Wenn wir Kürbis oder Kürbis essen oder kochen, werfen wir normalerweise die Samen oder Samen zusammen mit den restlichen Teilen weg, die nicht essbar sind, aber es stellt sich heraus, dass wir einen Fehler machen. Die Kürbiskerne sind sehr nahrhaft und bieten viele gesundheitliche Vorteile, und obwohl wir sie kaufen können, können wir auch diejenigen retten, die wir werfen wollten, als wir einen Kürbis konsumierten.
Wenn Sie immer noch nicht wissen, warum Kürbiskerne oder Kürbiskerne für unsere Gesundheit so vorteilhaft sind und Sie sich noch nicht entschieden haben, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen, lesen Sie diesen Artikel weiter und entdecken Sie, was die Eigenschaften von rohen Kürbiskernen sind .
Verbessern Sie die Gesundheit Ihres Herzens mit rohen Kürbiskernen
Die Samen oder rohen Kürbiskerne enthalten einen hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Magnesium, Eisen, Phosphor, Omega 3 und Phytosterolen, die helfen, das Cholesterin zu regulieren, das schlechte Cholesterin zu senken und das gute Cholesterin zu erhöhen. Aus diesem Grund ist der Konsum ratsam Kürbiskerne zur Behandlung von Cholesterin. Darüber hinaus schützen diese Komponenten von Kürbisrohren das Kreislaufsystem und stärken so die Gesundheit unseres Herzens.
Nehmen Sie Kürbiskerne, um Ihr Harnsystem zu verbessern
Eine der Haupteigenschaften von rohen Kürbiskernen besteht darin, dass sie Cucurbitin enthalten, eine in diesen Samen vorhandene alkaloidähnliche Aminosäure, die in Kombination mit einem hohen Zinkgehalt Männern hilft, gutartige Prostatahyperplasie zu bekämpfen.
Es wird auch angenommen, dass dank dieser Komponenten das Risiko von Nierensteinen verringert wird. Wenn Sie bereits leiden, können Kürbiskerne die medizinische Behandlung zur Bekämpfung von Nierensteinen und anderen Krankheiten unterstützen des Harnsystems.
Kürbiskerne gegen Darmparasiten
Kürbiskerne werden in der traditionellen Medizin in vielen Ländern zur Beseitigung von Darmparasiten verwendet, da sie aufgrund ihrer Vermifugeigenschaften sehr wirksam gegen Parasiten wie Würmer und Bandwürmer sind. Diese Eigenschaft von rohen Kürbiskernen beruht auf dem darin enthaltenen Cucurbitin, einer Alkaloid-Aminosäure mit anthelminthischer Kapazität, die die Entwicklung der Parasiten verlangsamt und sie eliminiert.
Verbrauchen Sie Kürbiskerne, um Ihren Knochen zu helfen
Ein weiterer erstaunlicher Vorteil, den die Eigenschaften von rohen Kürbiskernen bieten, ist die Vorbeugung von Osteoporose und die Linderung von Schmerzen, die durch Knochenverschlechterung verursacht werden. Dies liegt an den entzündungshemmenden Eigenschaften und dem hohen Zinkgehalt.
Aus diesem Grund sind Kürbissamen oder Kürbiskerne auch für Menschen mit Arthritis indiziert. Es empfiehlt sich, diese Pfeifen zu verbrauchen und zusätzlich das daraus extrahierte Öl in den betroffenen Bereichen aufzutragen und eine sofortige entzündungshemmende Wirkung zu erzielen .
Darüber hinaus enthalten diese Pfeifen die Vitamine A, K und E, so dass sie hervorragend als Antioxidationsmittel geeignet sind und uns durch die Verbesserung der Gesundheit unserer Zellen und die Bekämpfung freier Radikale in der Umwelt von Vorteil sind.
Kürbiskerne zur Erhöhung der Abwehrkräfte
Dank des moderaten Verbrauchs von Kürbiskernen können wir das Immunsystem stärken . Aufgrund ihres hohen Zinkgehalts eignen sich Kürbissamen hervorragend zur Verbesserung unserer Abwehrkräfte, zur Förderung eines guten Wachstums und zur Stärkung unserer Sinne wie Sehen und Riechen.
Da Kürbiskerne auch Eisen enthalten, sind sie gute Verbündete, um Anämie zu verhindern und zu bekämpfen. Mit diesen Vorteilen stellen wir daher ein gutes Wachstum, eine gute Zellgesundheit und somit die Vorbeugung gegen bestimmte Krankheiten sicher.
Kürbiskerne gegen Depressionen
Pips oder Kürbiskerne sind ein hervorragendes natürliches Antidepressivum, da sie L-Tryptophan enthalten, das zur Regulierung des Serotoninspiegels beiträgt und bei Dekompensation Depressionen hervorruft.
Darüber hinaus trägt die optimale Produktion von Serotonin dank des Tryptophans dieser Samen auch zur Produktion von Melatonin bei, das als Schlafhormon bezeichnet wird, und hilft uns daher, Ängste abzubauen, ruhiger zu werden und besser zu schlafen. Aus diesen Gründen, wenn Sie an Depression leiden oder eine Person dazu neigen, wenn Sie nachts nicht gut schlafen oder viel Angst haben, wird empfohlen, dass Sie Ihrer Diät täglich rohe Kürbiskerne hinzufügen, da dies einer der Gründe ist gesündere Tryptophan-Lebensmittel.
Kontrollinsulin mit rohen Kürbiskernen
Die Kontrolle des Insulinspiegels im Blut ist für Menschen mit Diabetes von entscheidender Bedeutung, da mit einem optimalen Spiegel die Blutzuckerwerte reguliert werden können. Es gibt einige wissenschaftliche Studien, die behaupten, dass der Verzehr von Kürbiskernen insbesondere bei Menschen mit Typ-2-Diabetes die Insulinbildung fördert, so dass ein gut regulierter Verzehr dieser Samen die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse unterstützt. Menschen, die unter diesem Zustand leiden.
Wie man Kürbiskerne nimmt
Um Samen oder Kürbiskerne zu sich zu nehmen, können Sie wählen, ob Sie sie roh essen möchten . Entweder Sie behalten die Samen, die Sie beim Kochen vom Kürbis nehmen, oder die, die Sie in Kräuterkäufern und Supermärkten kaufen, tatsächlich ist es die empfohlene Art, Kürbiskerne zu nehmen seine Eigenschaften so vorteilhaft für unsere Gesundheit zu machen.
Eine andere Möglichkeit, diese Samen zu essen, besteht darin, sie zu rösten oder geröstete Kürbiskerne zu kaufen, da sie viele ihrer Eigenschaften erhalten und die Gerichte stark anreichern. Darüber hinaus können sie alleine gegessen oder in einigen Gerichten wie Salaten als Beilage verwendet werden. Wenn Sie keine vollen Kerne in Ihrem Geschirr finden möchten, können Sie sie entweder in Pulver kaufen oder zerdrücken, bevor Sie sie mit Ihrem Essen bestreuen.
Wenn Sie wissen möchten, was die Eigenschaften von rohen Kürbiskernen sind, werden Sie sicherlich wissen, was die Vorteile von Kürbis sind.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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