Viele Beweise deuten darauf hin, dass Bewegung Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern kann, sei es eine Person im Alter von 9 oder 90 Jahren. Mit anderen Worten: Bewegung ermöglicht es Ihnen, sich besser zu fühlen und länger zu leben . Während viele es wissen, ergreifen nur wenige diesbezüglich Maßnahmen. Hier sind einige Beispiele, was Übung für Sie tut.

Das könnte Sie auch interessieren: Die besten Mittel, um Fußpilz zu beseitigen Schritte, die zu beachten sind: 1

Reduziert die Wahrscheinlichkeit, eine Herzkrankheit zu entwickeln . Bei denen, die bereits an einer Herzerkrankung leiden, verringert Bewegung die Wahrscheinlichkeit, an ihnen zu sterben.

2

Reduziert das Risiko von Bluthochdruck und Diabetes . Wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden, senken Sie durch Bewegung. Wenn Sie Diabetiker sind, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel mit Hilfe von Bewegung kontrollieren.

3

Reduziert das Risiko von Darmkrebs und anderen Krebsarten.

4

Übung, verbessert die Stimmung und das mentale Funktionieren.

5

Erhält starke Knochen und gesunde Gelenke

6

Trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts bei, dadurch fühlen Sie sich viel besser mit sich selbst und verbessern Ihre Lebensqualität.

7

Hilft, Gesundheit und Autonomie in den letzten Lebensjahren zu erhalten.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Wenden Sie sich an Ihren Arzt, damit er die Übung empfiehlt, die Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Verfassung am besten entspricht.