 Glas Wasser
- 1 Teelöffel Petersilie
Geben Sie alle Zutaten in den Mixer oder die Küchenmaschine, und fügen Sie nach und nach Wasser hinzu, bis die Mischung vollständig integriert ist. Auf leeren Magen servieren und trinken.
Ananas- und Karotten-Detox-Saft
Wie wir zuvor gesehen haben, ist die Ananas ein ausgezeichnetes Diuretikum. Dies hilft Ihnen, das Zurückhalten von Flüssigkeiten zu vermeiden, und erleichtert auch die Evakuierung, insbesondere für diejenigen, die an langsamen Verdauungen leiden. Aus diesem Grund ist es eine gute Wahl von Detox-Saft für den Dickdarm . Die Zutaten für diesen Saft sind:
- der Saft einer Zitrone
- 1 Stange Sellerie
- 2 Ananasscheiben
- 2 kleine Möhren
- 1 grüner oder gelber Apfel
Gemüse und Obst waschen und in Stücke schneiden. Legen Sie sie in den Mixer und verarbeiten, fügen Sie zuletzt den Zitronensaft hinzu.
Kiwisaft für den Doppelpunkt
Ballaststoffe sind eines der besten Lebensmittel zur Bekämpfung von Darmproblemen. Deshalb verwenden wir für diesen Saft faserreiche Früchte, die auch Vitamine und Antioxidantien enthalten, die unser Körper benötigt. Wenn Sie diesen Kiwisaft für den Dickdarm vorbereiten möchten, benötigen Sie:
- 1 Kiwi ohne Haut
- 1 grüner Apfel mit Haut
- 1 Teelöffel Leinsamen
- 1 Tasse Wasser
Schneiden Sie die Früchte aus und legen Sie sie zusammen mit dem Leinsamen oder Leinsamen in die Küchenmaschine oder den Mixer. Fügen Sie das Wasser nach und nach hinzu, bis es die gewünschte Konsistenz hat. Dieser Saft ist ideal für Menschen mit Verstopfung.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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