Parkinson ist neben Krebs und Alzheimer-Krankheit eine der häufigsten Erkrankungen der heutigen Gesellschaft. Bis heute hat die wissenschaftliche Forschung noch keine Behandlung gefunden, die diese degenerative Erkrankung beenden kann.

Vorbeugung ist ein Grund, warum Vorbeugung sehr wichtig ist und auch rechtzeitig erkannt wird, indem versucht wird, ihre Entwicklung zu verzögern und an Wohlbefinden und Lebensqualität zu gewinnen. In sagen wir Ihnen, wie Sie Parkinson verhindern können, damit Sie in Ihrem Alltag Gewohnheiten und Richtlinien einführen können, um deren Auftreten zu verhindern oder zumindest zu verzögern.

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Nahrungsmittel, die helfen, Parkinson zu verhindern

Das Essen ist immer ein guter Verbündeter, um Krankheiten zu verhindern, und Parkinson macht da keine Ausnahme. Ein Grund, warum es immer bequem ist, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die für das Nervensystem vorteilhaft sind. Zu den besten Lebensmitteln, um Parkinson zu verhindern, gehören:

• Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind : wie Orange oder Kiwi, weil sie eine hohe antioxidative Wirkung haben und das Gehirn vor Abnutzung schützen.
• Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, wie Mandeln oder Erdnüsse, dürfen in der Ernährung nicht fehlen, um Parkinson zu verhindern, da verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen den Zusammenhang zwischen ihrem Konsum und dieser Pathologie gezeigt haben. Seine Vorteile konzentrieren sich auf die Tatsache, dass dieses Vitamin das Nervensystem schützt.
• Omega-3-reiche Lebensmittel : Dies ist eine weitere gute Option, um sie an den Tisch zu bringen und Parkinson zu verhindern, da sie sehr vorteilhaft sind, da sie die Entzündung des Gehirns reduzieren und nicht nur dazu beitragen, das neuronale Wachstum zu stimulieren und die Erschütterungen des Körpers im Körper zu reduzieren Falls sie bereits erschienen sind.

Als allgemeine Richtlinie sollten Sie außerdem eine zucker- und salzarme Diät ohne Fette wegen der negativen Auswirkungen auf den Körper und nicht nur für die Parkinson-Krankheit befolgen und Lebensmittel, die reich an Antioxidantien wie roten Früchten sind, essen, weil sie helfen den Prozess der Oxidation von Zellen zu vermeiden, der einer der Auslöser dieser Krankheit ist.

Übungen zur Verhinderung von Parkinson

Die Vorbeugung gegen Parkinson erfolgt auch durch Bewegung, da sie auch die motorischen Funktionen beeinflusst . Für diese spezielle Erkrankung, die neurodegenerativ ist, ist es sehr gut, mäßige körperliche Aktivitäten auszuführen, wie:

• Gehen : es ist sehr notwendig, weil es die Mobilität fördert.
• Dehnübungen : Sie sind sehr vorteilhaft, um die Muskeln zu entspannen und den Muskeltonus nicht zu verlieren.
• Pilates und Taichi : Sie sind sehr nützlich, da sie eine sanfte Gymnastik ausführen, die die Koordination verbessert und die Kontrolle über den Körper verbessert.
• Entspannungstechniken : Diese sind ideal, um Stress und die Verschlechterung des Nervensystems zu vermeiden, die zum Ausbruch dieser Krankheit führen.

Hausmittel zur Vorbeugung der Parkinson-Krankheit: Infusionen

Ein weiterer Schlüssel zur Verhinderung von Parkinson ist die Überwachung des Betrunkenen. Natürlich ist es nicht vorteilhaft, alkoholische Getränke wegen ihrer schädlichen Auswirkungen auf das Nervensystem zu trinken.

Im Gegenteil, eine der am meisten angezeigten Optionen ist die Einnahme von Tisanes, Tee oder Baldrian-Infusionen, da diese Pflanze Depressionen vorbeugen hilft, etwas, das mit der Parkinson-Krankheit zusammenhängt, da Depressionen mit größerer Wahrscheinlichkeit auftreten ein Parkinson-Patient.

In dem folgenden Artikel geben wir Ihnen einige Hinweise und Ratschläge, wie man Baldrian nimmt: Wie man Baldrian nimmt.

Hausmittel gegen Parkison: entspannende Massagen

Wenn Sie zu Muskel- oder Gelenkschmerzen neigen, ist es zweckmäßig, sie zu behandeln, um die Entspannung der Muskeln und des Körpers im Allgemeinen zu fördern, um nicht nur zu versuchen, diese Beschwerden zu verbessern, sondern auch um Parkinson zu verhindern. Entspannungsmassagen sind eine gute Alternative und können mit verschiedenen ätherischen Ölen durchgeführt werden, z.

• Ätherisches Ingweröl : Es hat Eigenschaften, die die Muskelentspannung fördern.
• Wacholder ätherisches Öl : Dies ist ein weiteres ätherisches Öl, das sehr nützlich ist, um Parkinson zu verhindern, da es Eigenschaften aufweist, die Ingwer sehr ähnlich sind.
• Lavendelöl : Dies ist eines der bekanntesten. Es ist möglich, Parkinson zu verhindern, sowohl als ätherisches Öl zur Massage der betroffenen Stellen als auch zur Entspannung beim Atmen des Aromas.

Andere Möglichkeiten, Parkinson zu verhindern

Und schließlich können Sie immer einige Komplexe oder natürliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, z. B. solche, die Ginkgo biloba enthalten, da sie Eigenschaften haben, die den Blutfluss im Gehirn verbessern .

Es handelt sich um Routinen, die täglich zur Vorbeugung der Parkinson-Krankheit leicht einzuführen sind und die immer durch Arztbesuche ergänzt werden sollten, um die am besten geeigneten Richtlinien für die Prävention anzugeben, insbesondere bei Personen, die an dieser Krankheit leiden könnten.

Wir hoffen, Ihnen mit diesen Empfehlungen geholfen zu haben, wie Sie Parkinson verhindern können. Dies sind Tipps, die Sie in die Praxis umsetzen können, auch wenn Sie jung sind. Machst du dich auf? Wir hoffen, dass Sie uns Ihre Erfahrungen mitteilen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.