Das Paddel des SUP ist eine leicht zu erlernende Sportart, die Sie, wenn Sie es einmal geübt haben, mit Sicherheit verbindet. Lernen Sie, über Ihr Surfbrett zu paddeln und durch Kanäle, Flüsse und das offene Meer zu navigieren, um unglaubliche Ausflüge zu unternehmen! In diesem Artikel werden die grundlegenden Schritte erläutert, um auf Ihrer SUP-Paddle-Platine zu stehen.
Sie benötigen:- Paddeltisch
- Sicherheitsleine
- Paddel Rudern
- Ausrüstungstyp Trockentauchanzug, Neopren oder Lycras
Ziehen Sie Ihre Paddelbekleidung an, wenn es sich um einen Trockentauchanzug für kühlere Gewässer oder um einen Neoprenanzug für heißere Jahreszeiten handelt. Stellen Sie sicher, dass sie bequem sind und Flexibilität bieten.
Kaufen Sie ein angegebenes Paddleboard, um den Sport zu starten. Es ist ratsam, ein SUP-Board zu kaufen, das je nach Gewicht ca. 10 'oder 11' misst. Eine stabile SUP ist erforderlich, die es uns ermöglicht, mit getrennten Füßen bequem zu stehen.
3Üben Sie, indem Sie das Paddelboard auf den Sand oder Dreck legen und versuchen Sie, das Gleichgewicht gut zu halten, bevor Sie ins Wasser gehen. Wenn Sie sich an das Brett unter Ihren Füßen gewöhnt haben, können Sie loslegen.
4Legen Sie das Board in das Wasser und befestigen Sie es mit einer Leine oder einem Sicherheitsseil am Bein. Schwimmen und sitzen Sie eine Weile auf dem Brett, um sich daran zu gewöhnen, im Wasser zu sein, und dann rudern Sie, um vom Ufer wegzukommen.
Im Wasser ist es ratsam, die Rückseite des Brettes, das Heck, hinaufzuklettern. Ergreifen Sie den Tisch mit beiden Händen und legen Sie die Truhe darauf, um sich zu stabilisieren. Versuchen Sie, langsam in der Mitte zu knien, um zuerst ein Bein zu beugen, und beenden Sie das Stehen mit beiden Beinen, um die Stabilität zu erhalten.
6Beginnen Sie mit dem Rudern, sobald sich Ihre Füße auf dem Brett befinden. Behalten Sie die Haltung und das Gleichgewicht im Auge, bewegen Sie sich langsam zum Start und fahren Sie dann in Ihrem eigenen Tempo, sobald Sie sich wohl fühlen.
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