Kokoswasser ist aufgrund seiner zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften in den letzten Jahren eines der beliebtesten Getränke, abgesehen von der Hilfe, die es bei Entgiftungsprozessen und Diäten zum Abnehmen bietet die von erfahrenen Ernährungswissenschaftlern kontrolliert werden.

Kokosnuss ist eine tropische Frucht, die sehr für die Welt der Ernährung und Schönheit verwendet wird. Es ist eine sehr häufige Zutat in Feuchtigkeitscremes und ätherischen Ölen, die die Haut nähren. Dank seines Nährstoffanteils ist es eine Quelle für Vitamine und Mineralstoffe und wird in vielen Ländern vor allem im Sommer in großen Mengen konsumiert. In letzter Zeit wurde der Verbrauch erweitert, da die Eigenschaften und Eigenschaften dieses Naturprodukts besser bekannt waren, um Gewicht zu verlieren. Daher entdeckten wir die Eigenschaften von Kokosnusswasser, um Gewicht zu verlieren und wie man es nimmt .

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Was ist Kokosnusswasser?

Zunächst ist es angebracht, darauf hinzuweisen, dass Sie Kokoswasser nicht mit Kokosmilch verwechseln dürfen. Letzteres ist ein Getränk, das in letzter Zeit auch aufgrund der Zunahme des Marktes für Gemüsemilch, wie Haferflocken, Reis oder Soja, für diejenigen, die irgendeine Art von Laktoseintoleranz zeigen oder vegan sind, an Popularität gewonnen hat. Es sind zwei völlig unterschiedliche Produkte.

Bei Wasser handelt es sich um ein völlig natürliches Getränk, das sich in einer noch unreifen Kokosnuss befindet. Es wird normalerweise von denjenigen erhalten, die mit 6 oder 7 Monaten alt sind und noch halb reif sind. Dieses Wasser, das eine transparente Flüssigkeit ist, wird bei der Reifung im Fruchtfleisch oder im fleischigen Teil der Kokosnuss. Seine Zusammensetzung besteht zu 95% aus Wasser und ist reich an Vitaminen und Mineralien wie Kalium, Magnesium und Kalzium.

Als Nächstes werden wir erläutern, welche Eigenschaften Kokosnusswasser zum Abnehmen hat und wie man es nimmt, um einen Gewichtsverlust zu erreichen.

Sehr wenige Kalorien

Eine der Haupteigenschaften von Kokosnusswasser ist, dass es praktisch keine Kalorienzufuhr hat . Dies ist einer der Gründe, warum Ernährungswissenschaftler es empfehlen, wenn es darum geht, eine kalorienarme Diät zu beginnen, und dazu beitragen, alkoholfreie Getränke, die viel Zucker enthalten, aus dem täglichen Konsum zu entfernen.

Es ist eines der perfekten Substitute für all diejenigen, die ihr Gewicht reduzieren möchten, die aber gewohnt sind, den ganzen Tag über Säfte und Erfrischungsgetränke zu sich zu nehmen, die die Aufnahme von Kalorien auslösen und den Blutzuckerspiegel erhöhen.

Beschleunigt den Stoffwechsel

Dieses Getränk hilft dank seiner Wirkstoffe auch, den Stoffwechsel zu verbessern und zu beschleunigen . Wenn diese Eigenschaften mit Zitrone kombiniert werden, werden diese Eigenschaften stärker erhöht. Daher ist es ein sehr wirksames Mittel, um die Fettverbrennung in Bereichen zu erhöhen, in denen mehr Fettgewebe vorhanden ist.

Sein reichhaltiger Gehalt an Mineralien und Vitaminen wie Zink, Kalium oder Magnesium fügt außerdem entgiftende Eigenschaften hinzu, die es zu einem perfekten Getränk machen, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die den Ausdünnungsprozess behindern.

Dehydratisierung bekämpfen

Es ist eines der am meisten empfohlenen Getränke beim Sport und bei der Rückgewinnung von Flüssigkeiten . Viele Athleten haben es in ihre Routine aufgenommen, denn dank seines hohen Gehalts an Elektrolyten und Mineralstoffen sowie Nährstoffen, die bei jeder körperlichen Aktivität erheblich verloren gehen, begünstigt dies die Regenerationsfähigkeit des Körpers und die Fähigkeit, sich weiter zu bewegen.

Kokoswasser hilft auch, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, wodurch der Stoffwechsel voll aktiv bleibt und die kontinuierliche Verbrennung von Kalorien gefördert wird.

Sie endet mit dem Zurückhalten von Flüssigkeiten

Dank seines hohen Gehaltes an Mineralien wie Kalium und Magnesium ist Kokosnusswasser auch sehr nützlich, um überschüssige Flüssigkeitsansammlungen zu beseitigen und deren Ausscheidung auf natürliche Weise zu regulieren. Auf diese Weise wird die Schwellung und Schwere, die durch diese Veränderung verursacht wird, erheblich reduziert, und es wird auch zur Verringerung des Körpergewichts und der Ansammlung von Toxinen beigetragen.

Dank seiner Sättigungsfähigkeit wird außerdem die Angst bekämpft, die mit einer neuen Diät beginnen kann und die Wahrscheinlichkeit verringert, dass die Umstellung der Ernährung aufgegeben wird.

Wie man Kokosnusswasser trinkt, um Gewicht zu verlieren

Es wird normalerweise empfohlen , Kokosnusswasser auf leeren Magen zu sich zu nehmen, um alle Nährstoffe besser aufnehmen zu können. Im Falle einer Rehydration kann während der Übung und auch nach körperlicher Aktivität eingenommen werden.

Es ist praktisch, dieses Getränk mit natürlicher Zitrone zu mischen, da seine Eigenschaften durch diesen Saft erheblich gesteigert werden. Es wird außerdem empfohlen, 5 Gläser Kokosnusswasser pro Tag nicht zu überschreiten, da dies bei übermäßiger Einnahme zu Magen-Darm-Problemen wie Durchfall führen kann.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.