Es gibt viele Theorien über das Essen, die sich mit guten Lebensmitteln befassen, um Gewicht zu verlieren, schlechte Kombinationen für unsere Gesundheit oder gute Lebensmittel gegen einige Krankheiten. Von all den Mythen über das heutige Essen gibt es einige, die wahr sind, und andere, die falsch sind. Möchten Sie wissen, was sie sind?
In zeigen wir Ihnen, was die Mythen über das Essen sind und wir erklären, ob sie wirklich sind oder im Gegenteil keine wissenschaftliche Grundlage haben.
Ein falscher Mythos über das Essen ist, dass Trinkwasser während des Essens mästen ist . Sie müssen bedenken, dass Wasser keine Kalorien hat, deshalb weder abnehmen noch abnehmen, Sie nehmen es jederzeit. Darüber hinaus liefert Wasser viele Mineralien und hilft, unseren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
In diesem Artikel erfahren Sie ausführlich, warum diese Ansicht falsch ist.
Ein wahrer Mythos über das Essen ist das, was die Möhre als Nahrung bezeichnet, die unsere Vision verbessert. Es ist bekannt, dass Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, ein besseres Sehen ermöglichen, besonders in Zeiten von Penumbra; Wenn unserem Körper dieses Vitamin fehlt, können unsere Augen ärgerlich sein.
Die Karotte enthält große Mengen an Vitamin A und ist somit die ideale Nahrung für unsere Vision . Darüber hinaus bringt Vitamin A unserem Körper viele Vorteile: Informieren Sie sich im Artikel über die Vorteile von Vitamin A.
Ein weiterer falscher Mythos von Lebensmitteln bezieht sich auf die dünner werdenden Eigenschaften von leichten Lebensmitteln. Es wird vermutet, dass das Essen von leichten Lebensmitteln den Menschen beim Abnehmen hilft: Dieser Mythos ist völlig falsch, da ein leichtes Produkt nur darin besteht, dass es einige seiner kalorischen Komponenten gibt, die reduziert oder eliminiert wurden.
Daher hat ein leichtes Lebensmittel keine Komponente, die dünner wird. Ja, sie gewinnen weniger als normal, aber auf Kosten einer großen Anzahl chemischer Elemente, die der Gesundheit wenig nützen.
Ein wahrer Mythos über Lebensmittel besagt, dass Salat eine gute Nahrung ist, um Krebs, insbesondere Magenkrebs, zu verhindern .
Aber nicht nur über Salat wird gesprochen, auch grünes Blattgemüse mit einer großen Quelle an Vitamin C, Vitamin E und Carotin trägt dazu bei, die Wahrscheinlichkeit, an dieser Krankheit oder an anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu leiden, zu reduzieren.
Mythen über das Essen diskreditieren oft die Vorteile des Essens von Brot und geben ihm eine falsche Eigenschaft: Brot macht dick . Diese Theorie ist völlig falsch, da Brot in unserer Ernährung eine wichtige Rolle spielt und sich im Hauptteil der traditionellen Ernährungspyramide befindet.
Außerdem ist es ein Nahrungsmittel, das uns mit Ballaststoffen, Mineralien, Kohlenhydraten und Vitamin B versorgt. Wir wissen, dass 100 Gramm Fett 900 Kalorien entsprechen. Wenn wir jedoch 100 Gramm Brot essen, verarbeitet unser Körper nur 240 Kalorien. Kalorien
Darüber hinaus ist das Essen von Brot eine gute Wahl in einer Diät, da es das Sättigungsgefühl erhöht und Ballaststoffe keine gesättigten Fette im Körper ansammeln. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen die Wahrheiten und Lügen von Brot.
Ein wahrer Mythos über das Essen ist, dass Pfeffer für Ihre Gerichte besser gewürzt ist als Salz. Der Grund ist, dass Pfeffer den Blutdruck nicht erhöht. Daher kann der Ersatz durch Salz eine gute Option sein, um den Blutdruck im Gleichgewicht zu halten.
Angesichts der irritierenden Eigenschaften von Pfeffer ist es jedoch nicht zu empfehlen, dass Menschen, die an Hämorrhoiden, Magen- oder Darmproblemen leiden, es konsumieren.
Ein anderer falscher Mythos über Lebensmittel bezieht sich auf integrale Produkte. Viele Leute glauben, dass sie durch den Verzehr von Vollwertkost die Kalorienaufnahme reduzieren, diese Theorie ist jedoch falsch.
Sie sollten wissen, dass Vollwertkost eine Reihe von Kalorien hat, die weißen Produkten sehr ähnlich sind. Was sie jedoch auszeichnet, ist ihre hohe Ballaststoffzufuhr, eine Zutat, die den sättigenden Effekt begünstigt und die Darmpassage verbessert
Es ist sicher nicht das erste Mal, dass Sie hören, dass es für eine gesunde Ernährung am besten ist, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken. Sie sollten wissen, dass diese Theorie über das Füttern wahr ist, weil wir durch das Trinken von Wasser unsere Nieren besser arbeiten lassen und dazu beitragen, unseren Körper durch die Beseitigung von Giftstoffen zu entgiften.
Ein Mythos über das Essen, das sich in letzter Zeit ausgedehnt hat, ist derjenige, der dafür sorgt, dass das Essen von Obst nach einer Mahlzeit dick macht . Dies ist ein weiterer falscher Mythos, der es geschafft hat, sich durch die Kraft, in der er sich ausgebreitet hat, in viele Küchen zu schleichen.
Unabhängig davon, wann die Früchte eingenommen werden, sind die Kalorien in dieser Nahrung gleich. Obwohl es wahr ist, dass die Sensation angesichts des hohen Fasergehalts der Früchte sättigt, ist es perfekt, sie vor jeder Mahlzeit einzunehmen und nicht mit so viel Hunger an den Tisch zu kommen.
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, ob es schlecht ist, viel Obst zu essen sowie die Vorteile von Obst.
Wenn Sie nicht wissen, ob Sie mit Öl oder Butter kochen sollen, sollten Sie daran denken, dass es einen Mythos über Lebensmittel gibt, der besagt, dass Öl gesünder ist als Butter und dieser Mythos ist wahr. Das Öl ist pflanzlichen Ursprungs und enthält daher kein Cholesterin. Im Gegensatz zu Schmalz, der tierischen Ursprungs mehr Fett und Cholesterin enthält.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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