Wenn eine Person Schwindel hat, kann dies verschiedene Ursachen haben, wie z. B. Hals- oder Ohrenprobleme. Schwindel ist jedoch auch mit anderen Situationen verbunden, wie Angstzuständen, die durch verschiedene Faktoren hervorgerufen werden können, wie anhaltende Stresssituationen, eine sehr intensive Aktivität über einen längeren Zeitraum oder andere Umstände, die uns emotional verändern oder uns belasten nervös

In diesen Fällen ist eine andere Behandlung erforderlich, wenn eine mögliche körperliche Ursache im Nacken oder Ohr vorliegt. Von, wir werden Ihnen sagen, wie Sie Schwindelanfälle beseitigen können, obwohl es am besten ist, einen Arzt zu konsultieren und den jeweils besten Rat zu geben.

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Warum Angstzustände Schwindel verursachen

Angst und Schwindel, zunächst scheinen es zwei Wörter zu sein, die keine Beziehung haben, obwohl die Wahrheit ist, dass es nicht so ist. Wenn jemand Angst hat, ist es üblich, krank zu werden. Ein Gefühl, das vor allem dann auftritt, wenn diese Angstzustände oder Nervosität besonders intensiv ist oder sich im Laufe der Zeit hält.

Der Grund für diese Beziehung ist, dass Schwindel und Angst neuronale Schaltkreise gemeinsam haben, die sich an einem gemeinsamen Punkt im Gehirn treffen. Diese Konfluenzzone wird als Parabrachialkern bezeichnet . Dieser Hirnbereich ist derjenige, der alle Informationen, die sich auf Angst beziehen, erhält und deren Funktionsweise, durch sie oder durch Stress etwas verändert werden kann. Diese Verbindung ist es, die die Person dazu bringt, sich schwindlig zu fühlen und das Gleichgewicht zu verlieren, wenn sie Angst haben .

Behandlungen gegen Schwindelanfälle

Schwindelanfälle bei Angstzuständen erfordern eine spezifische Behandlung, da die Ursache, die sie verursacht, sich von einer zervikalen Läsion, einer Kontraktur oder einem Problem im Innenohr unterscheidet. Im Allgemeinen konzentriert sich die Behandlung von Angstzuständen auf die Bekämpfung von Angstzuständen und die Verhinderung einer Angstkrise, Angstzustände oder zu hohen Stresssituationen.

Um dies zu erreichen, ist es sehr wichtig, herauszufinden, was die Angst tatsächlich verursacht, um die Situation in den Griff zu bekommen und eine Lösung zu finden, denn wenn der Grund für den Ursprung nicht verschwindet, kann der Schwindel nicht beseitigt werden.

In diesen Fällen ist es am üblichsten, dass Ärzte die sogenannte Erkennungs- und Bewältigungsmethode der gefürchteten Folge verwenden, die auch als DACT bezeichnet wird. Diese Technik konzentriert sich auf das Erkennen der Ursachen für dieses Unbehagen, das die Person hat, neben dem Versuch ihrer möglichen Lösungen, sowohl aus körperlicher als auch aus emotionaler Sicht. Ein Prozess, der durchgeführt wird, ohne in die Obsession zu geraten, um diese Lösung zu finden, und uns bewusst zu sein, dass wir lästige Empfindungen nicht vermeiden sollten, aber wir müssen lernen, ihnen zu begegnen und sie zu überwinden.

Entspannungstechniken gegen Schwindelanfälle

Angstschwindel kann auch mit Entspannungsmethoden behandelt werden, insbesondere durch das Atmen. Entspannungstechniken oder -übungen sind nicht nur bei Anfällen oder schweren Angstbildern eine große Hilfe, sondern auch als Präventionssystem.

Bei den Aktivitäten oder Atemübungen können Sie zum Beispiel Achtsamkeit oder Achtsamkeit einsetzen, die jetzt sehr in Mode ist, um die Vorteile für den Körper sowie Taichi oder Yoga zu nutzen .

Auch die Atemkontrolltechniken werden als nützlich bezeichnet, um Schwindelanfälle aufgrund von Angstzuständen zu beseitigen. Ihr Vorteil ist außerdem, dass sie zu jeder Zeit und an jedem Ort durchgeführt werden können, falls die Person beispielsweise auf der Arbeit darauf zurückgreifen muss.

Jacobson-Muskelentspannungstechniken sind ein weiteres gutes Mittel, um Angstzustände nicht nur mental, sondern auch körperlich zu kontrollieren. Diese Methode ermöglicht es den Muskeln zu arbeiten, um die Verspannungen des Körpers zu lösen, die bei Angstzuständen oder Stress im Nackenbereich, im oberen Teil der Schultern und im oberen Rückenbereich konzentriert sind und Schwindel verursachen.

Dies sind Techniken und Tipps, die befolgt werden können, um zu wissen, wie man Schwindelanfälle beseitigt, obwohl wir immer empfehlen, dass Sie zum Arzt gehen, damit Sie die entsprechenden Tests durchführen können und ausschließen, dass Schwindel auf eine körperliche Ursache oder eine andere Pathologie anspricht.

Darüber hinaus hilft der Arzt dem Patienten bei der Kontrolle der Angstzustände durch die am besten geeigneten Übungen oder Techniken, abhängig von seinem Problem, und er beurteilt die Notwendigkeit der Verschreibung von Medikamenten gegen Angstschwindel, auch wenn dies rechtzeitig geschieht. lindern Sie Symptome und Beschwerden.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.