Wassergymnastik, allgemein bekannt als Wassergymnastik, ist eine sanfte und einfache Art, Sport zu treiben. Sie hilft dabei, gesund zu bleiben, den Geist zu entspannen und die Figur zu stilisieren. Wenn Sie der Meinung sind, dass Wasserübungen nur für ältere Menschen und Schwangere geeignet sind, wissen Sie immer noch nicht, welche Vorteile Wassergymnastik bietet . In dem folgenden Artikel von .com geben wir Ihnen die Schlüssel, die Ihnen helfen werden, Ihre Augen zu öffnen und zu verstehen, dass diese Wasserkurse für jedes Alter geeignet sind und sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihre körperliche Verfassung in hohem Maße begünstigen. Entdecken Sie alle positiven Dinge, die Wassersport Ihnen in Körper und Geist bieten kann. Probieren Sie es aus!

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Es gibt mehrere Gründe, warum es von Vorteil ist, Wassergymnastik zu üben, und alle haben etwas mit der Kraft des Wassers zu tun, die garantiert, dass Sie ohne Auswirkungen trainieren. Denken Sie daran, dass sich Ihr Gewicht im Wasser zwischen 80 und 90% verringert, so dass der Körper nicht leidet und das Risiko, eine bestimmte Art von Verletzung zu erleiden, beträchtlich abnimmt.

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Der Aquagym ist ein idealer Sport, wenn Sie unter Rückenproblemen, Gelenkschmerzen, Sklerose leiden, sich von einer Verletzung erholen oder an anderen Extremitäten, meist Beinen, leiden.

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Sie sollten jedoch wissen, dass Wassersport nicht nur gut für die Verbesserung Ihrer Gesundheit ist, sondern auch dazu beiträgt , Ihre Linie zu erhalten und zu stylen. Sie gilt daher als einer der besten Verbündeten, um Ihre Figur zu formen. Denken Sie daran, dass die Muskeln bei Übungen ohne Auswirkungen und bei der Reduzierung Ihres Körpergewichts mit einer größeren Intensität arbeiten und dabei einfache Übungen ausführen, obwohl Ihr Körper dies nicht weiß.

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Wenn Sie möchten, dass der Aquagym Ihre Silhouette verbessert, können Sie die Brust und das Gesäß straffen, Ihre Größe verfeinern, den Rücken und die Bauchmuskeln oder die Arme und Schultern kräftigen. Wie auch immer, bei diesem Sport können Sie in nur 30 Minuten 600 Kalorien verbrennen, was dem entspricht, was Sie durch eineinhalb Stunden Arbeit auf dem Festland reduzieren könnten.

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Wenn Sie dagegen Wassergymnastik durchführen, wirken die Bewegungen des Wassers auf der Haut, indem Sie eine drainierende Massage durchführen, die die Durchblutung anregt, was die Zurückhaltung von Flüssigkeiten begünstigt und die Cellulite beseitigt .

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Hat dich immer noch nicht überzeugt? Nun, es gibt noch viel mehr. Der Aquagym ist ein perfekter Sport für die Gesundheit, da er nicht nur die Muskeln stärkt, sondern auch den Herz-Kreislauf-Rhythmus stimuliert, die Durchblutung verbessert und den Atemton verbessert.

Wenn es sich jedoch vom herkömmlichen Bodensport unterscheidet, liegt dies daran, dass es sich nicht um eine traumatische Übung handelt, dh es besteht fast keine Verletzungsgefahr . Dies geschieht dank des Widerstands des Wassers und der Flüssigkeitsbewegungen, die reibungslos und ohne gewaltsame Anstrengung ausgeführt werden, die während der Sitzung ausgeführt werden.

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Ein weiterer großer Vorteil von Aquagym ist der Beitrag zur psychischen Gesundheit . Die entspannende Wirkung des Wassers und das Gefühl der Leichtigkeit, die man nach den Übungen spürt, sind Profis für diesen Wassersport. Auch dieser Sport verursacht, wie viele andere, die Ausschüttung von Endorphin oder Lusthormon, was nach einer Anstrengung zu diesem Wohlbefinden beiträgt. Körper und Seele, Entspannung und Genuss, warum probieren Sie es nicht aus?

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Auf der anderen Seite ist der Aquagym ein kollektiver Sport, der Ihnen die Möglichkeit gibt, sich zu unterhalten und eine schöne und unterhaltsame Zeit zu verbringen. Der Wunsch zu sprechen, zu lachen und die anregende Wirkung der Teamarbeit ist ein weiterer wichtiger Punkt, den Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie an Wasserübungen denken.

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Wie bereits erwähnt, ist diese Sportart ideal und für alle Altersgruppen geeignet (von etwa 7 bis etwa 77 Jahren). Sie können es unabhängig von Ihrer körperlichen Verfassung, Ihrem Alter oder sogar Ihrem Gewicht ausüben. Es wird dringend empfohlen für Frauen im Bundesstaat sowie für alle, die an Muskelbeschwerden leiden. Außerdem muss man nicht unbedingt schwimmen können, da es immer an der Seite des Pools praktiziert wird, wo man sich stehend berühren kann.

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Kaufen Sie sich einen bequemen Badeanzug und entscheiden Sie sich für Aquagym, einen gesunden Sport, der Ihnen nicht nur dabei hilft, in Form zu bleiben, sondern Sie auch von Stress und Sorgen zu befreien, indem Sie eine unterhaltsame, angenehme und entspannende Zeit beim Sport verbringen. Worauf wartest du noch?

Tipps

• Wenn Sie an einem bestimmten Problem oder einer bestimmten Krankheit leiden, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie körperliche Aktivität ausüben