Gicht ist eine Stoffwechselkrankheit, bei der der Körper Schwierigkeiten hat, Harnstoffsalze zu verarbeiten, hauptsächlich die Nieren und Gelenke, was zu einer schmerzhaften Pathologie führen kann. Wenn bei Ihnen Gicht diagnostiziert wurde, wissen Sie bereits, dass eine niedrige Harnsäureaufnahme wesentlich ist, um zu verhindern, dass sich diese Krankheit verschlimmert und die Schmerzen und Beschwerden übersetzt werden. Deshalb informieren wir Sie in .com, welche Nahrungsmittel Sie essen können, wenn Sie Gicht haben und welche es ist vorzuziehen zu vermeiden.

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Die Proteine

Wenn Sie an Gicht leiden, sollten Sie Ihren Proteinkonsum von Tieren genau kennen:

• Rindfleisch und Schweinefleisch sollten im Extremfall moderiert werden, da es sowohl die Produktion von Harnsäure als auch von Meeresfrüchten fördert. Begrenzen Sie daher den Konsum ein paar Mal pro Woche
• Würste und Pasteten sind auch nicht für die tägliche Ernährung geeignet, also dürfen sie nicht missbraucht werden
• Eier werden empfohlen, aber Sie sollten nicht mehr als vier Mal pro Woche einnehmen
• Tofu sowie Sojabohnen oder Kichererbsen (leicht zubereitet) sind hervorragende Möglichkeiten, um Proteine ​​zu gewinnen, ohne den Harnsäurespiegel zu erhöhen

Milchprodukte

Milchprodukte können in die Ernährung derer aufgenommen werden, die an Gicht leiden. Es ist jedoch ratsam, für Milch, Joghurt, Sahne usw. eine leichtere oder dünnere Version zu wählen. und immer Käse mit weniger Fett bevorzugen.

Obst und Gemüse

• Diejenigen, die an Gicht leiden, sollten den Verbrauch von Spargeln, Linsen, Erbsen, Blumenkohl und Pilzen begrenzen, da sie einen hohen Puringehalt aufweisen und Harnsäure produzieren.
• Faserreiches Gemüse wie Spinat oder Broccoli wird empfohlen, da es dabei hilft, Harnsäure aus dem Blut zu entfernen. Das Gleiche gilt für Früchte. Fügen Sie sie Ihrer täglichen Ernährung hinzu und Sie werden sich viel besser fühlen.

Getreide, Mehle und Nüsse

• Die Nüsse sind reich an Ballaststoffen und sehr günstig für den Körper, sollten aber auf keinen Fall ihren Konsum missbrauchen, da sie auch einen erheblichen Fettgehalt haben.
• Vollkornprodukte, Reis, Weizen und Hafer sind wichtige Ballaststoffe, die einen guten Beitrag für Menschen leisten, die an Gicht leiden, sodass Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen können.
• Vermeiden Sie verarbeitete Mehle und Zucker sowie Produkte, die nichts zu Ihrem Körper beitragen, wie Süßigkeiten und Gebäck.

Getränke

• Alkohol ist für Menschen, die an Gicht leiden, sehr schädlich. Aus diesem Grund ist es notwendig, ihren Konsum so zu begrenzen, dass die korrekte Ausscheidung von Harnsäure aus dem Körper verhindert wird.
• Nehmen Sie viel Wasser und Flüssigkeiten wie Infusionen, natürliche Säfte und harntreibende Lebensmittel mit, die Ihnen helfen, ständig hydratisiert zu bleiben und Giftstoffe durch den Urin abzulagern.

Ärztliche Bewertung

Wenn Sie Probleme mit Harnsäure haben oder an Gicht leiden, ist es wichtig, regelmäßig zu Vorsorgeuntersuchungen zu gehen und die Anweisungen Ihres Arztes zu befolgen, um ein ruhiges und gesundes Leben zu führen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.