C-reaktives Protein (CRP) ist ein Protein, das im Blut vorkommt. Es wird von der Leber produziert und steigt bei allgemeinen Entzündungen oder in Teilen unseres Körpers an, obwohl es nur einen Hinweis darauf gibt, dass es eine Entzündung gibt, nicht wo es ist. das gleiche Hohe Konzentrationen an C-reaktivem Protein können Krankheiten wie Lupus oder rheumatoide Arthritis bestimmen. Dies ist jedoch kein spezifischer Parameter, und niedrige Konzentrationen bedeuten nicht, dass keine Entzündung auftreten kann. CRP-Tests mit hoher Empfindlichkeit werden häufig durchgeführt, um das Risiko einer Herzerkrankung bei einer Person zu bestimmen, obwohl der Spiegel auch während der Schwangerschaft oder bei Einnahme von oralen Kontrazeptiva hoch sein kann. In diesem Artikel erklären wir, wie man C-reaktives Protein auf natürliche Weise senkt und somit den Entzündungsprozess verringert.

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Normalwerte des C-reaktiven Proteins

Die Bestimmung der Normalwerte der PCR ist etwas schwierig, da jedes Labor Grenzwerte festlegt, obwohl diese sehr nahe beieinander liegen. Normalerweise wird keine PCR im Blut nachgewiesen, daher wird jede noch so kleine Menge feststellen, dass sich im Blut C-reaktives Protein befindet.

Die Analyse von reaktivem Protein mit hoher Empfindlichkeit wird durchgeführt, um die Risiken einer Herzerkrankung einer Person zu erkennen und anhand der Ebenen, die wir bestimmen können:

• Weniger als 1, 0 mg / l PCR mit hoher Sensitivität ist sehr niedrig und daher besteht ein geringes Risiko, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln.
• Zwischen 1, 0 und 3, 0 mg / l Sie sind Durchschnittswerte, also nicht alarmiert werden.
• Auf der anderen Seite höhere Werte als 3, 0 mg / l. weisen auf ein hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hin.

Wie bereits erwähnt, können die Werte von Labor zu Labor leicht variieren, obwohl die Durchschnittswerte zwischen 1, 0 und 3, 0 mg / L liegen. Sie sind normalerweise ziemlich allgemein.

Zusätzlich zum Herzrisiko weisen hohe CRP-Spiegel auf eine Entzündung im Körper hin und können auf folgende Zustände zurückzuführen sein:

• Rheumatoide Arthritis
• Lupus: ist eine Bindegewebserkrankung, die bei Entzündungen von Organen wie Haut, Leber, Herz usw. auftritt.
• Eine Infektion, die bei einer Entzündung auftritt.
• Entzündliche Darmerkrankung
• Rheumatisches Fieber
• Krebs
• Pneumokokken-Pneumonie.
• Vaskulitis usw.

Wie gesagt, niedrige CRP-Werte bedeuten jedoch nicht, dass es keinen Entzündungsprozess gibt. Einige Menschen mit Lupus oder rheumatoider Arthritis haben keinen hohen CRP-Spiegel.

Behandlung und Medikamente zur Senkung des C-reaktiven Proteins

Für den Fall, dass hohe Konzentrationen an C-reaktivem Protein eine Folge einer bestimmten Krankheit oder eines bestimmten Zustands sind, wie die im vorherigen Abschnitt genannten, ist es erforderlich, eine Behandlung mit einem bestimmten Medikament zu beginnen. Diese Behandlung sollte vom Arzt oder Facharzt abhängig von der jeweiligen Ursache festgelegt werden. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie die Anweisungen des Arztes immer befolgen.

Diät, um C-reaktives Protein zu senken

Die vegetarische Ernährung ist reich an ungesättigten Fetten, die dazu beitragen , das C-reaktive Protein zu senken. Dies liegt an natürlichen Pflanzenbestandteilen, die in vielen Lebensmitteln enthalten sind, die wir essen. Dies sind Pflanzensterine, die wir in Gemüse finden können, aber auch in Früchten, Pflanzenölen, Nüssen oder sogar in einigen Getreidesorten wie Hafer.

Außerdem stellen wir auf diese Weise die für den Organismus notwendige pflanzliche Faser auf eine Weise bereit, die die Darmfunktion fördert. Somit werden Abfälle eliminiert, die andernfalls in das Blut übergehen und die Entzündung fördern würden.

Grünes Blattgemüse wie Spinat oder Broccoli ist reich an Vitamin K, das für die Verringerung von Entzündungen unerlässlich ist. Es ist ein Vitamin, das sich normalerweise in unserem Dickdarm befindet und dabei hilft, Giftstoffe zu beseitigen. Wenn wir also genügend Vitamin K haben, beseitigt unser Körper Abfall und Giftstoffe besser.

Fütterung für C-reaktives Protein

Lebensmittel reich an Omega-3

Oft versuchen wir, eine an Omega-6-Fettsäuren reiche Diät zu sich zu nehmen, da sie für den Körper sehr vorteilhaft ist. Obwohl es in Ordnung ist, sie zu sich zu nehmen, und es ist notwendig, wenn wir ihren Verbrauch übersteigen, werden wir zu den Organismusverbindungen beitragen, die nicht so gesund sind, wie die Eicosanoid-Hormone. Diese Hormone können eine chronische Entzündung verursachen. Damit die Spiegel nicht zu hoch sind, müssen auch Omega-3-Fettsäuren konsumiert werden. Dies hilft uns, den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten und Entzündungen zu reduzieren.

Es handelt sich um Lebensmittel, die reich an Omega-3-Blaufisch, Lachs, Chiasamen oder Nüssen sind.

Obst und Zitrusfrüchte

Vitamin C, E und Flavonoide sind ideal zur natürlichen Senkung des C-reaktiven Proteins und zur Entzündung des Gewebes. Diese Verbindungen können in Früchten vorkommen, insbesondere in Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen ... aber auch in einigen tropischen Früchten wie Kiwis, Grapefruit oder Mangos. Es wurde geschätzt, dass der Verzehr einer Grapefruit pro Tag die C-reaktiven Proteine ​​reduziert.

Leinsamen

Das Öl aus Leinsamen oder Leinsamen als solches ist eines der gesündesten für den Körper. Es kann dazu beitragen, Blutfettwerte zu senken, zusätzlich zu hohen Mengen an Ballaststoffen. Die Faser wird nicht nur dazu beitragen, dass wir uns satt fühlen, sondern auch, wie wir es bei anderen Nahrungsmitteln gesehen haben, zur Verbesserung der Verdauung und Verdauungsfunktion beitragen, was dazu führt, dass Abfall und Giftstoffe ausgeschieden werden.

Außerdem haben Leinsamen essentielle Fettsäuren wie Omega-3, die, wie wir gesehen haben, ein sehr wirksames Entzündungshemmer sind, da sie dazu beitragen, den Gehalt an C-reaktivem Protein zu senken.

Chia-Samen

Chiasamen werden zunehmend konsumiert und gelten als Superfood. Sie sind eine pflanzliche Quelle für Omega-3, die, wie wir gesehen haben, ideal ist, um Entzündungen zu reduzieren. Darüber hinaus tragen sie zu Ballaststoffen bei, was die Darmpassage verbessern und Abfälle beseitigen wird.

Es gibt mehrere Studien, die gezeigt haben, dass der Konsum von Chiasamen bei Patienten mit Typ-2-Diabetes den CRP-Spiegel senken kann.

Krillöl

Krill ist ein sehr kleiner Krebse, ähnlich wie Garnelen, aber transparent und nur 3 cm lang. Sie ernähren sich von Phytoplankton, einem sehr vollständigen Futter, das Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamine oder Antioxidantien enthält.

Krillöl ist das effektivste Naturprodukt zur Verringerung von C-reaktivem Protein. Natürlich muss es rein sein und alle seine Eigenschaften behalten. Es ist ein sehr wirksames entzündungshemmendes Mittel, das Probleme wie Arteriosklerose, Herz-Kreislauf-Probleme, Arthritis oder Morbus Crohn behandeln kann. Es ist sogar sehr gut, das prämenstruelle Syndrom (PMS) zu behandeln.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.