Erdbeeren sind eine der Hauptfrüchten des Frühlings und begeistern Erwachsene und Kinder wegen ihres süßen Geschmacks. Diese kleinen roten Früchte haben eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Eigenschaften und sind wie die übrigen Früchte für eine gesunde Ernährung unerlässlich. Um sie genauer zu kennen, erklären wir in .com die Vorteile von Erdbeeren.

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Sie sind eine Frucht, die sehr reich an Vitaminen ist, insbesondere an Vitamin C und Mineralien . Auf diese Weise haben sie antianämische und erholsame Tugenden.

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Erdbeeren helfen bei den Problemen der Flüssigkeitsretention, dh es handelt sich um eine harntreibende Frucht. Aus diesem Grund sind sie sehr nützlich bei Arthritis, Gicht oder Fettleibigkeit.

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Erdbeeren werden ebenfalls bei Darmproblemen wie Verstopfung empfohlen, da sie abführend wirken.

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Auf der anderen Seite spielen Erdbeeren auch eine wichtige Rolle für das Knochenwachstum, das Gewebe und das Nervensystem bei Kindern.

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Beachten Sie auch die Menge an Folsäure, die in Erdbeeren enthalten ist, eine Verbindung, die die Zellvermehrung fördert und deren Mangel mit Anämie und Herz-Kreislauf-Problemen in Verbindung gebracht wird.

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Erdbeeren sind auch eine gute Ballaststoffquelle, die Verstopfung vorbeugt oder verbessert, da sie die Darmpassage reguliert.

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Einige Rezepte, die Sie mit dieser süßen Frucht zubereiten können, sind: Erdbeeren in Sirup, Erdbeer-Gazpacho oder sogar Sangria mit Erdbeeren.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.