Müssen Sie Ihre Muskeln entspannen ? Sei es aufgrund einer schlechten Haltung beim Schlafen, stundenlangem Arbeiten vor dem Computer oder einer schlechten Geste: Die Muskeln des Körpers können sich schnell festsetzen und die Mobilität für eine bestimmte Zeit einschränken. Um diese Verspannungen zu lösen und den Körper zu entspannen, sollten Sie wissen, dass Sie keine Pillen oder herkömmliche Medikamente aufladen müssen. Mit Hilfe von Naturprodukten können Sie auch Entlastung von der Kontraktur erhalten. In diesem Artikel werden die natürlichen Muskelrelaxanzien beschrieben, die dazu beitragen, die Anspannung Ihres Körpers zu reduzieren.
Romero Diese Heilpflanze ist ideal, um unsere Muskeln zu entspannen und zu lockern. Um seine Eigenschaften zu nutzen, können Sie entweder eine mit dieser Pflanze hergestellte Infusion nehmen oder, wenn Sie möchten, ätherisches Öl aus Rosmarin erhalten und eine sanfte Massage in dem von Schmerzen betäubten Bereich durchführen. Wenn Sie sich für die Infusion entscheiden, müssen Sie nur etwas Wasser mit Rosmarinblättern kochen und kochen lassen, dann das Getränk abseihen und mit etwas Honig einnehmen, um einen wohlschmeckenden Geschmack zu haben.
In diesem Artikel erfahren Sie, welche Eigenschaften Rosmarin hat.
Baldrian ist eines der natürlichen Entspannungsmittel, die am meisten von der Gesellschaft verwendet werden. Es wird verwendet, um Muskel- und innere Spannungen abzubauen und Schlaflosigkeit zu beruhigen und Angstzustände zu kontrollieren. Um seine Eigenschaften zu nutzen, können Sie eine Tablette dieser Pflanze (in Apotheken und Naturkostläden verkauft) oder eine mit dieser Pflanze hergestellte Infusion nehmen.
Kamille ist auch eine der Pflanzen, die das ganze Leben lang verwendet wurde, um sich natürlich zu entspannen. Wenn eine Person nervös ist, haben Mütter und Großmütter sicherlich geraten, eine Kamille mitzunehmen, und die Eigenschaften dieser Pflanze sind angegeben, um die Nerven zu entlasten und körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erreichen. Für den Verzehr dieser Pflanze empfiehlt es sich, Kamille zu trinken, die sich sowohl innen als auch außen entspannt. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften reduzieren auch die Muskelentzündung und lindern so die Beschwerden bei Kontrakturen.
In diesem Artikel erfahren Sie, welche medizinischen Eigenschaften die Kamille hat.
Passionsblume ist auch eine ideale Zutat, um Muskeln auf natürliche Weise zu entspannen . Es ist eine Pflanze, die zahlreiche Eigenschaften für die Gesundheit besitzt, und unter ihnen ist die Fähigkeit, Angst zu bekämpfen, vor allem hervorzuheben; In der Tat haben wir in einem speziellen Artikel, in dem wir darüber sprechen, Passionsblume gegen Angstzustände zu nehmen.
Um diese Eigenschaften zu nutzen, können Sie eine mit dieser Pflanze hergestellte Infusion zubereiten oder, wenn Sie möchten, Ihr ätherisches Öl erhalten und eine sanfte Massage in der Kontraktur durchführen. Auf diese Weise werden Sie die heilenden Eigenschaften dieser Pflanze optimal nutzen und die Muskelkontraktion reduzieren.
Ein anderes natürliches Muskelrelaxans ist Lavendel, eine Fliederblume, die zahlreiche Eigenschaften für unsere Gesundheit und für die Verbesserung unseres Nervenzustands besitzt. Am besten nutzen Sie die Vorteile, indem Sie Ihr ätherisches Öl durch eine sanfte Massage auf die schmerzende Stelle auftragen und so die Beschwerden reduzieren. Dieses Öl hat verschiedene Eigenschaften, darunter seine entzündungshemmende Wirkung, seine entspannenden Eigenschaften und sein köstliches Aroma, das zu seiner Kraft als ideale Pflanze für die Aromatherapie beiträgt. Wir beschreiben die Eigenschaften von Lavendelöl.
Zusätzlich zu diesen natürlichen Pflanzen, die zur Entspannung der Muskeln beitragen, sollten Sie wissen, dass Sie durch das Füttern auch die Kontrakturen oder Beschwerden reduzieren können, die in bestimmten Muskeln Ihres Körpers auftreten. Es gibt einige Nährstoffe, die entspannende Eigenschaften haben. Wenn wir also ihre Vorteile nutzen wollen, müssen wir sie nur in unsere Ernährung einbeziehen.
Zum Beispiel ist Magnesium eine der besten Eigenschaften, die wir konsumieren können, wenn wir unsere Muskeln entspannen wollen. Es ist ein natürliches Beruhigungsmittel, das das Nervensystem unseres Körpers im Gleichgewicht hält: Nüsse, Mangold, Spinat oder Soja sind einige der reich an Magnesium.
Ein weiterer idealer Nährstoff zur Entspannung des Körpers ist Tryptophan, eine Aminosäure, die Serotonin reguliert und somit die Entspannung fördert und Schlaflosigkeit vorbeugt. Diese Komponente kann in Lebensmitteln wie Hühnern, Eiern, Erdbeeren, Bananen, Erdnüssen usw. gefunden werden. Es ist auch wichtig, Nahrungsmittel, die reich an Vitamin B sind, der Diät hinzuzufügen, da sie dazu dienen, mit Stress fertig zu werden.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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