Ein Übermaß an schlechtem Cholesterin im Blut erhöht das Risiko von Erkrankungen, die das Herz oder Diabetes betreffen. Diese Art von Cholesterin kann die Durchblutung blockieren und sehr schwerwiegende Folgen für die normale Funktion lebenswichtiger Organe haben. Aus diesem Grund ist es wichtig, das regulierte Niveau beizubehalten und durch gesunde Lebensgewohnheiten für uns zu sorgen. Darüber hinaus ist es immer nützlich zu wissen, welche Produkte oder natürlichen Nahrungsmittel uns helfen können, und im folgenden Artikel stellen wir einige Hausmittel vor, um den Cholesterinspiegel zu senken .

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Haferwasser

Ein gutes Hausmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels besteht darin, Haferflockenwasser zu konsumieren. Die Faser, die dieses Getreide enthält, wird vom Körper leicht verarbeitet und verlangsamt den Prozess der Aufnahme von Fetten und Zucker aus der aufgenommenen Nahrung. Daher können Cholesterinspiegel und Triglyceride im Blut reguliert werden . Wenn Sie die Vorteile dieses natürlichen Heilmittels nutzen möchten, lesen Sie den Artikel So stellen Sie Wasser aus Haferflocken her und trinken Sie täglich ein Glas.

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Olivenöl

Olivenöl ist nicht nur hervorragend für die Gesundheit des Herzens, sondern hat auch eine sehr positive Wirkung bei der Bekämpfung von Cholesterin. Dies ist so, weil es neben der Senkung des schlechten Cholesterins zur Erhöhung des guten Cholesterins beiträgt. Nehmen Sie zwei Esslöffel Olivenöl und ist ein ideales Hausmittel, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.

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Natürliche säfte

Es gibt bestimmte Früchte, die sehr gesund sind und aktive Antioxidantien und Eigenschaften enthalten, die dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken . Daher ist die Einnahme natürlicher Säfte aus diesen Früchten eines der besten Hausmittel, an die Sie sich wenden können. Hervorzuheben sind der Apfelsaft, der Granatapfelsaft, der Ananas- und Traubensaft sowie der Zitronen- und Ingwersaft.

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Artischocke

Zu den Nahrungsmitteln, die am besten für die Senkung des Cholesterins angezeigt werden , gehören Artischocken, ein Gemüse mit niedrigem Kaloriengehalt und hohen Ballaststoffen. Seine Säuren begünstigen die Reduktion von schlechtem Cholesterin und die Senkung des Blutdrucks. Zögern Sie also nicht, dieses Gemüse in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Ein Hausmittel auf der Basis von Artischocken besteht darin, eine Infusion mit zwei Blättern zuzubereiten, diese 15 Minuten in Wasser kochen zu lassen, die entstehende Flüssigkeit abseihen und nehmen.

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Löwenzahn

Ein weiteres hervorragendes Hausmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels besteht darin, die Vorteile einiger Heilpflanzen wie Löwenzahn zu nutzen. Es hilft dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und hohe Cholesterin- und Harnsäurespiegel zu regulieren. Es ist wichtig zu wissen, wie diese Pflanze verzehrt werden kann (Infusion, Säfte, Kapseln usw.) und ob dies für Ihren Gesundheitszustand angezeigt ist. Das alles zeigen wir Ihnen im Artikel Wie man Löwenzahn nimmt, verpassen Sie es nicht!

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Weißer Tee

Aufgrund der darin enthaltenen Katechine, einem Antioxidans der Flavonoid-Familie, ist weißer Tee eine ideale Option, um den Cholesterinspiegel zu regulieren . Darüber hinaus ist es bei der Behandlung von hohem und niedrigem Blutdruck vorteilhaft, da es die arterielle Funktion und den Blutkreislauf regulieren kann.

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Omega 3

Auf dem Markt gibt es Nahrungsergänzungsmittel und 100% natürliche Omega-3-Extrakte, die zur Kontrolle des Cholesterinspiegels und zur Senkung des Triglyceridspiegels beitragen können, z. B. bei Anastore.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.