Wie man die Zitronendiät macht

Eine der beliebtesten Diäten ist heute die Diät der Zitronen-Entgiftung, da diese Frucht sehr starke reinigende, verdauungsfördernde und schlankmachende Eigenschaften hat. Sie weisen darauf hin, dass diese Diät es Ihnen ermöglicht, in sehr kurzer Zeit abzunehmen, aber es ist immer wichtig, vorsichtig zu sein, da der nachfolgende Rebound-Effekt schädlich sein kann und dazu führt, dass sich die verlorenen Kilos ebenfalls sehr schnell erholen. Aus diesem Grund und um Sie jederzeit gesund zu halten, erklären wir Ihnen im folgenden Artikel, wie Sie die Zitronen-Diät auf völlig gesunde Weise herstellen können.

Das könnte Sie auch interessieren: Wie macht man die Ceviche-Diät? Folgende Schritte sind zu beachten: 1

Bevor Sie mit der Zitronendiät beginnen, ist es wichtig, genau zu wissen, woraus diese Gewichtsabnahme-Methode besteht. Es handelt sich um eine entgiftende Diät, die eine Woche lang durchgeführt werden sollte. Als Hauptprotagonist enthält der Zitronensaft eine Zubereitung, die wir Ihnen später zeigen. Um Ihre Gesundheit zu gewährleisten, sollten Sie diese Zitrusfrüchte jedoch nicht nur konsumieren, sondern auch andere Nährstoffe durch eine Kombination von Obst, Gemüse, Fisch und Vollkornprodukten.

Bekannt geworden ist dieses Programm durch die schlankmachenden Eigenschaften der Zitrone, denn es stellt sich heraus, dass es eine Frucht ist, die zusätzlich zur Entfernung von Toxinen die Verdauung von Nahrungsmitteln fördert, eine sättigende Wirkung hat, sehr kalorienarm ist und die Verdrängung fördert von Körperflüssigkeiten.

Um der Zitronendiät zu folgen, müssen Sie die Mischung vorbereiten, die wir Ihnen nachfolgend zeigen, da dies die Limonade ist, die Sie während der Tage des Entgiftungsprozesses trinken müssen. Der erste Schritt besteht darin, ein halbvolles Glas mit 200 ml sehr kaltem Wasser zu füllen, dann eine halbe Zitrone zu pressen, das gesamte Fruchtfleisch und die Samen zu entfernen und schließlich dem Wasser zuzusetzen.

Nun fügen Sie 2 Teelöffel Ahornsirup hinzu und rühren Sie alle Zutaten mit einem Löffel um. Falls Sie keinen Ahornsirup haben, können Sie stattdessen etwas Zimt oder Honig verwenden, da diese Zutaten hinzugefügt werden, um den Säuregehalt der Zitrone zu reduzieren und der Mischung einen Hauch von Geschmack zu verleihen.

Fügen Sie auch eine Prise Cayennepfeffer oder gemahlener Ingwer hinzu. Beide Zutaten sind ideal, um die Körperreinigung zu fördern und die Verdauung zu fördern. Entferne alles mit einem Löffel. Wenn alle Zutaten gemischt sind, füge 200 ml kaltes Wasser zu deinem Glas hinzu und rühre erneut um. Sie haben bereits Ihre Zitrone für die Diät vorbereitet! Trinken Sie diesen halben Liter Entgiftung sieben Tage lang mindestens sechs bis acht Mal pro Tag, um die besten Ergebnisse zu erzielen und Ihr Ziel des Abnehmens zu erreichen.

Natürlich können Sie nicht nur Zitrone essen. Daher müssen Sie, wie bereits erwähnt, eine Diät einhalten, die auch den Verzehr von Gemüse, Obst, Fisch und Getreide einschließt, vorzugsweise in der Vollversion. Zum Essen können Sie beispielsweise zwei Gläser dieser Zitronenzubereitung nehmen und einen Teller Salat mit Karotten, Tomaten, Brunnenkresse und zwei Scheiben Ananas oder gegrillte Hühnerbrust mit Zitrone essen. Zum Abendessen auch zwei Gläser Zitronenmischung und einen Teller braunen Reis mit gekochtem Ei und eine Birne zum Nachtisch. Für das Frühstück können Sie einen Zitronentee zubereiten und ihn mit Stevia versüßen. Auf diese Weise riskieren Sie zu keinem Zeitpunkt Ihre Gesundheit und Sie leiden nicht unter den Folgen von Mangelernährung.

Berücksichtigen Sie auch, dass es nicht ratsam ist, die Zitrone mehr als einmal oder zweimal pro Jahr zu ernähren, und dass Sie nicht nur abnehmen, sondern auch den Körper reinigen. Natürlich sollten Sie vorher Ihren Arzt oder Ernährungsberater konsultieren und herausfinden, ob Ihre Gesundheit es Ihnen erlaubt, eine Diät mit diesen Merkmalen einzuhalten.

Tipps

Stellen Sie sicher, dass das Wasser kurz vor dem Trinken kalt ist. Dies hilft beim Entgiftungsprozess.
Kaufe frische Zitronen und drücke sie kurz vor dem Servieren für maximale Frische und Aroma.
Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit diesem oder einem anderen Gewichtsverlustprogramm beginnen.
Verwenden Sie keinen Zitronensaftimitat, da Sie dadurch nicht die Vorteile der Freisetzung des Toxins aus dem reinen Zitronensaft erhalten.
Essen Sie während dieser Diät keine festen Nahrungsmittel.
Verwenden Sie nichts anderes als reinen Ahornsirup, da Zucker und Konservierungsmittel hinzugefügt werden könnten, die den Gewichtsverlust blockieren könnten.