Zahnfleischentzündung ist eine Entzündung des Zahnfleisches, eine Erkrankung, die unsere Zahngesundheit ernsthaft erschweren kann, wenn sie nicht angemessen behandelt wird. Diese Pathologie beginnt mit einer Anhäufung von Plaque und wenn sie nicht unter Kontrolle gehalten wird, kann sie zu Gingivitis übergehen, die, wenn sie nicht im Frühstadium behandelt wird, zu einer Parodontitis wird, die sogar zu Zahnverlust führen kann.

Ordnungsgemäßes Zähneputzen, Zahnseide und ein jährlicher Besuch des Zahnarztes zur professionellen Reinigung können dazu beitragen, diesen Zustand zu verhindern, der auch durch richtige Ernährung vermieden werden kann. Deshalb erklären wir in .com, wie man Gingivitis mit Lebensmitteln bekämpfen kann .

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Es ist wichtig, klar zu sein, dass Gingivitis mit der richtigen Zahnhygiene und professionellen Bewertungen verhindert werden kann. Zwar neigen manche Menschen dazu, an dieser Erkrankung zu leiden, sie kann jedoch immer mit der richtigen Pflege und einer Diät kontrolliert werden, die die Ansammlung von Zahnbelag im Zahnfleisch behindert.

Hier sind einige Zutaten, die zu Ihrer Diät hinzugefügt werden sollten, um sie zu bekommen.

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Eine ballaststoffreiche Ernährung wie Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte stärkt unser Immunsystem. Ein gesundes Immunsystem ist in einem besseren Zustand, um gegen die Bakterien der Zahnfleischentzündung zu kämpfen, sie in Schach zu halten und damit die Gesundheit unserer Zähne zu erhalten.

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Wählen Sie natürliche Nahrungsmittel, die knusprig sind . Diese Art von Lebensmitteln hilft, die Zähne auf eine sehr effektive Weise zu reinigen, im Gegenteil neigen die weichen Nahrungsmittel dazu, zwischen den Zähnen eingeschlossen zu sein und das Wachstum von Bakterien zu fördern. Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie viel weiche Nahrung essen, ist, Ihre Zähne danach zu putzen.

Zu den knusprigen Lebensmitteln, für die Sie wählen können, gehören Äpfel, Sellerie, rohe Karotten und Spargel.

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Bakterien lieben Zucker, daher wird empfohlen, ihn möglichst zu vermeiden. Nach dem Verzehr von Zucker verbleibt es in Mund und Zähnen, dem fruchtbarsten Boden der Zahnfleischentzündung. Eine Diät, die reich an Süßigkeiten, weißem Mehl und Fruchtsäften ist, ist ein essentielles Rezept für das Wachstum von Gingivitis. Mäßigen Sie daher die Aufnahme dieser Art von Lebensmitteln. Vergessen Sie nicht, Ihre Zähne so schnell wie möglich zu putzen.

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Neben der richtigen Ernährung kann die Einnahme von Vitaminpräparaten zur Bekämpfung von Zahnfleischentzündungen beitragen. Vitamine und Mineralstoffe sind dafür bekannt, die Verbreitung von Bakterien zu bekämpfen. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie Vitamin C, B, Zink, Eisen, Magnesium, Selen, Kalzium und Kalium konsumieren können.

Alle diese Schlüssel helfen Ihnen , Gingivitis effektiv mit Ihrer Diät zu bekämpfen .

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.