Nach vielen Schwangerschaftswochen, die einige Mahlzeiten einschränken, ist es Zeit zu gebären, und schließlich können Sie zu den Mahlzeiten zurückkehren, die Sie vermisst haben. Wenn Sie sich jedoch entscheiden, Ihr Baby zu stillen, werden Sie sich sicherlich fragen, ob es Dinge gibt, die Sie noch auslassen sollten. Neugeborene haben nicht alle Organe voll entwickelt, und zu den äußeren Faktoren, die Einfluss auf die Ernährung haben, zählt. Sie sollten jedoch während des Stillens nicht auf Diät verzichten, und es ist nicht die geringste Zeit, die während der Schwangerschaft genommenen Kilos zu verlieren, da es sich hierbei um Verstärkungen für die Milchproduktion und das Stillen handelt. Sie dürfen nicht mehr oder weniger essen; es geht einfach darum, einer ausgewogenen Ernährung zu folgen, die sowohl für das Baby als auch für die Mutter angemessen ist. Es ist zwar richtig, dass es Lebensmittel gibt, die Sie in geringerem Maße konsumieren sollten. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen über die verbotenen Lebensmittel während des Stillens .

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Lebensmittel, die den Geschmack von Milch verändern

Wir müssen bedenken, dass Muttermilch eine lebende Substanz ist und nichts mit künstlicher Milch oder Milch zu tun hat, die wir von der Kuh kaufen. Es ist von großer biologischer Komplexität, zum Beispiel werden die darin enthaltenen lebenden Zellen Teil der Darmflora des Babys und passen sich an deren Bedürfnisse an.

Es gibt viele Lebensmittel, die wir in unsere Mahlzeiten und in unsere Ernährung aufnehmen, die eine Geschmacksänderung in der Muttermilch begünstigen könnten. Zum Beispiel Knoblauch und Zwiebeln, aber auch Gemüse wie Spargel und Artischocken . Auch der missbräuchliche Einsatz von Gewürzen kann das Baby während der Stillzeit wahrnehmen.

Diese Nahrungsmittel können der Milch einen bitteren oder anderen Geschmack verleihen, als das Baby gewohnt ist, und Sie können es bemerken und nehmen es nicht gut ein. Wenn Sie feststellen, dass das Baby nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel oder sehr scharfem oder scharfem Essen nervös wird und nicht säugen möchte, wissen Sie, dass diese Art von Futter sie nicht mag und sollten sie vermeiden.

Wenn es sich jedoch um gewöhnliche Alltagsfutter handelt oder wenn Sie beispielsweise häufig Knoblauch und Zwiebeln verwenden, könnte sich das Baby während der Schwangerschaft daran gewöhnt haben, da die Nahrung auch durch die Plazenta ging.

Getränke mit Koffein

Kaffee, Tee oder auch einige alkoholfreie Getränke wie Cola enthalten Koffein. Diese Substanz kann einen Erwachsenen nicht besonders beeinträchtigen, aber wenn sie missbräuchlich verwendet wird, kann dies schädliche Auswirkungen auf das Baby haben.

Koffein ist eine Substanz, die die Person verändern oder sogar sehr nervös machen kann. Bei einem Baby kann dies Reizbarkeit oder sogar schwere Schlafstörungen hervorrufen.

Sie müssen Ihren Kaffee nicht einnehmen, es ist jedoch ratsam , ihn nach dem Stillen einzunehmen . Es wird jedoch nicht empfohlen, drei Tassen pro Tag zu überschreiten. Dasselbe gilt für Tee, der auch Thein enthält, eine Substanz, die dem Koffein sehr ähnlich ist. Obwohl der Anteil niedriger ist, sollte er auch nicht missbraucht werden.

Und wenn Sie zu den Menschen gehören, die kein Wasser trinken, aber tagsüber koffeinhaltiges Soda wie Cola trinken, sollten Sie es in Betracht ziehen, es zu verlassen oder den Verbrauch zu reduzieren. Im Gegensatz dazu trinken Sie viel mehr Wasser, das nicht nur gesünder ist, sondern auch hilft, hydratisiert zu bleiben und genügend Milch für Ihr Kind zu halten.

Alkohol

Alkohol ist eine Substanz, die vollständig vermieden werden sollte . Obwohl die Menge, die aus der Muttermilch stammt, nicht zu viel ist, ist es am besten, sie nicht während der Stillzeit des Babys zu sich zu nehmen, denn selbst wenn es in kleinen Mengen eingenommen wird, kann eine kontinuierliche Einnahme zu Schäden führen, die zu Reizbarkeit, Schlafmangel oder sogar zu Nebenwirkungen führen Entzugssyndrom.

Normalerweise geht Alkohol nach einer Einnahme in eine halbe Stunde oder eineinhalb Stunden in die Milch über. Wenn Sie es einnehmen, wird empfohlen, dass es nach der letzten Einnahme des Tages eingenommen wird.

Der Mythos der Gase

Es wurde viel darüber gesprochen, dass es bestimmte Nahrungsmittel gibt, die dem stillenden Baby mehr Gas zuführen, da es die Milch gasförmiger macht. Es ist normal, dass ein Neugeborenes viel Krämpfe oder Blähungen hat, da seine Organe noch nicht voll entwickelt sind und dies die Verdauung verteuert.

Es liegt nicht an irgendwelchen Nahrungsmitteln oder an Gemüse, Blumenkohl oder Salat. Diese Nahrungsmittel können bei Erwachsenen zu Blähungen führen. Dies liegt jedoch daran, dass sie beim Gären im Darm Gase abgeben. Sie erreichen Blut oder Milch jedoch nicht auf die gleiche Weise und können daher kein Gas im Baby verursachen.

Anstatt sie zu vermeiden, müssen Sie das Gegenteil tun und Gemüse und Hülsenfrüchte konsumieren, da sie für eine gesunde und ausgewogene Ernährung erforderlich sind, die das Baby benötigt.

Nahrungsmittelallergien bei Säuglingen

Es kann bestimmte Nahrungsmittel geben, die beim Neugeborenen Allergien auslösen . Selbst wenn Sie nur Muttermilch essen, hat die Mutter, wenn die Mutter etwas zu sich genommen hat, das ihr Baby allergisch macht, die Reaktion bemerkt. In vielen Fällen sind Allergien von Neugeborenen bekannt. Zum Beispiel könnte ein Baby eine Allergie gegen Kuhmilch haben, auch wenn es nicht geschmeckt hat. Dies liegt daran, dass die Mutter beim Verschlucken die Muttermilch passiert.

Wenn das Baby nach der Brustentfernung nicht saugen oder eine Reaktion bemerken möchte, bringen Sie es zum Kinderarzt, um auszuschließen, dass es sich um eine mögliche Allergie gegen Lebensmittel handelt. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie etwas eingenommen haben, vermeiden Sie es und warten Sie während der nächsten Einnahme oder den nächsten Tagen darauf, um zu überprüfen, was es ist. Wenn es funktioniert, ist es wichtig, dass Sie auch den Kinderarzt aufsuchen, um die erforderlichen Tests durchzuführen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.