Die Möglichkeit , Gedanken oder Meinungen einer großen Anzahl von Menschen preiszugeben, kann bei bestimmten Personen zu einer Vielzahl von Ängsten führen, die nicht immer leicht zu handhaben sind und manchmal mit anderen Arten sozialer Interaktionsprobleme einhergehen. Die Angst oder die Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen, ist jedoch häufiger als es scheint, aber es gibt Situationen, in denen wir uns einfach damit auseinandersetzen müssen. Wenn Sie im Büro oder vor dem Unterricht eine Präsentation machen mussten und Sie sich etwas nervös fühlen, finden Sie hier einige Tipps, um Ihre Angst zu überwinden und die Botschaft effektiv zu vermitteln

Möglicherweise interessieren Sie sich auch für: So sprechen Sie in der Öffentlichkeit Gehen Sie folgendermaßen vor: 1

Wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen, ist dies nicht nur von Bedeutung, wenn es sich um einen pünktlichen Akt handelt. Im Allgemeinen ist dies ein leistungsfähiges Instrument, um unsere Meinungen und Ideen auf persönlicher und beruflicher Ebene zu vermitteln. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie daran arbeiten, die Angst oder Peinlichkeit zu kontrollieren Ein Tag, also ist es gut, diese Praxis mit Familie und Freunden in zwanglosen Diskussionen zu üben, die Ihnen dabei helfen, bestimmte Themen offen zu legen und zu verteidigen und Ihre redaktionellen Fähigkeiten zu trainieren. Stellen Sie sich allmählich Ihrer Angst entgegen, anstatt sich in Angst und Angst zu versetzen. wird dazu beitragen, die Angst vor dem öffentlichen Reden zu überwinden

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Finden Sie die Wurzel des Problems, manchmal kommt diese Angst aus der Angst vor Kritik oder Misstrauen, einen Fehler vor einem Publikum zu machen und beurteilt zu werden. Denken Sie in diesem Fall daran, dass wir alle Menschen sind und Fehler machen. Wichtig ist, das Thema vorzubereiten dass Sie mit Sicherheit und Einfachheit an sie herantreten und sie weitergeben, machen Sie also nicht zu viel Druck auf Ihre Präsentation, fragen Sie sich einfach und seien Sie sich sicher, was Sie wissen

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Üben Sie mit Menschen in Ihrer Nähe . Wenn es sich um ein Projekt handelt, das Sie vorbereiten und darlegen müssen, können Sie es üben, es Ihren Verwandten vorzustellen, sich Ihrer Angst zu stellen, indem Sie sich einer Reihe von Kommentaren und Fragen unterziehen, so dass Sie Ihre Fehler auch auf der mündlichen Ebene feststellen können oder Körperhaltung und korrigieren Sie sie und überwinden Sie Ihre Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen

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Strebt danach, Ihre Angst im Allgemeinen und nicht nur für eine bestimmte Handlung zu überwinden. Wenn Sie das Gefühl haben, nervös zu werden, wenn Sie Ihre Ideen einem Publikum präsentieren, verlangsamt sich Ihr Jobwachstum oder ist dies ein Hindernis auf sozialer Ebene hart arbeiten, um es zu verbessern Lassen Sie Ihre Ideen vor einem Spiegel preisgeben, um sich selbst zu beurteilen, und erstellen Sie imaginäre Szenarien, in denen Sie einige Ihrer Ängste sehen. Dies kann eine große Hilfe sein

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Es ist natürlich, wenn Sie von einer Pose ausgehen, die nicht Ihrer Persönlichkeit entspricht, wird dies schnell bemerkt. Verwenden Sie eine einfache Sprache, die Sie sich sicher fühlen, und die Informationen, die Sie gelernt haben, leicht übertragen, werden Sie sehr hilfreich sein, wenn Sie sich einem Publikum stellen

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Wenden Sie Entspannungstechniken an, wenn Sie Angst haben, in der Öffentlichkeit zu groß zu sprechen. Einige Atemtechniken und Meditation werden Ihnen dabei helfen, Angst und Angst in den Griff zu bekommen. Wie immer ist Bewegung auch ein hervorragendes Mittel, um allgemeine Angstzustände und Stress abzubauen

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Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Problem nicht nur aus Nervosität oder Unbehagen besteht, um Ihre Ideen in der Öffentlichkeit zum Ausdruck zu bringen, sondern eher eine übermäßige und irrationale Angst vor dieser und anderen Situationen sozialer Natur ist, kann es ratsam sein, einen Spezialisten zu besuchen, der dies tut wird Sie effektiver beraten

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Als Teil der ersten Übungen sollten Sie, wenn Sie wissen, dass Sie in der Öffentlichkeit sprechen sollten, Kleidung anziehen, in der Sie sich wohl und wohl fühlen
• Sprechen Sie nicht zu schnell oder zu langsam und vergessen Sie nicht, auch auf die Körpersprache zu achten
• Wenn Sie in der Öffentlichkeit lediglich ein Wissen oder eine pünktliche Meinung vermitteln, sehen Sie es nicht als Ende der Welt, entspannen Sie sich und Sie erhalten bessere Ergebnisse