Die regelmäßige Ausübung des Sports ist sowohl für unseren Körper als auch für unseren Geist von grundlegender Bedeutung. Natürlich ist es notwendig, eine Übung zu finden, die wir mögen und die deshalb mit Sorgfalt ausgeführt wird. Es gibt viele Leute, die sich dem Fitnessstudio anschließen, aber bald müde von den Maschinen und den Gewichten sind. Wenn Sie das Skelett bewegen und das Hemd schwitzen möchten, ist der Zumba für Sie gemacht. Willst du wissen warum? In sagen wir Ihnen, was die Vorteile von Zumba sind.

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Der Zumba kombiniert Bewegung mit Spaß, da es eine Angelegenheit ist, Aerobic mit Tanz im Rhythmus lateinamerikanischer Klänge zu verbinden. Weitere Informationen darüber, was Zumba ist, finden Sie in diesem anderen Artikel.

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Zu den Hauptvorteilen dieser Sportpraxis zählt, dass die regelmäßige Ausübung von Zumba die Balance und Flexibilität erhöht .

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Es ist eine perfekte Herz-Kreislauf-Übung, durch die Sie bis zu 500 Kilokalorien pro Stunde verlieren können. Nur wenige Übungen brennen so viel wie der Zumba !

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Töne und Muskeln des Körpers, stilisieren die "Zumberos" oder "Zumberas". Da der Zumba eine intensive und unterhaltsame Übung ist, hilft er uns, das Glückshormon Serotonin abzusondern, das uns in eine bessere Stimmung bringt.

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Es hilft, unseren Rhythmus zu verbessern. Für all diese oder jene, die der Tanz Ihnen ein bisschen Angst macht, weil Sie nicht zu rhythmisch sind, gewinnen Sie allmählich Selbstbewusstsein und Verbesserungen werden in einigen Zumba- Sitzungen bemerkt.

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Es kann in mehreren Räumen geübt werden und es wird nichts benötigt. Wir können uns dazu entscheiden, an einem Fitnessstudio teilzunehmen, um zumba zu machen, oder es mit Videos zu Hause machen, sogar im Park, und es ist kein Zubehör erforderlich. Wenn Sie sich für Videos zu Hause entscheiden, empfehlen wir Ihnen diese kostenlose App, in der Sie Intensität, Schwierigkeitsgrad und Art der Musik auswählen können, um zumba zu genießen.