Tabak ist sehr gesundheitsschädlich. Wenn eine Frau schwanger ist, sollte sie nicht nur über ihre eigene Gesundheit nachdenken, sondern auch über ihr Baby. Denken Sie daran, dass ein Fötus, wenn er schwanger ist, alles absorbiert, was die Mutter in seinem Körper aufnimmt, auch Tabakrauch, einen Rauch, der giftig ist und die Entwicklung des Kindes schädigen kann. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können, während Sie schwanger sind, damit Sie Ihre Angstzustände kontrollieren können und Ihr Kind auf gesunde Weise wächst.

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Bevor Sie anfangen, über die Methoden zur Raucherentwöhnung zu sprechen, ist es wichtig, dass Sie sich der Bedeutung bewusst werden, die diese Tatsache für die Gesundheit Ihres Babys hat, da Tabak (und viel) sein Wachstum beeinflusst. So beeinflusst der Tabak den Fötus :

• Vorzeitige Entbindung : Es gibt Belege dafür, dass Frauen, die während der Schwangerschaft rauchen oder sich in einer Umgebung mit anderen Rauchern befinden (dh passive Raucher sind), ein höheres Risiko der vorzeitigen Entbindung haben als auch das Kind an einem plötzlichen Todessyndrom leidet.

• Geringes Gewicht : Wenn eine Frau während der Schwangerschaft raucht, kann sie dazu führen, dass die Plazenta nicht alle Nährstoffe aufnimmt und das Kind daher mit einem geringeren Gewicht als gewöhnlich geboren wird.

• Fehlbildungen : Tabak kann auch dazu führen, dass das Kind mit einigen körperlichen Defekten wie Lippenlippen, Gaumenspalten oder Herzproblemen geboren wird.

• Atemwegserkrankungen : Aufgrund der Toxizität von Tabakrauch können Kinder Krankheiten wie Asthma, Bronchitis usw. auslösen.

Daher wird empfohlen, dass eine Frau mit dem Rauchen aufhört, sobald sie feststellt, dass sie schwanger ist.

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Das erste, was wir empfehlen, ist, dass Sie alles aufschreiben, was Ihrem Baby passieren kann, wenn Sie weiter rauchen. Es ist eine Schocktherapie, die Ihnen jedes Mal hilft, wenn Ihr Körper nach einer Zigarette fragt. Denken Sie daran, dass Sie schwanger sind und dass Ihre Sucht für Ihr Kind teuer werden kann. Ein guter Weg, um diesen Trick zu erreichen, besteht darin, die Notiz in die Handtasche zu legen. Wenn Sie also in die Versuchung geraten, Tabak zu kaufen, werden Sie sich an alle Gründe erinnern, warum Sie es nicht tun sollten.

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Es ist auch wichtig, dass Sie alles, was mit Tabak zu tun hat, loswerden: Aschenbecher, Feuerzeuge, Tabakpakete und so weiter. Sie müssen alle Gegenstände beseitigen, die Sie in Ihrem Haus haben und die an Tabak erinnern können. Um dies zu tun, ist es am besten, dass Sie einen bestimmten Tag festlegen und von dort aus mit Ihrem neuen Leben und Ihren neuen Gewohnheiten beginnen, unter denen Tabak nicht enthalten ist.

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Eine der besten Methoden, um mit dem Rauchen aufzuhören, besteht darin , Gewohnheiten zu ändern . Denken Sie daran, dass viele Zigaretten, die Sie tagsüber rauchen, keine Zigaretten sind, die Sie selbst möchten, aber Sie rauchen sie aus Gewohnheit oder durch Reflex Ihres Verhaltens. Denken Sie an die Zigarre, die Sie trinken, während Sie beispielsweise auf den Bus warten, oder an die andere, die Sie während der Arbeitszeit in der Luft rauchen.

Diese mehr als angenehmen Zigarren sind Routine, daher ist es wichtig, diese Gewohnheiten zu brechen. Um die Angst vor Nikotin zu lindern, sollten Sie sich einen Kaugummi oder Zimtstäbchen in den Mund nehmen, die Ihr Gehirn täuschen und das Verlangen reduzieren können . In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit Zimtstangen das Rauchen aufgeben.

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Wir haben bereits gesagt, dass es wichtig ist, dass Sie Ihre Routine zum Zeitpunkt des Rauchens brechen, aber es wird auch empfohlen, dass Sie Ihren Verstand mit neuen Aktivitäten und / oder Lernaktivitäten beschäftigen, um das Rauchen aufzugeben und nicht darüber nachzudenken. Zum Beispiel wird die Zigarre, die Sie jeden Nachmittag rauchen, wenn Sie zu Hause sind, aufhören, sie zu wollen, wenn Sie, anstatt direkt nach Hause zu gehen, zuerst zu einem Englischkurs, ins Fitnessstudio gehen oder lernen, andere Aktivitäten auszuführen. Tatsache ist, dass, wenn unser Gehirn über andere Aufgaben nachdenkt, die Lust am Rauchen verringert wird, weil es mit anderen Dingen "unterhält".

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Um während der Schwangerschaft das Rauchen zu beenden, ist es wichtig, dass Sie sich auf Ihren Partner und Ihre Familienmitglieder verlassen, da diese Ihr Ziel berücksichtigen und Ihnen helfen möchten. Wenn Ihr Partner also Raucher ist, versuchen Sie nicht zu rauchen, wenn Sie vor Ihnen sind, oder Tabak zu riechen. das Gleiche mit deinen Freunden. Es ist wichtig, dass Sie es Ihrer Umgebung mitteilen, um sich darin zu unterstützen und Ihren Zweck einfacher erfüllen zu können.

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Vergessen Sie auch nicht, dass es viele Behandlungen gibt, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören, wie Nikotinpflaster, Kaugummi oder sogar elektronische Zigaretten. Diese Methoden helfen, den Körper von der Sucht zu befreien, werden jedoch für schwangere Frauen nicht empfohlen, da Nikotin weiterhin in Ihren Körper und somit auch in das Baby gelangt.

Am besten lassen Sie es an der Wurzel und versuchen, die Ängste mit den Anzeichen zu lindern, die wir Ihnen soeben gegeben haben. Wenn Sie möchten, können Sie sich auch für diese Hausmittel entscheiden, um mit dem Rauchen aufzuhören, das natürlich und nicht gesundheitsschädlich ist.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.