Um sich fit zu halten, die Verbindung zu trennen und innere Harmonie zu erreichen, wird Yoga zu einem ausgezeichneten Verbündeten . Weder das Alter noch unser Zustand der vorherigen Form sind Ausreden, es nicht zu versuchen. In jeder Yoga-Position müssen Sie Konzentration haben, die Muskeln entspannen, die nicht in sie eingreifen, und vor allem müssen Sie gut atmen, um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen und den maximalen Nutzen zu erzielen. Yoga wird empfohlen, um es an gut belüfteten Orten zu üben, auf einer Oberfläche, die nicht zu steif ist, und in einer geeigneten Umgebung, die eine positive mentale Einstellung auslöst.

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Körperhaltungen oder Asanas im Yoga verbessern die Ausdauer und Flexibilität. Es ist egal, ob wir flexibler oder starker sind. Durch Yoga können wir den Körper verändern und unsere allgemeine Gesundheit verbessern.

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Yoga ist eine Wissenschaft, die entwickelt wurde, um die Mobilität zu erhalten und wiederherzustellen. Mit besonderer Berücksichtigung des Rückens und der Gelenke im Allgemeinen.

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Yoga zu praktizieren hilft dabei, Gewicht zu halten, was auch dazu beiträgt, dass viele Praktizierende das Bedürfnis verspüren, das Essen zu wechseln und sich gesund und natürlich zu ernähren.

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Yoga hilft, Energie und Vitalität zu steigern, während wir uns mit uns selbst gesünder und besser fühlen, unsere sozialen Beziehungen verbessern und unsere Stimmung verbessern.

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Stabile Körperhaltungen befreien den Geist von körperlichen Bewegungen und regen die Gelassenheit und das Gleichgewicht der Gefühle an

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Mit der Yoga-Praxis verbessern wir die Atmung, indem wir uns dessen bewusst sind, wir empfehlen mehr Lungenkapazität und verbessern die Sauerstoffversorgung des Körpers.

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Yoga verbessert die Durchblutung auf eine Weise, die die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung aller Zellen anregt. Es ist besonders vorteilhaft, die Gesundheit des Gehirns zu verbessern.

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Während der Yogapraxis schwitzt man, atmet tief und aktiviert die Organe, die die Ausscheidung von Toxinen erleichtern.

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In einer Yoga- Sitzung gibt es im gesamten Körper einen Massageeffekt, sowohl nach außen als auch nach innen, der einen entwässernden und reinigenden Effekt bewirkt und die Gesamtfunktion des Körpers verbessert.