Tamarinde ist eine tropische Frucht, die seit vielen Jahren als Heilpflanze für ihre Eigenschaften verwendet wird, aber auch zum Abnehmen und sogar zum Übergewicht dient. Es ist ein frisches Obst, obwohl es aufgrund seiner bräunlichen Farbe beim Trocknen eher wie eine Hülsenfrucht aussieht. Es ist klein wie eine Bohne und wird von einer Schale bedeckt, die das Fruchtfleisch enthält, was verwendet wird. Dies ist je nach Reifegrad mehr oder weniger sauer. Es hat viele Schlankheitseigenschaften und ist daher ideal für diesen Zweck, zusätzlich zu seinen Nährstoffen bleiben alle Zubereitungsarten erhalten. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie man Tamarindenwasser macht, um Gewicht zu verlieren.

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Eigenschaften von Tamarindenwasser zum Abnehmen

Die Tamarindenfrucht erlaubt es, durch ihre aktiven Bestandteile abzunehmen. Wir werden ihre Ernährungszusammensetzung sehen und wie sie ihre Elemente in unserem Organismus beeinflussen.

• Es hat einen hohen Gehalt an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, die dazu beitragen, Fette und Zucker zu entfernen und außerdem den Darmdurchgang zu verbessern.
• Es enthält Mineralien wie Kalium, das dabei hilft, zurückgehaltene Flüssigkeiten zu entfernen und den Harnfluss zu aktivieren, das heißt, es hilft uns, auf die Toilette zu gehen und auf diese Weise Giftstoffe und Abfall durch den Urin zu beseitigen, so dass es harntreibende Eigenschaften hat, was ebenfalls dazu führt Sie helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren.
• Es ist ein Antioxidans aufgrund seines Vitamin C-Gehalts, auch bekannt als Ascorbinsäure, die gegen freie Radikale wirkt, die die Zellen schützen, so dass zusätzlich zur Gewichtsabnahme die allgemeine Gesundheit verbessert wird.
• Darüber hinaus enthält Tamarind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die beim Abnehmen helfen. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind Omega-3- und Omega-6- Fettsäuren und tragen ebenfalls zur Senkung des Gesamtcholesterins und des LDL bei.
• Das Tamarindenbrei ist reich an Thiamin (Vitamin B1), das neben der Verbesserung von Nerven und Muskeln auch das Verdauungssystem verbessert. Thiamin hilft den Zellen, Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln und sammelt auf diese Weise kein Fett und wird übermäßig aufgenommen.

Darüber hinaus ist Tamarindenwasser sehr gut, da es wegen seines hohen Ballaststoffgehalts ein Sättigungsgefühl vermittelt und daher nicht zu viel Nahrung zu sich nimmt. Es hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, indem es sehr wenige Kalorien liefert. Die Faser hilft außerdem, den Organismus zu reinigen, da sie den Zucker und das Fett im Blut kontrolliert. Fettsäuren bewirken, dass Fettgewebe reduziert wird, indem mit den Zellen Energie erzeugt wird.

So bereiten Sie Tamarindenwasser zum Abnehmen vor

Tamarindenwasser ist sehr einfach und schnell zuzubereiten und es dauert nicht lange. Sie können eine große Menge zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, um sie nach und nach zu sich zu nehmen, obwohl es praktisch ist, sie nicht länger als eine Woche aufzubewahren.

In einigen Supermärkten gibt es Tamarinden, in denen es Nahrung und tropische Früchte gibt. Sie können jedoch nicht immer in ein exotisches Lebensmittelgeschäft gehen.

Um Tamarindenwasser zum Abnehmen herzustellen, benötigen Sie:

• Tamarinde, ungefähr 500 Gramm.
• Etwa 10 Gläser Wasser.
• Süßstoff, wenn Sie es versüßen möchten. Es kann Zucker (weiß oder braun), Stevia oder ein beliebiger Süßstoff sein, den Sie verwenden. Die Menge schmeckt.
• Eine Prise Salz.

Um es vorzubereiten, schälen und waschen Sie zunächst alle Tamarinden. Sie müssen den Schmutz und die Rückstände entfernen, die sie möglicherweise haben. Wenn Sie fertig sind, nehmen Sie eine große Schüssel, in die Sie alle stellen können, und decken Sie sie mit einem Teil des Wassers ab. Lassen Sie sie mindestens eine Stunde ruhen, fügen Sie dann etwas Wasser hinzu und rühren Sie sie um, bis das Fruchtfleisch zerfällt. Das Wasser wird dazu dienen, sie weich zu machen und das Fruchtfleisch aufzulösen, wodurch es seinen ganzen Geschmack und seine Eigenschaften entfalten kann.

Zum Schluss das restliche Wasser hinzugeben und abseihen, da wir nur die Flüssigkeit benötigen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie den ausgewählten Süßstoff und die Prise Salz hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern. Nimm es in den Kühlschrank, denn frisch wird besser.

Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, ohne den Prozess des Wassers so durchzuführen, dass das Fruchtfleisch geschält wird, ist das Kochen der Früchte. In diesem Fall verwenden wir nur gut gewaschene Tamarindensamen. Lassen Sie sie über Nacht einweichen und lassen Sie sie am nächsten Tag etwa 10 Minuten kochen, und lassen Sie sie weitere 15 Minuten ruhen. Sobald sie warm ist, die Mischung abseihen und fertig, fügen Sie einfach das Salz und den Süßstoff hinzu. Und noch einmal im Kühlschrank aufbewahren.

Wie man Tamarindenwasser nimmt, um Gewicht zu verlieren

Da es sich um ein sättigendes Getränk handelt, ist Tamarindenwasser für die Momente zwischen Stunden nützlich, in denen wir Lust haben zu essen. Sie können ein Glas Tamarindenwasser haben, um Ihren Appetit zu stillen und nicht wie gesättigte Fette in Versuchung zu geraten.

Sie können es auch vor jeder Mahlzeit einnehmen und auf diese Weise werden Sie nicht übermäßig viel zu sich nehmen, sondern gerade genug. Denken Sie daran, dass es sich um ein harntreibendes Getränk handelt. Daher ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie an den Tagen, an denen Sie es einnehmen, häufig auf die Toilette gehen müssen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.