Mit dem Einbruch der Wintertemperaturen sinkt der Wind in vielen Städten und Erkältungen warten nicht. Aber für diejenigen, die mit ihrer Stimme arbeiten oder einfach nur auf ihre Stimmbänder achten wollen, kann die Kälte lästig werden. Deshalb geben wir Ihnen in .com einige Tipps, damit Sie herausfinden können, wie Sie Ihre Stimme während der Kälte pflegen und in perfektem Zustand halten können.

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Für Sänger, Ansager, Animatoren, Lehrer, Telefonisten und im Allgemeinen alle, die ihre Stimme einsetzen, um sich ihren Lebensunterhalt zu verdienen, ist es besonders im Winter wichtig, auf die Stimmbänder zu achten . Wir müssen jedoch alle auf dieses Thema achten, denn die Stimme ist ein grundlegendes Instrument für die Kommunikation mit der Welt.

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In den Wintermonaten und vor allem, wenn die Temperaturen weiter sinken, ist es wichtig, den Hals mit einem Schal, Schal oder Schal abzudecken . Dies verhindert, dass dieser empfindliche Bereich direkt Wind und Kälte ausgesetzt wird.

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Hydriert zu bleiben ist wichtig, um unsere Stimme vor Kälte zu schützen. Wenn der Winter Ihre Haut oder Haare trocknet, geschieht dies auch mit Stimmbändern, die ein wenig mehr gezwungen werden müssen, um zu sprechen oder Aktivitäten auszuführen, die sie betreffen. Indem Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken, halten Sie sie hydratisiert und in gutem Zustand.

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Es ist auch notwendig, den Verbrauch von koffeinhaltigen Getränken zu reduzieren, die anstelle der Hydratisierung den gegenteiligen Effekt erzeugen und die Stimmbänder austrocknen. Ersetzen Sie sie durch natürliche Säfte, Wasser oder Infusionen ohne Theine. Wenn Sie Raucher sind, mildern Sie auch den Tabakkonsum, was besonders im Winter für Ihre Stimme schädlich ist.

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Es ist wichtig , die Stimme nicht zu erzwingen, besonders in den kalten Monaten, da dies zu Spannungen in den Stimmbändern führen kann, was dazu führt, dass wir heiser werden. Schreien Sie nicht und sprechen Sie auf natürliche Weise, ohne den Hals zu straffen oder Ihren Bauch zu zwingen.

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Wenn Sie aufgrund einer Erkältung oder Allergie an Husten leiden, ist es sehr wichtig, die entsprechenden Medikamente einzunehmen, da der anhaltende Husten Ihren Hals trocknen und Ihre Stimme beeinträchtigen kann. Die Angewohnheit, sich ständig zu räuspern, ist auch schädlich für unsere Stimmbänder. Vermeiden Sie es also.

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Vergessen Sie nicht, sich im Winter warm zu halten und Ihren Körper warm zu halten. Auf diese Weise vermeiden Sie Erkältungen, die Ihre Gesundheit und Ihre Stimme im Winter gefährden.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.