Die Schwangerschaft ist ein Stadium, in dem die Frau vielen Veränderungen unterworfen ist, insbesondere des hormonellen Typs, die einige Veränderungen in ihrem Charakter und auch im Schlaf verursachen. In der Tat gibt es schwangere Frauen, die sagen, sie hätten viel mehr Schlaf und Schlaf, andere wiederum leiden unter Schlaflosigkeit oder erkennen, dass sie nicht gut schlafen.

Zu diesen durch die Schwangerschaftszeit hervorgerufenen Veränderungen muss hinzugefügt werden, dass viele Frauen die Position, in der sie normalerweise schlafen, ändern müssen, um das Baby nicht zu schädigen und dass ihre eigene Gesundheit nicht gefährdet ist. Es ist üblich zu fragen, was die beste Haltung ist, um sich im Bett aufzuhalten, was viele Zweifel aufwirft, wenn es darum geht, mit dem Bett nach unten zu schlafen, da dies nicht immer die beste Option ist. In geben wir Ihnen einige Richtlinien, damit Sie wissen können, ob es schlecht ist, während der Schwangerschaft auf dem Bauch zu schlafen .

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In der Schwangerschaft im ersten Trimester mit dem Gesicht nach unten schlafen

Es gibt viele Frauen, die auf dem Bauch schlafen. Eine Position, die sie normalerweise aufgeben, wenn sie schwanger werden, aus Angst, das Baby zu verletzen. Diese Position ist jedoch an sich nicht schädlich, obwohl es immer ratsam ist, einen Arzt zu konsultieren, um diese Möglichkeit zu prüfen, und jeder schwangeren Frau die am besten geeigneten Richtlinien geben kann.

Die meisten Experten sind sich einig, dass es nicht schlecht ist, während der Schwangerschaft auf dem Bauch zu schlafen, weder für die Mutter noch für das Baby. Tatsächlich gibt es in den ersten Monaten der Schwangerschaft normalerweise keine Kontraindikation für Sie, wenn Sie in dieser Position schlafen, wenn Sie den Traum besser versöhnen und feststellen, dass Sie sich mehr ausruhen.

In der Schwangerschaft im zweiten und dritten Trimester verdeckt schlafen

Mit fortschreitender Schwangerschaft kann sich die Situation ändern. Im Allgemeinen ist diese Position nicht kontraindiziert, obwohl sie sich in den letzten Monaten der Schwangerschaft befindet. Das einzige, was passiert, ist, dass die Tripita mit zunehmender Tendenz in dieser Position ziemlich unangenehm sein kann . Dies bedeutet, dass Frauen während der Schwangerschaft oft aufhören, auf dem Bauch zu schlafen, da dies für viele Menschen unmöglich wird, weil sie sich auf dem Bett nicht wohlfühlen. Diese Veränderung der Position geschieht auch unbewusst, denn obwohl der Arzt Ihnen gesagt hat, dass Sie so schlafen können, herrscht in seinem Kopf der Schutz des Babys und die Angst, ihm unwillkürlich Schaden zuzufügen.

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So vermeiden Sie das Risiko, während der Schwangerschaft auf dem Bauch zu schlafen

Wenn Sie sich dazu entschieden haben, während der Schwangerschaft auf dem Bauch zu schlafen, und Sie sich wohl fühlen, gibt es eine Reihe von Richtlinien, die Ihnen helfen können, sich während der gesamten Schlafdauer besser auszuruhen.

• Wenn Sie mehrere Stunden schlafen gehen, kann es ratsam sein, die Haltung mehrmals in der Nacht zu ändern, damit Ihre Extremitäten nicht einschlafen und Sie keine Beschwerden in der Wirbelsäule feststellen. Wenn Sie sich jedoch wirklich wohl fühlen, müssen Sie es nicht tun.
• In solchen Fällen, in denen Sie sich in dieser Position nicht sehr wohl fühlen, weil die Tripita bereits stark gewachsen ist, können Sie einige Kissen verwenden, die Ihnen dabei helfen, auf dem Bauch zu schlafen . Es sind Kissen, die in diesen Läden für Artikel für Schwangere und für Babys verkauft werden. Die Wahrheit ist, dass einige wie kleine Matten aussehen. Die Besonderheit ist, dass sie ein Loch oder eine Vertiefung in der Mitte haben, wo Sie den Bauch so platzieren können, dass er die Matratze nicht berührt und Sie auch keinen Druck darauf ausüben. Durch das Anheben der restlichen Seiten können Sie die richtige Position der Säule beibehalten.

Der Vorteil dieser Kissen oder Matten ist, dass Sie sie leicht auf dem Bett oder auf anderen Oberflächen ablegen können, die eine Pause einlegen oder bestimmte Aktivitäten ausführen, beispielsweise das Lesen eines Buches. Sie könnten auch daran interessiert sein, wie Sie während der Schwangerschaft besser schlafen können.

Kannst du während der Schwangerschaft auf dem Rücken schlafen?

In den ersten Monaten der Schwangerschaft können Sie in jeder Position problemlos schlafen. Mit fortschreitender Schwangerschaft und vor allem in den letzten Monaten ist es jedoch besser, dass Sie niemals auf dem Rücken schlafen . Der Schlüssel ist, dass Sie mehr Rückenschmerzen haben werden, weil der Uterus aufgrund der Größe des Babys und der Flüssigkeiten bereits mehr Gewicht hat und Sie folglich mehr Druck in der Umgebung bemerken werden.

Aber auch das Schlafen auf dem Rücken kann während der Schwangerschaft gefährlich werden, da die untere Hohlvene gedrückt wird, die dafür verantwortlich ist, dass Blut von den Beinen zum Herzen getragen wird. Wenn diese Vene häufig zusammengedrückt wird, kann dies zu Kreislauf-, Atem- und sogar Verdauungsproblemen führen.

In der Regel tritt ein Hypotonie-Syndrom auf, das nach dem zweiten Schwangerschaftsdrittel häufiger auftritt. Die Hauptsymptome sind Schwindel, Schwitzen, Tachykardie oder Übelkeit, die sich beim Verändern der Position im Bett verbessern.

Dies sind Tipps, die wir Ihnen geben, wenn Sie während der Schwangerschaft schlecht auf dem Bauch schlafen möchten. Wir möchten Sie jedoch darauf hinweisen, immer Ihren Arzt zu konsultieren, um die am besten geeignete Position anzugeben und Ihre Ängste zu klären, ob das Baby verletzt ist oder nicht. Möglicherweise interessieren Sie sich auch für Positionen, in denen Sie in der Schwangerschaft schlafen können.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.