Alopezie kann in jedem Alter und ohne vorherige Ankündigung auftreten. Der erbliche Faktor stellt jedoch einen ausreichenden Alarm dar, um festzustellen, wer anfälliger ist, ungeachtet des Geschlechts. Es gibt jedoch Möglichkeiten, das Auftreten von Alopezie zu vermeiden und zu verlängern und eine Kopfhaut mit reichlich vorhandenem Haar während des gesamten Lebens sicherzustellen. Wenn Sie sich nur vorstellen, dass Sie kahle Borsten haben, entdecken Sie in diesem Artikel, wie Sie Alopezie verhindern, und beenden Sie Ihre Ängste.

Das könnte Sie auch interessieren: Hausmittel, um die Beine mit Feuchtigkeit zu versorgen Schritte, die befolgt werden müssen: 1

Eine Möglichkeit, Alopezie zu vermeiden, besteht darin, Fisch und andere Nahrungsmittel mit hohem Omega-3- und Omega-6-Gehalt zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen. Diese Fettsäuren helfen, die gesunde Kopfhaut zu erhalten und wiederherzustellen.

2

Es ist erwiesen, dass die Abnahme von Eisen im Blut und damit die Anämie eine der Hauptursachen für Haarausfall ist. Zur Verhinderung von Alopezie wird die Eisenaufnahme durch den Verzehr von Ballaststoffen, Hülsenfrüchten und rotem Fleisch kontrolliert .

3

Alopezie ist oft das Produkt einer unzureichenden Blutversorgung, wodurch das Wachstum neuer Haare und die Gesundheit bestehender Haare beeinträchtigt werden. Tabak ist eine der Hauptursachen für Probleme mit der Durchblutung. Daher ist das Aufhören mit dem Rauchen eines der besten Mittel, um Alopezie zu verhindern.

4

Durch den Verzehr von Vitamin-B- reichen Nahrungsmitteln wie Eiern, Milch und Reis wird der Keratinspiegel erhöht, der für die Aufrechterhaltung des Follikels verantwortlich ist, so dass das Haar nicht fallen kann. Vitamin B trägt nicht nur dazu bei, Alopezie zu verhindern, sondern ist auch ideal, um das Aussehen grauer Haare zu verlängern.

5

Eine der Hauptursachen für Alopezie ist Stress . Daher sollten Sie zur Vermeidung von Haarausfall den Stress, den Sie täglich erzeugen, kontrollieren und reduzieren. Aktivitäten wie Yoga, Wandern, Lesen eines Buches im Freien, Laufen und Trinken mit Freunden sind ideal, um Stress abzubauen und sich zu entspannen.

6

In vielen Fällen ist Alopezie eine Nebenwirkung einiger Medikamente . Wenn Sie die Nebenwirkungen der Arzneimittel lesen, bevor Sie diese einnehmen, werden Sie wissen, ob durch die Einnahme eine Alopezie verursacht werden kann, und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn es eine andere Option zur Behandlung Ihrer Krankheit gibt.

7

Um Alopezie zu vermeiden, müssen Sie auch das Auftreten von Pilzen und Bakterien verhindern, die sich in Ihrer Kopfhaut festsetzen können, den Follikel schädigen und Haare verlieren. Dies zu verhindern, ist sehr einfach. Sie müssen sich nur um die Hygiene Ihrer Haare kümmern und sie alle zwei Tage mit Shampoo waschen.

8

Bei Frauen ist die Vermeidung des ständigen Einsatzes von Schachtelhalm ein Faktor, der sehr dazu beiträgt, Alopezie zu vermeiden. Die Pferdeschwänze misshandeln das Haar und den Follikel und erleichtern den Fall desselben.

9

Die Verwendung von Seidenbezügen für Kissen ist eine Möglichkeit, Alopezie zu verhindern. Während der Nacht bewirkt die Reibung des Kopfes mit dem Kissen, dass wir morgens Haare verlieren und feststellen, dass sie in den Bezügen stecken bleiben. Mit Seide ist diese Reibung leichter und es geht weniger Haar verloren.