Die Leber ist das größte Organ unseres Körpers und ist verantwortlich für eine Reihe wesentlicher Prozesse unseres Körpers. Es speichert Energie, verstoffwechselt die Nahrung, nimmt Nährstoffe und Sauerstoff aus dem Blut auf und hilft, Medikamente und Giftstoffe abzubauen. Wenn die Leber nicht richtig funktioniert, können wir leiden, Kopfschmerzen, Mundgeruch, schlechte Verdauung und langsamer Stoffwechsel. In .com erklären wir, wie man die Leber schützt .

Das könnte Sie auch interessieren: Lebensmittel, die gut für die Leber sind Schritte, die zu befolgen sind: 1

Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Leber schwer schädigen. Alkohol ist eine Substanz, die die Leber mehr als nötig macht, um sie zu verdauen und zu assimilieren. Aus diesem Grund kann es bei übermäßigem Konsum tödlich sein und Entzündungen (Hepatitis) oder Narben (Zirrhose) hervorrufen. Ebenso setzt Tabak Giftstoffe frei, die die zelluläre Gesundheit der Leber gefährden.

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Wenn es um den Schutz unserer Leber geht, ist eine gute Ernährung wichtig. Antioxidantien reichhaltige Lebensmittel schützen die Leber vor Substanzen, die gesunde Zellen stören könnten und langfristig Krankheiten wie Krebs auslösen können. Einige der antioxidativen Lebensmittel sind: Artischocken, Äpfel, Erdbeeren, Blaubeeren, Walnüsse, Brombeeren und grünes Blattgemüse. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die reich an gesättigten Fetten sind, sie können das Aussehen von Fettleber verursachen.

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Körperliche Aktivität ist wichtig, um das reibungslose Funktionieren unseres Körpers aufrechtzuerhalten und hilft uns, Enzyme zu produzieren und die Leberfunktion zu verbessern. Wenn wir etwas Sport treiben, müssen wir uns der Flüssigkeitszufuhr bewusst sein, da wir dadurch die Leber von eventuell angesammelten Rückständen reinigen können. Wenn Sie Extremsport betreiben, vermeiden Sie es, diesen Bereich zu treffen.

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Einige Medikamente wie Analgetika können die Leber schädigen, daher ist es ratsam, sie unter ärztlicher Aufsicht zu sich zu nehmen. Da eine der Funktionen der Leber darin besteht, die Wirkstoffe für eine ordnungsgemäße Absorption in unserem Körper abzubauen, werden bei sehr hohen Dosen große Mengen an Toxinen produziert, die die Leber nicht reinigen kann und die wiederum großen Schaden anrichten das gleiche

Wir müssen auch den Verbrauch von Nährstoffen wie Proteinen vermeiden. Wenn wir sie über einen längeren Zeitraum einnehmen, wird die Leber überlastet und kann zu weiteren Beschwerden in diesem Organ führen.

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Persönliche Hygiene ist auch wichtig, wenn es um den Schutz unserer Leber geht. Verwenden Sie empfängnisverhütende Methoden, um sicheren Sex zu haben und die Ausbreitung von Hepatitis B und C zu verhindern. Sie können auch gegen Hepatitis A und B impfen, um sie zu verhindern.

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Wenn Sie ein Schmerzmittel benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die richtige Dosis zu verschreiben, die Sie einnehmen müssen. Denken Sie daran, dass der Konsum von ihnen im Übermaß toxisch für Ihren Körper sein kann.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.