Die Acai-, Açaí- oder Acai-Beere ist eine Frucht aus tropischen Palmen, die im brasilianischen Amazonas-Regenwald reichlich vorhanden ist. Der Acai spielt eine zentrale Rolle in der kulinarischen Kultur der Bevölkerung in der Nähe dieses Dschungels, dessen Konsum aus präkolumbianischer Zeit stammt. Die Zusammensetzung von Acai macht ihre Beeren eine perfekte Ergänzung zum Abnehmen.

Diese Vorteile, um ein paar Kilogramm zu verlieren, haben Acai auf der ganzen Welt stark populär gemacht, Europa und die Vereinigten Staaten erreicht und die Welt der Diätetik revolutioniert. Deshalb möchten wir im folgenden Artikel über die Eigenschaften von Acai zum Abnehmen sprechen als seine Zusammensetzung und die möglichen Kontraindikationen, die seine Einnahme haben kann.

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Acai Eigenschaften

Bevor wir die Vorteile von Acai Berry im Detail erklären, um Gewicht zu verlieren, werden wir seine Eigenschaften und Komponenten auflisten, die dazu führen, dass seine Wirksamkeit an Gewicht verliert. Diese tropische Frucht ist sehr reich an folgenden Vitaminen und Mineralstoffen:

• Vitamine: A, B1, B2, B3, C und E
• Kalzium
• Kupfer
• Magnesium
• Kalium
• Zink
• Flavonoide (Antioxidantien)
• Faser
• Fettsäuren Omegas 3, 6 und 9

Vorteile von Acai, um Gewicht zu verlieren

Da es so reich an Mineralien, Vitaminen und Fettsäuren ist, überrascht es nicht, dass Acai-Beeren die folgenden Vorteile beim Abnehmen haben:

• Acai ist die Frucht, die die meisten Flavanole registriert, eine Art Antioxidans, das die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Arterien verbessert und dabei hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die mit Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Cholesterin oder Diabetes in Verbindung stehen, zu verbessern oder zu vermeiden. Es ist zu beachten, dass diese Mengen in Flavonolen in frischen Beeren nicht dieselben sind wie in Säften oder Zubereitungen.
• Acai ist sehr reich an Ballaststoffen, ein Element, das für Sättigung sorgt und weniger essen lässt. Darüber hinaus ist es langsam zu absorbieren und gibt uns Energie für lange Zeit, wodurch Veränderungen des Blutzuckers vermieden werden. Gleichzeitig stimuliert die Faser die Darmpassage.
• Obwohl es unglaublich erscheint, enthält so viele Acai-Beeren wie der Saft dieser Frucht die gleiche Menge an Kalzium wie Milch. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, da in den meisten Diäten, die darauf ausgelegt sind, dieses Mineral fehlt. Entdecken Sie 7 andere Nahrungsmittel mit mehr Kalzium als Milch.
• Ein weiterer Vorteil von Acai ist die Fähigkeit, Cholesterin zu regulieren . Diese Amazon-Frucht ist in der Lage, das LDL-Cholesterin, bekannt als schlechtes Cholesterin, zu senken und das HDL, das gute Cholesterin, zu erhöhen.
• Abgesehen von Cholesterin macht es die Menge an Omega-9-Fettsäuren und natürlichen Antioxidantien, die Acai enthält, zu einem hervorragenden Mittel gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen .

Wie ist Acai einzunehmen?

Dank seiner Popularität und der enormen Begeisterung, die Acai auf der ganzen Welt erweckt hat, finden wir diese Frucht heute in vielen verschiedenen Formen . Anschließend erklären wir Ihnen die verschiedenen Arten von Vorbereitungen, die Sie auf dem Markt finden können, damit Sie diejenige auswählen können, die am besten zu Ihnen passt und am besten zu Ihren Zielen passt:

• Fresh Acai : Je nach Land ist es sehr selten und schwer zu bekommen. Dies ist jedoch der beste Weg, um es zu nutzen, um sicherzustellen, dass es von guter Qualität ist und alle Vorteile ausnutzt.
• Acai getrocknet oder Acai gefroren : Wenn Sie es nicht frisch finden können, können gefrorene Acai-Beeren eine sehr gute Option sein, um es lange zu halten.
• Acai-Saft : sowie andere Säfte und Konzentrate. Sie sind sehr einfach und nützlich, wenn Sie keine Zeit haben oder die Möglichkeit haben, auf ihre frischen Sorten zuzugreifen. Der Nachteil ist, dass es schwieriger ist zu wissen, wie viel Sie tatsächlich verbrauchen.
• Acai-Pulver und Pillen : Es handelt sich um Nahrungsergänzungsmittel, deren Hauptvorteil darin besteht, dass sie eine sehr lange Lebensdauer haben. Sie können es also jederzeit einnehmen.

Kontraindikationen für Acai-Beeren

• Sie sollten niemals zulassen, dass Ihre Haustiere, ob Katzen oder Hunde, Açaí-Beeren verzehren. Diese Frucht ist reich an Theobromin, das sie nicht verdauen können und ist giftig, während sie beim Menschen keine Wirkung hervorruft. Hier können Sie den Rest von giftigen Lebensmitteln für Hunde entdecken.
• Acai ist ein Stimulans, so dass die Person, die es nimmt, wahrscheinlich mehr Energie verspüren wird. Wenn Sie Probleme mit Schlaflosigkeit haben, ist es besser, dass Sie es nicht einnehmen, da Sie wahrscheinlich kaum einschlafen können. Bei anderen Menschen wirkt sich dies auf sie aus, was zu Angstzuständen, Nervosität und Beschleunigung der Herzfrequenz führt.
• Nehmen Sie es nicht ein, wenn Sie eine Chemotherapie durchlaufen, da die gleichen antioxidativen Wirkungen gegen Sie wirken und die Wirkung der Krebstherapie hemmen können.
• Laut den Menschen kann die Acai allergische Reaktionen hervorrufen, die sich durch Reizung, juckende Haut, Verdauungsstörungen und Atemprobleme äußern. Unter den Gruppen mit besonderem Risiko für eine Acai-Allergie finden sich diejenigen, die gegen Pollen und Palm allergisch sind.

Wenn Sie nach der Einnahme von Acai eines der oben beschriebenen Symptome haben, hört die Einnahme dieser Frucht auf. So sehr es ein Naturprodukt ist, ist es nicht ungefährlich und eine allergische Reaktion kann katastrophale Folgen haben. Wenn Sie glauben, dass Sie von Acai berauscht worden sind, gehen Sie zum Arzt, wenn die ersten Symptome auftreten.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.