Der Überschuss an Harnsäure im Blut ist ein Problem, das behandelt werden muss, um Komplikationen im Körper und daraus abgeleitete Erkrankungen wie Gicht zu vermeiden. Es ist wichtig, diese Substanz auf normalem Niveau zu halten, insbesondere durch die richtige Ernährung, damit Sie wissen sollten, welche Nahrungsmittel für die Harnsäureabnahme geeignet sind . Genauso hilft Ihnen der Verzehr von Gemüse bei dieser Aufgabe, und wir möchten es Ihnen leicht machen und erklären, welche Früchte am besten zur Harnsäuresenkung beitragen.

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Erdbeeren

Erdbeeren sind eine der besten Früchte, um den Harnsäurespiegel zu senken, da sie diese chemische Verbindung im Körper neutralisieren können. Auf diese Weise ist es sehr vorteilhaft, diese Früchte entweder direkt oder beispielsweise in Milchshake zu konsumieren.

Ebenso tragen diese Früchte mit Vitamin C und vielen anderen essentiellen Nährstoffen zu unserer Gesundheit bei. Wenn Sie diese Informationen erweitern möchten, empfehlen wir Ihnen unseren Artikel über die Vorteile von Erdbeeren.

Äpfel

Äpfel sind auch nützlich, um Harnsäure sowie Apfelwasser zu entfernen. Für die Zubereitung müssen Sie drei gehackte Äpfel in einerinhalb Liter Wasser für ungefähr eine halbe Stunde kochen; Nach dieser Zeit filtern und trinken.

Auf diese Weise wird der Apfel nicht nur dazu beitragen, die Purine zu neutralisieren, sondern auch für die Beseitigung von Flüssigkeiten und Toxinen aus dem Organismus, so dass er auch die Ausscheidung von Harnsäure durch den Urin begünstigt.

Kirschen

Die Tatsache, Flavonoid-Anthocyanin zu enthalten, macht die Kirsche zu einer idealen Frucht für Menschen, die an Hyperurikämie oder hohem Harnsäurespiegel leiden. Dieses Element hat entzündungshemmende Eigenschaften, die den Schmerz von Gichtanfällen lindern.

Wie im vorigen Fall erleichtern Kirschen auch die Beseitigung von Giftstoffen und verhindern, dass Flüssigkeiten in unserem Körper verbleiben. Um mehr über diese reichhaltige Frucht zu erfahren, lesen Sie unbedingt die Vorteile von Kirschen.

Zitrusfrüchte

Jede Frucht der Zitrusfrüchte-Familie wird zur Behandlung von überschüssiger Harnsäure von Nutzen sein:

• Orangen
• Mandarinen
• Grapefruit
• Grapefruit
• Dateien
• Zitronen

Obwohl es einige Kontroversen gibt, behaupten einige Wissenschaftler, dass Vitamin C die Fähigkeit hat, die Konzentration dieser Chemikalie zu senken.

Blaubeeren

Obwohl für viele Blaubeeren unbekannt, stellen sie auch eine der besten Früchte dar, um den Harnsäurespiegel zu senken. Diese Waldfrucht hat auch einen hohen Gehalt an Vitamin C und Anthocyanen; Hier sehen Sie weitere Eigenschaften von Blaubeeren.

Sie können sie nicht nur zu jeder Tageszeit direkt essen, Sie können sich auch für Blaubeermarmelade entscheiden und einen Blaubeerensmoothie oder einen reichen Cranberrysaft zubereiten.

Empfehlungen, um Harnsäure zu senken

Zusätzlich zu diesen nützlichen Früchten, die zur Verringerung des Harnsäurespiegels in Ihre Ernährung einbezogen werden, gibt es auch andere Tipps, die Sie beachten sollten, um diese Substanz aus Ihrem Körper zu entfernen:

• Trinken Sie täglich große Mengen Wasser.
• Essen Sie keine Lebensmittel, die reich an Purinen sind.
• Vermeiden Sie alkoholische Getränke.
• Folgen Sie den Empfehlungen des Arztes.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.