Die wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung von Brustkrebs liegt in unseren Händen . Es ist die Selbstuntersuchung, ein einfacher Prozess, der sehr wenig Zeit in Anspruch nimmt und uns dabei helfen kann, Anomalien in unseren Brüsten im frühen Stadium des Trainings zu erkennen. Überlassen Sie Ihre Gesundheit nicht dem Zufall und ermutigen Sie Sie dazu, sich jeden Monat zu untersuchen. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie beginnen sollen, erklären wir Ihnen in .com Schritt für Schritt, wie Sie die Selbstuntersuchung der Brust durchführen .

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Die beste Zeit für die Durchführung der Brustselbstuntersuchung ist eine Woche nach Ablauf der Menstruation. Zu diesem Zeitpunkt ist die Brust weicher und nicht so empfindlich wie zu anderen Zeitpunkten des Zyklus

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Beginnen Sie mit der Untersuchung des Aussehens Ihrer Brüste. Vor einem Spiegel sollten Sie das Auftreten von Veränderungen in der Textur oder des Aussehens der Haut, Sekretionen in der Brustwarze, Rissen oder Veränderungen in der Form Ihrer Brust und Veränderungen in der Brustwarze (es ist mehr heruntergefallen, eingesunken usw.) ausgeschlossen.

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Fahren Sie vor dem Spiegel fort und halten Sie die beiden Hände mit dem Ellbogen nach vorne hinter Ihren Kopf. Sehen Sie nach, ob sich in der Brust Absenkungen oder Anomalien befinden, einschließlich der Brustwarze

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Legen Sie Ihre Hände auf die Hüften und drücken Sie sich leicht mit den Schultern nach vorne. Achten Sie stets darauf, etwas Außergewöhnliches im Aussehen Ihrer Brüste zu erkennen

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Legen Sie sich auf das Bett und legen Sie einen Arm hinter den Kopf, um die diesem Arm entsprechende Brust zu untersuchen. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen an Ihren Zeige-, Mittel- und Ringfingern, um die Brust sanft, aber fest auf Knötchen oder Abnormalitäten zu drücken. Mit kreisenden Bewegungen die gesamte Brust auf und ab, von der Brustwarze nach außen und dann um die gesamte Brust herum

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In diesem Bild sehen Sie die Bewegungen, die Sie bei Ihrer Selbstuntersuchung durchführen müssen. Auf diese Weise können Sie das Vorhandensein von Klumpen und Härten verwerfen

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Wiederholen Sie diesen Vorgang mit der anderen Brust. Halten Sie dann wieder an, müssen Sie dieselbe Untersuchung durchführen, um den oberen Seitenbereich in der Nähe der Achselhöhle zu erkunden. Beachten Sie, dass Sie sich im Liegen anders untersuchen können als im Stehen. Beide Verfahren ergänzen sich und sind notwendig. Dieser Teil der Selbstprüfung kann vor dem Spiegel oder in der Dusche durchgeführt werden

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Zum Abschluss mit Zeigefinger und Daumen in kreisenden Bewegungen beide Nippel auf der Suche nach abnormalem Sekret zusammendrücken. Bei Vorhandensein von Flüssigkeiten wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt

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Wenn Sie Klumpen, Härte, Entzündungen oder unregelmäßiges Gewebe entdecken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Überlassen Sie Ihre Gesundheit nicht dem Zufall und nehmen Sie jeden Monat eine automatische Untersuchung vor

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.