Die Ankunft des Sommers ist die ideale Zeit, um an den Strand zu gehen oder lange Tage im Freien zu genießen. Die hohen Temperaturen können jedoch zweifellos eine enorme Krankheit verursachen, besonders wenn wir uns in einem Staat befinden. Die Schwangerschaft bedeutet eine Veränderung unseres Körpers, die so wichtig ist, dass es manchmal schwer zu bewältigen ist, wenn wir die erhöhte Temperatur hinzufügen, könnten wir überwältigt werden. Damit Ihnen dies nicht passiert, geben wir Ihnen in .com einige Tipps, damit Sie erfahren, wie Sie die Hitze im Sommer aushalten, wenn Sie schwanger sind.

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Es ist sehr wichtig, dass Sie das Haus oder Ihren Arbeitsplatz nach Möglichkeit nicht in den heißesten Stunden verlassen, insbesondere wenn Sie lange Strecken zurücklegen oder andere Aufgaben ausführen müssen. Von 10 bis 16 Uhr kann die Sonne intensiv und überwältigend sein, viel mehr, wenn Sie schwanger sind. Versuchen Sie daher, die Aktivitäten im Freien für den Moment weniger Hitze zu verschieben.

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In den Momenten, in denen Sie zu Hause sind, müssen Sie auch versuchen, die Umgebung so angenehm wie möglich zu gestalten. Deshalb empfehlen wir Ihnen, einige Tipps in die Praxis umzusetzen, um Ihr Haus im Sommer aufzufrischen. Informieren Sie sich hier.

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Vergessen Sie während des Sommers die dunklen Farben, die viel mehr Wärme enthalten, und vergessen Sie die Kleidung mit leichter, lockerer Kleidung, die Luftzirkulation und vorzugsweise Baumwolle zulässt. So fühlen Sie sich viel frischer und angenehmer .

Wählen Sie ein Paar Röcke in neutralen Tönen mit Gummibund in der Taille, eine coole Baumwollhose und ein schönes und funktionales Kleid, das das Wachstum des Bauches unterstützt, und Sie haben Ihre grundlegende Garderobe für den Sommer.

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Die Wahl der Schuhe ist auch wichtig, um der Sommerhitze standhalten zu können. Entscheiden Sie sich immer für offene und bequeme Schuhe, die nicht sehr eng anliegen, da die Füße mit Hitze und Schwangerschaft anschwellen.

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Gehen Sie dorthin, wohin Sie gehen, tragen Sie immer eine großzügige Flasche frisches Wasser mit sich und hydrieren Sie ständig. Wasser ist wichtig, um der Sommerhitze standzuhalten und Sie können sich nicht so überfordert fühlen, vergessen Sie es nicht.

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Verbrauchen Sie so viel wie möglich frische Lebensmittel, die reich an Vitamin und Flüssigkeit sind. Salate, Gazpacho, kalte Suppen, frisches Gemüse in einem Salat usw. Machen Sie die typischen Sommerrezepte, um Ihre Verdauung viel leichter zu machen, wodurch Sie die Körpertemperatur auf einem guten Niveau halten können.

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Es ist wichtig, einige Tipps einzuhalten, um die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren. Auf diese Weise fühlen Sie sich weniger aufgebläht und können der Sommerhitze besser standhalten. Ersetzen Sie Salz in Ihren Mahlzeiten durch Gewürze und genießen Sie eine gesündere Ernährung.

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Erfrischen Sie sich so oft wie nötig mit einer guten Dusche. Sie können auch ein mit sehr kaltem Wasser getränktes Tuch auf die Innenseite des Ellbogens legen. Dies hilft Ihnen, Ihre Körpertemperatur zu regulieren, damit Sie sich frischer fühlen.

Wenn Sie sich aufgrund von Schwangerschaft und Hitze sehr erschöpft fühlen, zögern Sie nicht, ein kleines Nickerchen von einer Stunde zu machen. Dies hilft Ihnen, Energie zu gewinnen und sich viel besser zu fühlen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.